1394/3/11 980

شادی آرزویی است که بعضی آدم‌ها به گور می‌برند! می‌خواهید جزو این عده نباشید؟ این توصیه‌ها را جدی بگیرید:

برای شادبودن چه کارهایی نکنیم؟


شادی آرزویی است که بعضی آدم‌ها به گور می‌برند! می‌خواهید جزو این عده نباشید؟ این توصیه‌ها را جدی بگیرید:
 
1) سرزنش نکنید: مردم اشتباه می‌کنند، کارمندها کارشان را تمام و کمال انجام نمی‌دهند، پیک‌ها دیر می‌رسند و...، اما قبل از اینکه دهانتان را برای سرزنش‌کردن آنها باز کنید به خودتان بگویید که نکند شما انتظار زیادی دارید یا حتی طرف مقابل را درست آموزش نداده‌اید یا خیلی از مسئولیت‌ها را روی دوش یک نفر انداخته‌اید.
 
2) کمتر انتقاد کنید: درست است که شاید شما تحصیلات بالاتری داشته باشید یا تجربه‌هایتان بیشتر است اما این دلیل نمی‌شود که خودتان را منحصر به‌فرد بدانید. به جای اینکه دائم از روش‌های دیگران انتقاد کنید، به ویژگی‌ها و توانایی‌های فردی‌شان احترام بگذارید.
 
3) نترسید: در تمام طول روز مدام نگران کارهایی هستیم که انجام می‌شوند یا نمی‌شوند، دائم با خودمان با شرایطی کلنجار می‌رویم که توانایی تغییرشان را نداریم یا از تغییر دادنشان می‌ترسیم پس عجیب نیست که نتوانیم شاد و سرحال زندگی کنیم و همیشه منتظر رسیدن لحظه درست، موقعیت بهتر و... می‌مانیم و در آخر هم از جایمان تکان نمی‌خوریم، اما کافی است برای یک بار هم که شده نترسیدن را امتحان کنید و موقعیت مناسبتان را بسازید.
 

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی