1392/7/15 1313

تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.

آسیب های ورزش تنیس


تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.
 
طبق گفته کریس دینوچی، جراح کالج آمریکایی پا و مچ پا، تنیس بازی کردن نیاز به سرعت و حرکات سریع پا دارد و مرتبا به جلوی پا فشار می آید. معمولا با تنیس بازی کردن مداوم بافت عصبی پا ضخیم می‌شود. به علاوه، حرکات تنیس باعث می‌شود رباطی که از پاشنه پا تا انگشت پا کشیده شده است،‌ متورم شود. اگر این مشکلات سریع درمان شوند، نیازی به عمل جراحی نیست، اما اگر شرایط ادامه پیدا کند، تنیس باز نیاز به عمل جراحی پیدا می‌کند تا بتواند به فعالیت همیشگی خود برسد.
 
برای درمان سریع این مشکلات باید از تمرینات کششی با یخ، تزریق کورتیزول و غیره استفاده کرد. بازیکنان بسکتبال و تنیس در معرض تورم تاندون آشیل، شکستگی استخوان و پیچ خوردگی مچ پا نیز هستند. افرادی که به این مشکلات دچار می‌شوند باید به هنگام تمرین مراقب باشند تا دوباره دچار آسیب نشوند. استفاده از کفش مناسب و انجام تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها بسیار مهم هستند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

"میگرن" شایع‌ترین علت سردرد در کودکان

بهترین زمان تزریق بوتاکس چه سنی است؟

خنک ماندن در هوای گرم با مصرف 8 گزینه غذایی کم قند!

علت کرخت و بی حس شدن دستها در خواب

گزیده دیوان ملک‌الشعرای بهار منتشر شد

تصویر جذاب یک کهکشان ستاره‌دار کوتوله

استفاده از فناوری هوش مصنوعی برای بررسی بهتر بیماری‌ها

افزایش ابتلا به افسردگی و اضطراب در مردم ساکن مناطق جنگی

از خواص درمانی گوجه سبز چه می دانید؟

۱۰ مهارتی که باید به کودکانتان بیاموزید

یک مشکل زنانه: عفونت رحم پس از زایمان

«فرانکو زفیرلی» درگذشت

شفق قطبی از منظر ایستگاه فضایی بین المللی

درمان اوتیسم با کمک اصلاح ژن

مراقبت‌های تابستانی برای پوست!

بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

فرمول مصرف میوه و سبزیجات در مبتلایان به فشار خون

آپاندیسیت را از کجا بشناسیم؟

فروش میلیون دلاری اولین نقاشی «تن‌تن»

ایکس‌باکس بازی روی گوشی!

تشخیص به موقع اختلال ۲ قطبی با بررسی الگوهای فعالیت مغز

عوارض کراتینه کردن موها

بهترین زمانی که باید کودکان دفع ادرار کنند

معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند

در گرما « خنک» بمانید!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی