1392/5/15 812

برخی پوست‌ها به درمان‌های پزشکی و دارویی احتیاج دارند تا حالت مطلوب خود را پیدا کنند اما خوشبختانه پوست خشک را می‌توان به‌طور طبیعی و از راه‌های متفاوتی مثل تغییر رژیم غذایی، ورزش یا با استفاده از مرطوب‌کننده‌های خانگی و عادت‌های جدید درمان کرد.

12 راه رهایی از خشکی پوست


برخی پوست‌ها به درمان‌های پزشکی و دارویی احتیاج دارند تا حالت مطلوب خود را پیدا کنند اما خوشبختانه پوست خشک را می‌توان به‌طور طبیعی و از راه‌های متفاوتی مثل تغییر رژیم غذایی، ورزش یا با استفاده از مرطوب‌کننده‌های خانگی و عادت‌های جدید درمان کرد.
 
 اگر شما هم از این بابت دچار مشکل هستید، پیشنهاد می‌کنیم این توصیه‌های طبی و خانگی را برای رفع مشکل خشکی پوست‌تان جدی بگیرید.
 
1. پوست خود را مرطوب کنید: بعد از هر بار حمام گرفتن، پوستتان را آرام با حوله‌ای نرم خشک کنید و اجازه دهید تا حدی مرطوب بماند. بعد مقداری روغن بچه روی پوست خود بزنید. وازلین هم گزینه‌ خوبی است و اصلا لازم نیست از کرم‌های مرطوب‌کننده خاص و گران‌قیمت استفاده کنید!
 
2. خوب بخوابید: پوست بدن شما هنگام خواب، بازسازی و ترمیم می‌شود بنابراین اگر به اندازه کافی نخوابید، حتما پوستتان خشک و بدرنگ خواهد شد.
 
3. از صابون قلیایی دوری کنید: لااقل از مصرف صابون‌های قلیایی بپرهیزید. از صابون‌هایی که چربی بالایی دارند استفاده کنید تا پوستتان کمتر خشک شود.
 
4. یک روز درمیان حمام کنید: اگر به تمیزی خود خیلی اهمیت می‌دهید و هر روز حمام می‌کنید، باید بدانید که در شرایط عادی هر روز حمام کردن لزومی ندارد پس برای اینکه پوستتان آسیب نبیند و بتواند مواد طبیعی و ضروری خود را حفظ کند، یک روز در میان حمام کنید.
 
5. دمای محیط را کنترل کنید: هوای گرم سریع‌تر پوست را خشک می‌کند. اگر هوای خانه‌تان خشک است، آن را کمی مرطوب کنید.
 
6. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید: موادغذایی‌ای که مقدار زیادی ویتامین A و B دارند، مصرف کنید. این ویتامین‌ها سلامت پوست را تامین می‌کنند. از مصرف قندهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های کافئین‌دار تا حد امکان خودداری کنید زیرا کافئین یک ماده ادرارآور است که باعث می‌شود آب پوست از دست برود.
 
نسخه خانگی برای رفع خشکی پوست
 
از ماسک‌های خانگی بهره ببرید. با استفاده از ماسک‌هایی که در خانه درست می‌کنید، می‌توانید پوست خشک بدنتان را تا حد زیادی تسکین دهید. اگر همچنان دنبال نسخه‌های خانگی و سنتی می‌گردید، می‌توانید از نسخه‌های زیر استفاده کنید:
 
1. روغن‌زیتون یا بادام یا نارگیل: به مقدار لازم روغن زیتون یا بادام یا نارگیل را به آرامی روی دست‌ها و پاها و بقیه بدنتان ماساژ دهید. این کار را قبل از حمام رفتن انجام دهید. اگر وقت دارید قبل از آنکه روغن را به بدنتان بمالید آن را کمی گرم کنید.
 
2. دَلَمه شیر (پنیر): این نوع پنیر، آبرسانی عالی برای پوست است و خواص آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی آن تسکین‌دهنده خشکی و خارش پوست است. پنیر را می‌توانید به تنهایی یا مخلوط آن با کمی عسل و چند قطره آبلیمو روی پوستتان بزنید و 10 دقیقه صبر کنید. مطمئن باشید این داروی خانگی برای پوستتان شگفت‌انگیز است.
 
3. عسل: عسل، مرطوب‌کننده بسیار قوی است و خواص آنتی‌اکسیدان و ضدمیکروبی آن باعث می‌شود در بیشتر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود. برای درمان خشکی پوست 2 قاشق چایخوری عسل را گرم کنید و در حالی که گرم است روی پوستتان بزنید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید. هیچ چیز بهتر از عسل جوابگوی نیاز پوستتان نیست.
 
4. آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا برای پوست شما فوق‌العاده است. بعد از حمام یک برگ آلوئه‌ورا را برش دهید و ماده ژل‌مانند وسط آن را روی صورت، دست‌ها و پاهایتان بزنید. آلوئه‌ورا خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد و آبرسان قوی است ولی بعد از خشک‌شدن، حالت کشیدگی به پوستتان می‌دهد که اگر این حالت شما را اذیت می‌کند، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی آلوئه‌وراست استفاده کنید.
 
5. شیر، گلاب، آبلیمو: 4 قاشق چایخوری شیر را با چند قطره گلاب و آبلیمو مخلوط کنید و به همه بدنتان بزنید. بعد از چند دقیقه، آن را با آب سرد بشویید. اگر این کار را 2 بار در روز تکرار کنید پوستتان به نرمی پوست یک کودک خواهد شد.
 
6. ویتامین E: سری به داروخانه محله‌تان بزنید و چند کپسول ویتامین E تهیه کنید، 2 عدد از آن را برش دهید و روغن آن را همراه چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و روی بدنتان بزنید. دوش بگیرید و تفاوت را احساس کنید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

موادی كه نباید در مایكروفر قرار گیرد

چگونه مو‌های بلند و ضخیم‌ داشته باشیم؟

مراقب 6 ناحیه از بدن در برابر صدمات نور آفتاب باشید!

چطور اعتیاد به شیرینی را ترک کنید؟

زمان طلایی برای ارتودنسی

با کمک اسفنج ظرفشویی باکتری‌ها را از بین ببرید!

فروش نیم میلیون دلاری کتاب داروین

تبدیل موتور بوئینگ ۷۵۷ به باربکیو!

نکات کلیدی برای تزریق بوتاکس

تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است

عضلات خسته از كار روزانه استراحت می‌خواهد

ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!

زادروز خالق شعرهای یاقوتی

استفاده از تور چاپ ۳ بعدی به عنوان یک پانسمان منعطف

پیتزای معلق در فضا!

علائم افسردگی را بشناسید

کودکان بازی موبایل را نخورند!

هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

اثر جدید «‌جنیفر وینر»‌ با استقبال مواجه شد

لای-فای به جای وای-فای!

ژل‌هایی که به بدن دارو رسانی می‌کنند

راهکار های تبدیل کودکان به افرادی نابغه

در مغز یک بیمار روانی دقیقا چه خبر است؟

تاثیر مصرف ماست‌های پروبیوتیک در درمان دیابت

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی