1392/7/27 1479

اسفناج، توت‌فرنگی، انبه و موز، این اسموتی را خوش طعم‌تر کرده است.

سرآشپز: اسموتی نعنایی وانیلی با دانه‌های انار


اسفناج، توت‌فرنگی، انبه و موز، این اسموتی را خوش طعم‌تر کرده است.
مواد لازم:
اسفناج: نصف پیمانه
توت‌فرنگی یخ زده: نصف پیمانه
انبه یخ زده: یک پیمانه
موز رسیده یخ زده: یک عدد
برگ خرد شده نعنا: یک چهارم پیمانه
دانه‌های انار: 2 قاشق غذاخوری
آب پرتقال تازه: یک پیمانه
شیر بادام وانیلی: یک پیمانه
پوست رنده شده یک پرتقال
یخ خرد شده مکعبی : یک پیمانه
 
دستور تهیه:
•    تمام مواد لازم به غیر از یک قاشق غذاخوری از دانه‌های انار را درون دستگاه همزن بریزید.
 
•    مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند هم بزنید.
 
•    سپس اسموتی را درون لیوان‌های مورد نظر ریخته و روی آن‌‌ها دانه‌های باقیمانده انار را بریزید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

مغزتان را کوک کنید

راه های آموزش بخشندگی به کودکان

مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد

دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

اسطوره فرمول ۱ در ۷۰ سالگی درگذشت

چسب زخم جادویی ساخته شد

ساخت رباتی که می‌تواند بپرد و برقصد!

خودشیفتگی بدون مشاوره قابل درمان نیست

5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

طاسی سراغ چه کسانی می‌رود؟

ساخت یک ارگانیسم زنده با ژن‌های مصنوعی

تغییر لوگوی گوگل به افتخار کاشف ساز و کار "نوار قلب"

از "کوتوله‌های سفید" چه می‌دانید؟

آیا ژن زیبایی وجود دارد؟

تنها زندگی کردن سلامت روان افراد را به خطر می اندازد

سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود

4 نشانه‌ اولیه پارکینسون

دیابت، عملکرد سلول‌ها را تغییر می‌دهد

نگران ماه نشوید، در حال تغییر فاز است!

تغییر لوگوی گوگل به افتخار "همه‌چیزدان" ایرانی

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

طالبی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون

اما و اگر‌های مصرف تخم‌مرغ در کودکان

افزایش ابتلا به سرطان روده در میان جوانان

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی