1392/6/30 1243

نوشیدن یک لیوان از این اسموتی،‌ ۲۰۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند.

سرآشپز: اسموتی هلو، شاتوت، اسفناج


نوشیدن یک لیوان از این اسموتی،‌ ۲۰۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند.
مواد لازم برای 2 نفر:
قطعات هلوی تازه یا یخ زده: یک فنجان
شاتوت تازه یا یخ زده: یک فنجان
برگ خرد شده تازه اسفناج: یک فنجان
آب انگور سفید: یک و نیم فنجان
در صورت استفاده از میوه‌جات تازه: نصف فنجان یخ
 
طرز تهیه:
•    قطعات هلو، شاتوت و برگ‌های خرد شده اسفناج، آب انگور و یخ (در صورت استفاده از میوه‌جات تازه) را درون دستگاه هم زن ریخته و خوب آن‌ها را با هم مخلوط کنید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

نکاتی که بیماران مبتلا به صرع در مورد ازدواج باید بدانند

حسین محب اهری درگذشت

کتانی نایک به گوشی هوشمند وصل می‌شود و بند خود را می‌بندد

تولید دارویی که روند ALS را کند می‌کند

5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند

راه های کاهش استرس دوره کودکی

بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹

خطرات خواب کمتر از 6 ساعت برای بدن

عجیب‌ترین فناوری‌های CES ۲۰۱۹ مشخص شدند

12 ژانویه؛ زادروز تولد مردی که انسان زمینی را فضایی کرد

رونمایی از یک فناوری که از ریزش مو جلوگیری می‌کند

با نـمـک زیبـا شویم

تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین

انواع مزاج‌های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟

توصیه محققان: فیبر را دست‌کم نگیرید

گل‌های پژمرده‌ ون‌گوگ ترمیم می‌شود

تبدیل کمد لباس به کمد هوشمند با پروژکتور بوش!

با این ابزار تنفس راحت‌تری در هنگام استرس داشته باشید

برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟

تماشای تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود؟

نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند

5 ماده غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی