1393/5/3 1093

طرز تهیه تخم مرغ با شوید تازه

سرآشپز: تخم مرغ با شوید تازه


زمان تهیه:
۳۰دقیقه - برای ۶نفر

مواد لازم:
تخم مرغ آب پز شده - ۶ عدد
سس مایونز - یک چهارم پیمانه
شوید تازه خرد شده - یک قاشق غذاخوری
آب لیمو - یک قاشق غذاخوری
سس خردل - یک قاشق مرباخوری
سس تند - یک هشتم قاشق مرباخوری
نمک و فلفل سیاه - به میزان کافی
پیازچه خرد شده - ۲قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
تخم مرغ ها را پوست کنید و از طول (مانند برشی که به فلفل دلمه ای می دهید)، آن را برش بزنید.

زرده ها را بیرون آورید و با تمامی مواد به جز شوید مخلوط کنید و با قیف سفیده ها را پر کنید و با شوید تزیین کنید.

تخم مرغ ها را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید.

ارزش غذایی هر یک پرس:
کالری - ۱۲۰
کلسترول - ۱۲۵میلی گرم
کربوهیدرات - یک گرم
پروتئین - ۴ گرم
چربی - ۱۱گرم
سدیم - ۱۲۰میلی گرم

خواص شوید:
علاوه بر داشتن خاصیت محافظت در برابر عوارض شیمی درمانی، منبع عالی کلسیم است. شوید منبع عالی فیبر غذایی، منگنز، آهن و منیزیم است.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی