1392/7/27 1444

اسفناج، توت‌فرنگی، انبه و موز، این اسموتی را خوش طعم‌تر کرده است.

سرآشپز: اسموتی نعنایی وانیلی با دانه‌های انار


اسفناج، توت‌فرنگی، انبه و موز، این اسموتی را خوش طعم‌تر کرده است.
مواد لازم:
اسفناج: نصف پیمانه
توت‌فرنگی یخ زده: نصف پیمانه
انبه یخ زده: یک پیمانه
موز رسیده یخ زده: یک عدد
برگ خرد شده نعنا: یک چهارم پیمانه
دانه‌های انار: 2 قاشق غذاخوری
آب پرتقال تازه: یک پیمانه
شیر بادام وانیلی: یک پیمانه
پوست رنده شده یک پرتقال
یخ خرد شده مکعبی : یک پیمانه
 
دستور تهیه:
•    تمام مواد لازم به غیر از یک قاشق غذاخوری از دانه‌های انار را درون دستگاه همزن بریزید.
 
•    مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند هم بزنید.
 
•    سپس اسموتی را درون لیوان‌های مورد نظر ریخته و روی آن‌‌ها دانه‌های باقیمانده انار را بریزید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تأثیر خواب بر سلامت پوست

پنج نکته که باید در مورد شکم درد کودکان بدانید

دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس

اسکن مثانه با دستگاهی دقیق‌تر

نکوداشتی برای اخوان ثالث

تله‌پاتی میان انسان و ماشین‌

دادن فرصت اشتباه به کودکان اعتماد به نفس آنان را بالا می برد

هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

جایزه «جمالزاده» برگزیدگان خود را شناخت

شاید درمان پارکینسون امکان‌پذیر شود

پاکسازی رودخانه از زباله‌ها با قایق کنترلی

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

20 درصد ایرانی‌ها از آلرژی فصلی رنج می‌برند

آن‌چه درباره نجف دریابندری نمی‌دانیم

سیستم هوش مصنوعی پزشک شد

تشخیص ذات الریه با یک گوشی پزشکی

فوبیا را از کودکی درمان کنید

دشمن استرس را بشناسید

مزایای فوق العاده چای سبز

سردرد را سه سوته بدون دارو درمان کنید

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی