1392/4/22 900

برای اینکه ناخن‌های سالمی داشته باشید این نکته‌ها را رعایت کنید

10 راه مراقبت از ناخن


برای اینکه ناخن‌های سالمی داشته باشید این نکته‌ها را رعایت کنید: 
 
• ناخن‌هایتان را همیشه خشک و تمیز نگه?‌دارید. این کار مانع رشد باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر ارگانیسم‌ها زیر ناخن‌ها می‌شود.
 
• هنگام شستن ظروف یا کار با موادشیمیایی حتما دستکش بپوشید.
 
• هیچ‌وقت نباید از ناخن‌ها به‌عنوان ابزار استفاده کنید و به کمک آنها به اجسام فشار وارد یا چیزی را بلند کنید.
 
• به‌طور منظم، ناخن‌ها را کوتاه و مرتب و از ناخن‌گیر یا قیچی مناسب و تیز برای کوتاه کردن آنها استفاده کنید. گوشه‌های ناخن‌ها را نگیرید و به آرامی آنها را گرد کنید. این کار باعث فررفتن ناخن در گوشت انگشتان نمی‌شود.
 
• کنار ناخن‌هایتان را با سوهان بکشید تا زبری و تیزی ناخن‌ها برطرف شود.
 
• اگر ناخن‌هایتان حالت طبیعی خود را از دست داده، طوری که پس از مدتی برطرف نمی‌شود، قبل از اقدام به خرید هر گونه موادآرایش ناخن به پزشک مراجعه کنید.
 
• هرگز ناخن‌هایتان را نجوید.
 
• از لاک‌های مرغوبی که باعث مرطوب ماندن ناخن‌ها می‌شود استفاده کنید و از لاک زدن‌ مکرر بپرهیزید.
 
• از مواد پاک‌کننده ناخن کمتر استفاده کنید و سعی کنید از پاک‌کننده‌هایی استفاده کنید که استون کمتری دارد.
 
• از پزشک در مورد مصرف بیوتین سوال کنید. به نظر نمی‌رسد مواد حاوی ویتامینی که برخی تولیدکنندگان محلول‌های آرایشی ناخن تبلیغ می‌کنند، باعث رفع مشکلات ناخن‌ها شود در هر حال برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های غذایی حاوی بیوتین ممکن است مشكل ناخن‌های نرم و شکننده را حل كند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

با وز بعد از سشوار چه کنم؟

شیر پاستوریزه نگه‌دارنده دارد؟

رژیم غذایی سالم از بروز سندروم متابولیک در کودکان جلوگیری می‌کند

هفت هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها

هوش مصنوعی می‌تواند مرگ را پیش‌بینی کند!

لوگوی گوگل به مناسبت زادروز یک نوازنده تغییر کرد

برد پیت، فضانوردان را به تحسین واداشت

چگونه به کودکان در مواجهه با سوگ کمک کنیم؟

روغن جامد مصرف نکنید

هر آنچه باید در مورد برآمدگی‌های زیرپوستی بدانید

بیل گیتس به گرمایش زمین پایان می‌دهد؟!

رمان جدید «نورا رابرتز» پرفروش شد

جدیدترین فناوری مرسدس روی یک مدل سال ۱۹۰۱!

جنگل نوردی استرس را دور می‌کند

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

وقتی درد عضله از مشکلی جدی‌ خبر می‌دهد

راهکار شناخت سلامت روان کودک

خواص شربت انبه

۱۶۰۰ کیلومتر رانندگی با یک بار شارژ!

"اندروید ۱۰" سمعک را به هدست بلوتوثی تبدیل می‌کند!

تغییر لوگوی گوگل به افتخار یک زن

با اعتیاد نوجوان ها به بازی چه کنیم ؟

خوردنی‌های خوشمزه‌ای که سوزش معده را بیشتر می‌کند!

بهترین تمرینات کششی برای کمردرد

چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی