1394/2/15 772

داشتن پوستی سالم و شاداب یكی از دغدغه‌های فكری خیلی‌ها، مخصوصا خانم‌هاست.

راه هایی برای حفظ شادابی پوست صورت


داشتن پوستی سالم و شاداب یكی از دغدغه‌های فكری خیلی‌ها، مخصوصا خانم‌هاست و امروز برای رسیدن به این منظور، روش‌های مختلفی پیشنهاد می‌شود. دكترمحمدعلی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو و دانشیار پوست دانشگاه علوم پزشكی تهران در ماهنامه دنیای سلامت نوشت: اگر به دنبال راه هایی برای حفظ شادابی پوست صورت و برطرف کردن مشکلات خود در آن ناحیه هستید این مطلب را مطالعه کنید.
 
اولین توصیه‌‌های مراقبت پوستی
1- مراقبت از آفتاب
2- مراقبت از خشكی پوست
3- عدم مصرف سیگار
4- عدم اسكراب پوستی در پوست دارای ضایعه
5- استفاده از محصولهای غیر كومدوژن در بیماران مبتلا به آكنه.
 
محصولات مراقبت پوست
محصولات انتخابی برای مراقبت پوست شامل:
1- صابونها و پاك كننده‌‌ها
2- تونرها، قابض‌‌ها، شفاف كننده‌‌ها
3- مرطوب كننده‌‌ها
4- كرمهای دور چشم
5- ضد آفتاب
6- لایه بردارها
7- ماسك‌‌ها
 
صابون ها و پاك كننده ها
هدف استفاده از این تركیبات پاك كردن آرایش، چربی و كثیفی از سطح پوست است كه جهت سرعت بخشیدن به تمیز كردن پوست از این فرآورده‌‌ها استفاده می‌‌شود.

مدتها صابون به عنوان پاك كننده اصلی بود ولی امروزه پاك كننده‌‌های جایگزین صابون استفاده می‌‌شوند چرا كه رطوبت پوست را بهتر حفظ می‌‌كنند.

پاك كردن پوست اساس حفظ سلامت پوست است. این تركیبات در مورد پوست خشك باید ملایم بوده و صابون همراه با مرطوب كننده باشد.بهتر است علاوه بر شستن صورت از مالش آرام پوست هم استفاده شود و اسكراب هم انجام شود.

پس از خشك كردن پوست، مالش و اصطكاك شدید آن را تحریك می‌‌كند و نباید اینكار انجام شود و خشك كردن توسط یك حوله نرم انجام می‌‌شود. آب مورد استفاده جهت شستشوی صورت باید ولرم باشد و از مصرف آب خیلی سرد یا خیلی گرم جلوگیری شود.

در بعضی از موارد صابون‌‌های مخصوص پوست‌های جوش‌دار استفاده می‌‌شود كه حاوی تركیب آنتی باكتریال و یا بنزوئیل پروكسید است. بعضی پاك كننده‌‌ها به شكل كرم یا امولسیون هستند كه منفعت بیشتری نسبت به صابون و آب ندارند ولی نباید به عنوان مرطوب كننده استفاده شود. این تركیبات برای پاك كردن آرایش چرب كه مقاوم به آب است توصیه می‌‌شود. این تركیب برای افراد با پوست ظریف توصیه می‌‌شود. اگر چه این مواد باید با آب شسته شوند.
 
تونرها و شاداب كننده ها
هدف استفاده از این تركیبات برطرف كردن چربی و یا باقیمانده صابون است ولی علاوه بر آن اثر نرم كننده نیز بر پوست دارند. در مواردیكه شوینده‌‌های قلیایی استفاده می‌‌شود شاید مصرف این تركیبات ضروری به نظر برسد.

در صورتیكه رتینوئید مصرف می‌‌كنید، مصرف این تركیبات پوست را قرمز، ملتهب و دچار خارش می‌‌كند. در این صورت استفاده از تركیبات فاقد الكل مفید است. این تركیبات پوست را خنك و شاداب به نظر می‌‌رساند و بصورت موقت منافذ پوستی را می‌‌بندد و چربی لایه خارجی پوست را می‌‌برد.

شاداب‌كننده‌ها غالباً شامل آلومینیوم یا نمك‌های روی هستند كه منافذ پوستی را می‌‌بندند ولی این اثر جنبه علمی ندارد. از طرفی این تركیبات منتول یا كامفور دارند كه پوست را خنك و شاداب می‌‌كند.

امروزه كه استفاده از صابون‌های مدرن رایج شده است، شستشوی صورت با آب برای پاك كردن كامل صابون كافی است و مصرف این تركیبات غیر ضروری است. فرآورده‌‌های بعد از اصلاح غالباً شامل این تركیبات هستند و این محصولات دارای آب و الكل است. در صورتیكه بیمار از تركیبات آنتی اكسیدان موضعی استفاده می‌كند بهتر است فرم ژل یا اسپری استفاده شود.
 
مرطوب كننده ها
این تركیبات برای حفظ سد پوستی لازم است و بعلاوه اثرات ضد پیری نیز دارد. بعضی از بیماران دچار آكنه عنوان می‌‌كنند كه چون پوست ما دارای ضایعه است مجبوریم پوست را خیلی خشك نگه داریم. در حالیكه در این افراد استفاده از فرم محلول یا شكل كرم بدون چربی مناسب است و این تركیبات باید در این افراد دارای خاصیت غیر كومدوژن باشند. در صورتیكه بدن خشك نباشد استفاده از مرطوب كننده لازم نیست ولی در بعضی افراد مرطوب كردن بدن نیز لازم است. مهمترین فاكتور در انتخاب نوع مرطوب كننده تعیین نوع پوست است.
 
پوست خشك: فاقد درخشندگی است. منافذ به سختی قابل تشخیص است و این افراد معمولاً پوستهای روشنتری دارند. در افراد با پوست بسیار خشك گاهی پوسته پوسته شدن و ترك پوستی قابل شهود است.

پوست چرب: این پوست براق به نظر می‌‌رسد خصوصاً در ناحیه پیشانی، بینی، چانه، در لمس چرب است. منافذ پوستی بزرگ قابل مشاهده است این افراد مستعد آكنه در بلوغ هستند.

پوست نرمال: حالتی بین خشك و چرب است. نه براق و نه چرب در لمس هستند. به نظر مرطوب می‌‌رسد. منافذ پوستی بزرگ نیستند.

پوست تركیبی: T-Zore این پوستها كه شامل پیشانی، پل بینی، مركز چانه است فعالیت غدد سبابه شدیدتر است. در این نواحی چرب می‌‌باشد. در پوستهای خشك استفاده از مرطوب كننده چرب لازم است.
 
در پوستهای چرب یا متمایل به چرب نیاز به مرطوب كننده نیست به جز مواقعی كه پوست خشك‌تر می‌‌شود مثلاً در معرض هوای سرد و خصوصاً در افراد با پوست مستعد آكنه نباید از مرطوب كننده معمولی استفاده شود.

در پوستهای نرمال یا نزدیك به نرمال باید از مرطوب كننده‌‌هایی كه حداقل چربی را دارند استفاده كرد. در پوستهای تركیبی نباید از مرطوب كننده در نواحی T-zone استفاده كرد و باید از تركیبات فاقد چربی استفاده كرد.

تیپ پوستی همچنین در تعیین تكرار استفاده از مرطوب كننده نیز موثر است. در پوستهای خشك تر، دفعات تكرار باید بیشتر شود. مرطوب كننده‌‌ها بایستی بصورت كامل بر روی پوست مالیده و بعد با آب شسته شود.
 
كرم های دور چشم
هدف در واقع شبیه كاربرد مرطوب كننده‌‌ها است. البته این تركیبات بسیار گران تر هستند. بدلیل اینكه ماده فعال مرطوب كننده‌‌ها برای دور چشم می‌‌تواند تحریك كننده باشند. این تركیبات باید برای پوست نازك اطراف چشم قابل تحمل باشند و میزان رطوبت مورد نیاز نیز در استفاده از این تركیبات یك ملاك است.
 
ضد آفتاب ها
جزء موارد ضروری برای مراقبت پوستی هستند. بیماران باید مراقبت كامل از اشعه UVB,UVA داشته باشند هر چقدر پوست فرد روشن تر باشد احتمال آسیب بیشتر است.
 
نكات ضروری با آفتاب
1- در ساعات اوج گرما بیرون از منزل نباشد (ساعت 9 صبح تا 4 بعدازظهر)

2- در طی ساعات فعالیت خارج از منزل از كلاه یا نقاب یا لباس مناسب استفاده كنید چرا كه امواج خورشید از سطح آب شن و برف ساتع می‌‌شود. امواج خورشید از هر سطح قابل رفلكس، بازتاب می‌‌شود.

3- روزهای ابری كه به نظر خنك تر می‌‌رسد، نیز مانند سایر روزها است و حفاظت از آفتاب كاملاً ضروری است.

4- در روزهای برفی، احتمال سوختگی بسیار شدید است پس حفاظت از صورت و گوشها ضروری است.

5- SPF لباسهای پوشش حدود 4 یا بیشتر است كه بسته به نوع لباس متفاوت است. افرادی كه لباسهای نازك یا تی شرت سفید می‌‌پوشند حدود 20درصد از امواج خورشید را جذب می‌‌كنند و بقیه را عبور می‌‌دهند. پوشیدن لباس خیس حفاظت آن را در برابر نور آفتاب 30-40درصد كاهش می‌‌دهد.

6- استفاده از ضد آفتاب‌‌ها با SPF حداقل 15.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

نکاتی که بیماران مبتلا به صرع در مورد ازدواج باید بدانند

حسین محب اهری درگذشت

کتانی نایک به گوشی هوشمند وصل می‌شود و بند خود را می‌بندد

تولید دارویی که روند ALS را کند می‌کند

5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند

راه های کاهش استرس دوره کودکی

بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹

خطرات خواب کمتر از 6 ساعت برای بدن

عجیب‌ترین فناوری‌های CES ۲۰۱۹ مشخص شدند

12 ژانویه؛ زادروز تولد مردی که انسان زمینی را فضایی کرد

رونمایی از یک فناوری که از ریزش مو جلوگیری می‌کند

با نـمـک زیبـا شویم

تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین

انواع مزاج‌های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟

توصیه محققان: فیبر را دست‌کم نگیرید

گل‌های پژمرده‌ ون‌گوگ ترمیم می‌شود

تبدیل کمد لباس به کمد هوشمند با پروژکتور بوش!

با این ابزار تنفس راحت‌تری در هنگام استرس داشته باشید

برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟

تماشای تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود؟

نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند

5 ماده غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی