1392/3/13 5813

ورزش اگر بدون توجه به مسائل ایمنی انجام شود، ممکن است باعث مرگ ورزشکاران شود. این شرایط ربطی به میزان مهارت ورزشکاران ندارد و می‌تواند حرفه‌ای‌ها را نیز تهدید کند.

احتیاط و ایمنی در ورزش


ورزش اگر بدون توجه به مسائل ایمنی انجام شود، ممکن است باعث مرگ ورزشکاران شود. این شرایط ربطی به میزان مهارت ورزشکاران ندارد و می‌تواند حرفه‌ای‌ها را نیز تهدید کند.
 
پایگاه اینترنتی pratique در این باره نوشته است:
ورزش می‌تواند بسیاری از مشکلات را برای سلامتی ایجاد کند. ورزش همان‌طور که 10 درصد از بیماری‌های منجر به مرگ را بهبود می‌بخشد، ممکن است باعث هزاران نمونه مرگ شود. مرگ بر اثر ورزش تنها در ورزش‌های حرفه‌ای و تصادف نمایشی ایجاد نمی‌شود. کسانی که مدت طولانی اتومبیلرانی یا کوهنوردی می‌کنند نیز گاهی به این مرگ‌ها دچار می‌شوند.
 
بیش‌تر مرگ‌ها بر اثر ورزش به دلیل اشتباه در آماده‌سازی بدن است. برای مثال کسانی که بعد از راه رفتن سریع در آفتاب تنیس بازی می‌کنند در خطر هستند یا کسانی که به فواصل زیاد از پلاژها شنا می‌کنند و فکر می‌کنند بدنشان آماده است، اما برای برگشتن انرژی کم می‌آورند.
بعد از سن 40 سالگی برای ورزش کردن باید حتما تحت نظر پزشک بود. به خصوص باید قلب و عروق را تحت کنترل داشت تا از حوادث ناگهانی جلوگیری کرد. حتی اگر در سلامت کامل به سر می‌برید و هیچ‌گاه دچار حمله و مشکل نشده‌اید باید این موارد را رعایت کنید.
 
تصادف‌های ناشی از ورزش عبارتند از:
_ مشکلات قلبی _ عروقی
_ مشکلات بر اثر مصدومیت
_ بیش فعالی
_ مشکلات ناشی از دوپینگ.
 
مشکلات ناشی از حملات قلبی در ورزش بسیار زیاد است. ورزشکاران حرفه‌ای باید دائما تست بدهند. مخصوصا کسانی که سال‌ها ورزش را متوقف کرده‌اند و دوباره می‌خواهند به ورزش رو بیاورند دچار این مشکل می‌شوند. ورزش‌هایی که بیشتر در معرض این مشکل هستند عبارتند از: اسکواش، تنیس، فوتبال و دو میدانی به خصوص اگر در زیر آفتاب انجام شوند.
 
از سیگار کشیدن و سونا قبل از ورزش پرهیز کنید. استفاده از دخانیات باعث کاهش فشار خون می‌شود که منجر به تصادف‌های قلبی می‌شود.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

دادن فرصت اشتباه به کودکان اعتماد به نفس آنان را بالا می برد

هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

جایزه «جمالزاده» برگزیدگان خود را شناخت

شاید درمان پارکینسون امکان‌پذیر شود

پاکسازی رودخانه از زباله‌ها با قایق کنترلی

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

20 درصد ایرانی‌ها از آلرژی فصلی رنج می‌برند

آن‌چه درباره نجف دریابندری نمی‌دانیم

سیستم هوش مصنوعی پزشک شد

تشخیص ذات الریه با یک گوشی پزشکی

فوبیا را از کودکی درمان کنید

دشمن استرس را بشناسید

مزایای فوق العاده چای سبز

سردرد را سه سوته بدون دارو درمان کنید

رمان «بهروز بوچانی» در ایران

توسعه پچ پوستی نوین برای نظارت بر سلامتی

ابداع رباتی که به جای دانش آموز غایب به مدرسه می‌رود!

وقتی بچه‌ها وسایل دیگران را بدون اجازه بر می‌دارند

آشنایی با خواص شیربرنج

درمان های خانگی برای انواع سوختگی

چه گیاهانی را در اتاق مان بگذاریم؟

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی