1391/11/7 1187

بادام ارزشهای درمانی بسیار زیادی دارد و اگر به اندازه مصرف شود، سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشد.

از خواص درمانی بی شمار بادام مطلع شوید


بادام ارزشهای درمانی بسیار زیادی دارد و اگر به اندازه مصرف شود، سلامت عمومی بدن را بهبود می بخشد. تحقیقات مختلف نشان داده اند که بادام به کاهش کلسترول کمک می کند، از بیماریهای قلبی جلوگیری می کند و در کاهش وزن نقش موثری دارد.

علاوه براین، بادامها سرشار از ویتامین E هستند و اگر شما روزانه ۲۵ گرم بادام بخورید، ۷۰ درصد ویتامین E مورد نیاز بدن شما تامین می شود. علاوه براین بادام سرشار از پتاسیم، منیزیم، زینک، فیبر و آهن است. بادامها به هضم چربیهای اشباع نشده کمک می کنند و حاوی کلسیومی هستند که در هیچ یک از آجیلهای دیگر یافت نمی شود. افرادی که از لبنیات استفاده نمی کنند، می توانند به جای آن بادام مصرف کنند. علاوه براین بادام دارای یک ماده مغذی ضد سرطان با نام آمیگ دالین است که بیشتر با نام " ویتامین ۱۷" شناخته شده است.

تحقیقان مختلف نشان داده اند که این نوع آجیل به کاهش توده های بدن کمک می کند. شکی درآن نیست که بادامها سرشار از چربی و کالری هستند اما اگر آنها را به اندازه و در حد متعادل مصرف کنیم در کاهش وزن به ما کمک می کنند.

پزشکان سنتی چین از بادام به عنوان یک داروی ضد التهاب، ضد اسپاسم و نرم کننده استفاده می کردند. از آنجایی که بادامها سرشار از کلسیوم هستند به عنوان غذای مغز و استخوانها نیز مشهورند. بادام برای آرامش اعصاب و ذهن ما نیز مفید می باشد. بهبود قدرت بینایی و روشنایی چشم و جوانسازی موها و همینطور بهبود رنگ چهره از دیگر خواص بادام هستند.
 
مترجم: فرشته مشاور
پورتال آفتاب

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی