1392/7/15 1274

تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.

آسیب های ورزش تنیس


تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.
 
طبق گفته کریس دینوچی، جراح کالج آمریکایی پا و مچ پا، تنیس بازی کردن نیاز به سرعت و حرکات سریع پا دارد و مرتبا به جلوی پا فشار می آید. معمولا با تنیس بازی کردن مداوم بافت عصبی پا ضخیم می‌شود. به علاوه، حرکات تنیس باعث می‌شود رباطی که از پاشنه پا تا انگشت پا کشیده شده است،‌ متورم شود. اگر این مشکلات سریع درمان شوند، نیازی به عمل جراحی نیست، اما اگر شرایط ادامه پیدا کند، تنیس باز نیاز به عمل جراحی پیدا می‌کند تا بتواند به فعالیت همیشگی خود برسد.
 
برای درمان سریع این مشکلات باید از تمرینات کششی با یخ، تزریق کورتیزول و غیره استفاده کرد. بازیکنان بسکتبال و تنیس در معرض تورم تاندون آشیل، شکستگی استخوان و پیچ خوردگی مچ پا نیز هستند. افرادی که به این مشکلات دچار می‌شوند باید به هنگام تمرین مراقب باشند تا دوباره دچار آسیب نشوند. استفاده از کفش مناسب و انجام تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها بسیار مهم هستند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تأثیر خواب بر سلامت پوست

پنج نکته که باید در مورد شکم درد کودکان بدانید

دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس

اسکن مثانه با دستگاهی دقیق‌تر

نکوداشتی برای اخوان ثالث

تله‌پاتی میان انسان و ماشین‌

دادن فرصت اشتباه به کودکان اعتماد به نفس آنان را بالا می برد

هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

جایزه «جمالزاده» برگزیدگان خود را شناخت

شاید درمان پارکینسون امکان‌پذیر شود

پاکسازی رودخانه از زباله‌ها با قایق کنترلی

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

20 درصد ایرانی‌ها از آلرژی فصلی رنج می‌برند

آن‌چه درباره نجف دریابندری نمی‌دانیم

سیستم هوش مصنوعی پزشک شد

تشخیص ذات الریه با یک گوشی پزشکی

فوبیا را از کودکی درمان کنید

دشمن استرس را بشناسید

مزایای فوق العاده چای سبز

سردرد را سه سوته بدون دارو درمان کنید

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی