1392/7/27 1422

اسفناج، توت‌فرنگی، انبه و موز، این اسموتی را خوش طعم‌تر کرده است.

سرآشپز: اسموتی نعنایی وانیلی با دانه‌های انار


اسفناج، توت‌فرنگی، انبه و موز، این اسموتی را خوش طعم‌تر کرده است.
مواد لازم:
اسفناج: نصف پیمانه
توت‌فرنگی یخ زده: نصف پیمانه
انبه یخ زده: یک پیمانه
موز رسیده یخ زده: یک عدد
برگ خرد شده نعنا: یک چهارم پیمانه
دانه‌های انار: 2 قاشق غذاخوری
آب پرتقال تازه: یک پیمانه
شیر بادام وانیلی: یک پیمانه
پوست رنده شده یک پرتقال
یخ خرد شده مکعبی : یک پیمانه
 
دستور تهیه:
•    تمام مواد لازم به غیر از یک قاشق غذاخوری از دانه‌های انار را درون دستگاه همزن بریزید.
 
•    مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند هم بزنید.
 
•    سپس اسموتی را درون لیوان‌های مورد نظر ریخته و روی آن‌‌ها دانه‌های باقیمانده انار را بریزید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

نرمی و لطافت پوست با ماسک زیره

خواص تغذیه ای فندق

ایدز، بیماری خاموش

ویلچری که با حالات چهره کنترل می‌شود

حمل بار به مناطق دورافتاده با کمک پهپاد

۱۱ دسامبر؛ زادروز "روبـرت کُخ" کاشف عامل بیماری سل

تغییر در ساختار مغزی کودکان با خیره شدن بیش از حد به نمایشگرها

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند

آشنایی با روش تهیه پیتزا فوری رژیمی و سبزی‌جات

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟

10 دسامبر؛ زادروز مردی که به کتابخانه‌ها نظم داد

اولین ردیاب خواب "اپل" رونمایی شد

بهترین گجت‌های سال ۲۰۱۸ از نگاه "گاردین"

کاهش ۵۰ درصدی احتمال زوال عقل با نوشیدن آب پرتقال

خواص شگفت‌انگیز انار برای پوست و مو

ارتباط ابتلا به عفونت در جوانی و ریسک بیماری روانی

تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت

۵ پروتکل درمان "چاقی‌" در طب سنتی را بشناسید

درگذشت فیلمبردار سینمای ایران

سنجش گلوکز بدن با کمک یک حسگر ۳بعدی

وقتی ربات‌ها بچه به دنیا می‌آورند!

چه کنیم تا کودک قد بلند شود؟

دشمن کم‌خونی را بشناسیم

توصیه‌ مبتلایان آسم در شرایط آلودگی هوا

فعال کردن متابولیسم بدن تنها با یک ورزش!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی