1394/3/10 641

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بین میزان فیبر در رژیم غذایی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط وجود دارد.

رابطه مصرف بالای فیبر و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بین میزان فیبر در رژیم غذایی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط وجود دارد. به گزارش خبرنگار مهر، بر این اساس، هر چه فرد فیبر بیشتری مصرف کند، خطر ابتلا به این بیماری در وی کمتر می شود.
 
مطالعه فوق که در مجله دیابت منتشر شده است، حاکی از آن است که افراد با رژیم غذایی غنی از فیبر، بخصوص فیبر غلات، ممکن است در معرض خطر کمتری در ابتلا به دیابت نوع ۲ باشند.
 
براساس مطالعه فوق، افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند (بیش از ۲۶ گرم در روز)،  احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آن ها ۱۸% کمتر است. این مطالعه همچنین نشان داد که ارتباط بین میزان فیبر و دیابت نوع ۲ را می توان تا حدودی با وزن بدن توضیح داد. هنگامی که محققان نتایج را بر اساس شاخص توده بدن (BMI)  تنظیم نمودند، دریافتند که مصرف بالای فیبر دیگر ارتباطی به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ندارد.
 
یک راه برای تفسیر این یافته ها این است که رژیم غذایی غنی از فیبر به افراد کمک می کند تا وزن سالم خود را حفظ کنند و این به نوبه خود همان چیزی است که احتمال ایجاد دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

نویسندگان همچنین تفاوت های مربوط به نوع فیبر در رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که فیبر غلات قوی ترین  تاثیر را داراست: خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که رژیم غذایی آن ها حاوی غلات و سبزی است، به ترتیب ۱۹٪ و ۱۶٪ کمتر از خطر ابتلا به این بیماری در افرادی است که کمتر میزان مواد غذایی فوق را در رژیم غذایی خود دارند. 

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

نکاتی که بیماران مبتلا به صرع در مورد ازدواج باید بدانند

حسین محب اهری درگذشت

کتانی نایک به گوشی هوشمند وصل می‌شود و بند خود را می‌بندد

تولید دارویی که روند ALS را کند می‌کند

5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند

راه های کاهش استرس دوره کودکی

بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹

خطرات خواب کمتر از 6 ساعت برای بدن

عجیب‌ترین فناوری‌های CES ۲۰۱۹ مشخص شدند

12 ژانویه؛ زادروز تولد مردی که انسان زمینی را فضایی کرد

رونمایی از یک فناوری که از ریزش مو جلوگیری می‌کند

با نـمـک زیبـا شویم

تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین

انواع مزاج‌های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟

توصیه محققان: فیبر را دست‌کم نگیرید

گل‌های پژمرده‌ ون‌گوگ ترمیم می‌شود

تبدیل کمد لباس به کمد هوشمند با پروژکتور بوش!

با این ابزار تنفس راحت‌تری در هنگام استرس داشته باشید

برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟

تماشای تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود؟

نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند

5 ماده غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی