1392/6/30 1320

نوشیدن یک لیوان از این اسموتی،‌ ۲۰۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند.

سرآشپز: اسموتی هلو، شاتوت، اسفناج


نوشیدن یک لیوان از این اسموتی،‌ ۲۰۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند.
مواد لازم برای 2 نفر:
قطعات هلوی تازه یا یخ زده: یک فنجان
شاتوت تازه یا یخ زده: یک فنجان
برگ خرد شده تازه اسفناج: یک فنجان
آب انگور سفید: یک و نیم فنجان
در صورت استفاده از میوه‌جات تازه: نصف فنجان یخ
 
طرز تهیه:
•    قطعات هلو، شاتوت و برگ‌های خرد شده اسفناج، آب انگور و یخ (در صورت استفاده از میوه‌جات تازه) را درون دستگاه هم زن ریخته و خوب آن‌ها را با هم مخلوط کنید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

بهبود سلامت جسمی و روحی در دل طبیعت

حدود 10 درصد کودکان پیش دبستانی، بیش فعال هستند

آنتی بادی‌ها عامل درد در رماتیسم مفصلی هستند

با وعده صبحانه چطور سطح کلسترول را کنترل کنیم؟

نمایشگاهی از پوسترهای سینما

درمان آسم با کمک نخستین نقشه ریه انسان

نمایش "مونالیزا" در "لوور" با کمک واقعیت مجازی

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

روش درمانیِ موثر برای پسوریازیس

ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد

افزایش بیش از حد آهن عامل بیماری‌های کبد و اضافه‌وزن است

یک جایزه دیگر برای «سلی رونی»

خواب راحت تابستانی با بالش‌های خنک‌کننده

تمام آشپزخانه در یک نمایشگر!

"میگرن" شایع‌ترین علت سردرد در کودکان

بهترین زمان تزریق بوتاکس چه سنی است؟

خنک ماندن در هوای گرم با مصرف 8 گزینه غذایی کم قند!

علت کرخت و بی حس شدن دستها در خواب

گزیده دیوان ملک‌الشعرای بهار منتشر شد

تصویر جذاب یک کهکشان ستاره‌دار کوتوله

استفاده از فناوری هوش مصنوعی برای بررسی بهتر بیماری‌ها

افزایش ابتلا به افسردگی و اضطراب در مردم ساکن مناطق جنگی

از خواص درمانی گوجه سبز چه می دانید؟

۱۰ مهارتی که باید به کودکانتان بیاموزید

یک مشکل زنانه: عفونت رحم پس از زایمان

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی