1393/3/18 644

هر فرد به عنوان یک واحد انسانی دارای ابعاد جسمی، روانی و اجتماعی است.

3 روش کلیدی برای درمان اضطراب


3 روش کلیدی برای درمان اضطراب وجود دارد روش اول استفاده از دارو، شیوه دوم رفتار درمانی و روش آخر تعدیل محیط است که از جمله روش‌های رفتار درمانی آرام سازی بدن است که به کاهش اضطراب کمک شایانی می‌کند. آرش میراب زاده متخصص روانپزشکی گفت: علت به وجود آورنده اضطراب بسیار اهمیت دارد به طوری که اگر علت مشخص شود روش‌های مقابله با آن هم تشخیص داده می‌شوند به طور کلی 3 روش برای مقابله با اضطراب وجود دارد که در روش اول از دارو استفاده می‌شود و کمک می‌کند تا واسطه‌های شیمیایی که منجر به اضطراب می‌شوند از بین رفته و تعدیل دوباره در آنها ایجاد شود.
 
وی افزود: شیوه‌ی دوم روش‌های مداخله‌ای است که در واقع بینش و نگرش فرد را راجع به مسئله‌ای که منجر به اضطراب شده تغییر می‌دهد به عبارت دیگر از یک زاویه دیگر به موضوع نگاه کرده تا اضطراب از بین برود و معمولا در این روش یکسری مسائل رفتاری را جایگزین می‌کنند به عنوان مثال با رفتار آرام سازی بدن می‌توان به آرامش دست یافت که نتیجه آن کم شدن اضطراب است.
 
میراب زاده تصریح کرد: در شیوه سوم سعی می‌شود مسائلی که در محیط باعث ایجاد اضطراب می‌گردند کم کرده و به عبارتی محیط را تعدیل کنند آلودگی هوا و مشغله کاری زیادی از عوامل محیطی است که موجب اضطراب می‌شوند.
 
این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: هر فرد به عنوان یک واحد انسانی دارای ابعاد جسمی، روانی و اجتماعی است. ممکن است شخصی که دچار اضطراب گردیده و بعد جسمی او قوی‌تر باشد به عنوان مثال کم خونی و مشکل تیروئیدی دارد و با مشکل کاری نیز مواجه است که بعد جسمی بر ابعاد دیگر غلبه دارد بنابراین نمی‌توان فقط از دارو استفاده کرد و به درمان روانشناختی پرداخت پس وزن هر کدام از روش‌های درمانی قوی‌تر باشد علت آن قوی‌تر است و بهترین روش درمانی را نمی‌توان انتخاب کرد و باید هر 3 روش در کنار هم عمل کنند.
 

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

شما هم فکر می‌کنید زشت هستید؟

عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل

زنجبیل همیشه تازه!

زنان مبتلا به PCO مراقب بیماری های قلبی عروقی باشند

چاپ تازه کتاب‌های عبدالحسین زرین‌کوب

ابداع گجتی که سرویس بهداشتی را هوشمند می‌کند!

رونمایی از پایانه تاکسی‌های پرنده "ولوکوپتر" در سنگاپور

5 اشتباهی که والدین در برخورد با کودک مرتکب میشوند

بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات

۵ توصیه برای مبتلایان به نارسایی قلبی

کشف ابزار جدیدی برای کمک به عارضه گوش درونی

انتشار گزیده «قصه‌های مجید» به زبان صربی

نخستین پیاده‌روی فضایی کاملا زنانه انجام شد

بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی

تطابق مزاج بدن انسان‌ها با فصول مختلف

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

فکر کردن بیش از اندازه موجب کوتاهی عمر می‌شود

ورزش منظم، تجویز جدید برای بیماران سرطانی

انتشار «الهی‌نامه» عطار به زبان ژاپنی

100 هزار پوند بگیر صورت خود را بفروش!

استفاده از اپلیکیشن موبایلی برای بهبود بیماران قلبی

چقدر ورزش کنیم تا به سرطان کولون دچار نشویم؟

توصیه های کارشناسی درباره صندلی کودک در ماشین

همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

دردهای مهمی که نباید نادیده گرفته شوند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی