1392/7/15 1248

تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.

آسیب های ورزش تنیس


تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.
 
طبق گفته کریس دینوچی، جراح کالج آمریکایی پا و مچ پا، تنیس بازی کردن نیاز به سرعت و حرکات سریع پا دارد و مرتبا به جلوی پا فشار می آید. معمولا با تنیس بازی کردن مداوم بافت عصبی پا ضخیم می‌شود. به علاوه، حرکات تنیس باعث می‌شود رباطی که از پاشنه پا تا انگشت پا کشیده شده است،‌ متورم شود. اگر این مشکلات سریع درمان شوند، نیازی به عمل جراحی نیست، اما اگر شرایط ادامه پیدا کند، تنیس باز نیاز به عمل جراحی پیدا می‌کند تا بتواند به فعالیت همیشگی خود برسد.
 
برای درمان سریع این مشکلات باید از تمرینات کششی با یخ، تزریق کورتیزول و غیره استفاده کرد. بازیکنان بسکتبال و تنیس در معرض تورم تاندون آشیل، شکستگی استخوان و پیچ خوردگی مچ پا نیز هستند. افرادی که به این مشکلات دچار می‌شوند باید به هنگام تمرین مراقب باشند تا دوباره دچار آسیب نشوند. استفاده از کفش مناسب و انجام تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها بسیار مهم هستند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

نرمی و لطافت پوست با ماسک زیره

خواص تغذیه ای فندق

ایدز، بیماری خاموش

ویلچری که با حالات چهره کنترل می‌شود

حمل بار به مناطق دورافتاده با کمک پهپاد

۱۱ دسامبر؛ زادروز "روبـرت کُخ" کاشف عامل بیماری سل

تغییر در ساختار مغزی کودکان با خیره شدن بیش از حد به نمایشگرها

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند

آشنایی با روش تهیه پیتزا فوری رژیمی و سبزی‌جات

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟

10 دسامبر؛ زادروز مردی که به کتابخانه‌ها نظم داد

اولین ردیاب خواب "اپل" رونمایی شد

بهترین گجت‌های سال ۲۰۱۸ از نگاه "گاردین"

کاهش ۵۰ درصدی احتمال زوال عقل با نوشیدن آب پرتقال

خواص شگفت‌انگیز انار برای پوست و مو

ارتباط ابتلا به عفونت در جوانی و ریسک بیماری روانی

تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت

۵ پروتکل درمان "چاقی‌" در طب سنتی را بشناسید

درگذشت فیلمبردار سینمای ایران

سنجش گلوکز بدن با کمک یک حسگر ۳بعدی

وقتی ربات‌ها بچه به دنیا می‌آورند!

چه کنیم تا کودک قد بلند شود؟

دشمن کم‌خونی را بشناسیم

توصیه‌ مبتلایان آسم در شرایط آلودگی هوا

فعال کردن متابولیسم بدن تنها با یک ورزش!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی