1392/7/15 1287

تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.

آسیب های ورزش تنیس


تنیس بازان باید مراقب باشند که در صورت احساس درد سریعا به پزشک مراجعه کنند و آسیب دیدگی‌ خود را درمان کنند، زیرا ادامه دادن به تمرین همراه با درد باعث می‌شود که آسیب دیدگی‌ آنها وخیم‌تر شده و نیاز به عمل جراحی پیدا کنند.
 
طبق گفته کریس دینوچی، جراح کالج آمریکایی پا و مچ پا، تنیس بازی کردن نیاز به سرعت و حرکات سریع پا دارد و مرتبا به جلوی پا فشار می آید. معمولا با تنیس بازی کردن مداوم بافت عصبی پا ضخیم می‌شود. به علاوه، حرکات تنیس باعث می‌شود رباطی که از پاشنه پا تا انگشت پا کشیده شده است،‌ متورم شود. اگر این مشکلات سریع درمان شوند، نیازی به عمل جراحی نیست، اما اگر شرایط ادامه پیدا کند، تنیس باز نیاز به عمل جراحی پیدا می‌کند تا بتواند به فعالیت همیشگی خود برسد.
 
برای درمان سریع این مشکلات باید از تمرینات کششی با یخ، تزریق کورتیزول و غیره استفاده کرد. بازیکنان بسکتبال و تنیس در معرض تورم تاندون آشیل، شکستگی استخوان و پیچ خوردگی مچ پا نیز هستند. افرادی که به این مشکلات دچار می‌شوند باید به هنگام تمرین مراقب باشند تا دوباره دچار آسیب نشوند. استفاده از کفش مناسب و انجام تمرینات کششی قبل و بعد از ورزش برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ها بسیار مهم هستند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

آشنایی با روش تهیه مینی شکلات‌های فندقی

بیماران دیابتی صبحانه چه بخورند؟

ترک سیگار با رایحه خوش

مهم‌ترین علائم ناشنوایی در کودکان

کورش اسدی؛ یک کتاب تازه

ربات‌هایی که با هوا کار می‌کنند!

دستیار لاغری که با غذای کمتر شکم کاربر را سیر می‌کند

اختلال خواب ارثی است

خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است

علایم و نشانه های پارکینسون را بشناسید

غذاهای سیر کننده کدامند؟

پال گرینگارد دارنده نوبل پزشکی درگذشت

شکست یک تیم حرفه‌ای بازی ویدیویی از هوش مصنوعی

درمان افسردگی با ترمیم پل‌های شکسته در مغز توسط کتامین

هنگام اتو کشیدن مو باید خشک، خیس یا نمناک باشه؟

عصاره دانه انگور موجب بهبود سندروم متابولیک می شود

مراقبت در خانه از مبتلایان به پارکینسون

ابزارهای تشخیص زودهنگام لکنت زبان در کودکان

احمد اقتداری از دنیا رفت

ولووها با هم لیز نمی‌خورند!

چاپ 3 بعدی اولین قلب مصنوعی با رگ و پی انسانی

13 نشانه یک پدر و مادر سمی که بسیاری آن را نمی دانند!!

نورآفتاب باعث تاری دید می شود

مزایای بی نظیر گوجه فرنگی

از تهیه پیتزا تا سلمانی در فضا!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی