1394/3/10 765

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بین میزان فیبر در رژیم غذایی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط وجود دارد.

رابطه مصرف بالای فیبر و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲

یک مطالعه جدید نشان می دهد که بین میزان فیبر در رژیم غذایی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط وجود دارد. به گزارش خبرنگار مهر، بر این اساس، هر چه فرد فیبر بیشتری مصرف کند، خطر ابتلا به این بیماری در وی کمتر می شود.
 
مطالعه فوق که در مجله دیابت منتشر شده است، حاکی از آن است که افراد با رژیم غذایی غنی از فیبر، بخصوص فیبر غلات، ممکن است در معرض خطر کمتری در ابتلا به دیابت نوع ۲ باشند.
 
براساس مطالعه فوق، افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند (بیش از ۲۶ گرم در روز)،  احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آن ها ۱۸% کمتر است. این مطالعه همچنین نشان داد که ارتباط بین میزان فیبر و دیابت نوع ۲ را می توان تا حدودی با وزن بدن توضیح داد. هنگامی که محققان نتایج را بر اساس شاخص توده بدن (BMI)  تنظیم نمودند، دریافتند که مصرف بالای فیبر دیگر ارتباطی به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ندارد.
 
یک راه برای تفسیر این یافته ها این است که رژیم غذایی غنی از فیبر به افراد کمک می کند تا وزن سالم خود را حفظ کنند و این به نوبه خود همان چیزی است که احتمال ایجاد دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

نویسندگان همچنین تفاوت های مربوط به نوع فیبر در رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که فیبر غلات قوی ترین  تاثیر را داراست: خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که رژیم غذایی آن ها حاوی غلات و سبزی است، به ترتیب ۱۹٪ و ۱۶٪ کمتر از خطر ابتلا به این بیماری در افرادی است که کمتر میزان مواد غذایی فوق را در رژیم غذایی خود دارند. 

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

سلامت روان خود را تضمین کنید

5 اثر ورزش منظم برای شما!

پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف قارچ

10 استراتژی برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی در بچه ها

لنزهایی که ۲۰ برابر باریک‌تر از موی انسان هستند!

چاپ ۳بعدی تجهیزات الکترونیکی انعطاف‌پذیر روی پوست انسان امکان‌پذیر می‌شود

راز خلاقیت من، "همواره فکر کردن" است

خواب به چشم‌تان نمی‌آید؟

تاس کباب غذای مناسب پاییز

چرا درد به جان مفاصل می‌افتد؟

درک اثر کم‌آبی بر بدن با کمک کلیه رایانه‌ای!

چرا مردم زود عصبانی می‌شوند؟

تاثیر چای سبز در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک

تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است

راه های کاهش گُرگرفتگی را بشناسید

رمان «بازمانده» منتشر شد

از بین بردن سلول‌های مقاوم سرطان پستان با یک ترکیب دارویی جدید

گوگل "صورت دزدی" را متوقف کرد!

طراوت بخشی به پوست با گلاب در پاییز

میزان هورمون تستوسترون در زنان مبتلا به آسم کمتر است

10 ماده غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال

چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچه ها

چرا ارسطو را معلم اول می‌خوانند؟

تهیه ۳۰۰ پیتزا تنها در یک ساعت

توسعه کفی هوشمند کفش برای افراد مبتلا به دیابت

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی