1392/3/13 6003

ورزش اگر بدون توجه به مسائل ایمنی انجام شود، ممکن است باعث مرگ ورزشکاران شود. این شرایط ربطی به میزان مهارت ورزشکاران ندارد و می‌تواند حرفه‌ای‌ها را نیز تهدید کند.

احتیاط و ایمنی در ورزش


ورزش اگر بدون توجه به مسائل ایمنی انجام شود، ممکن است باعث مرگ ورزشکاران شود. این شرایط ربطی به میزان مهارت ورزشکاران ندارد و می‌تواند حرفه‌ای‌ها را نیز تهدید کند.
 
پایگاه اینترنتی pratique در این باره نوشته است:
ورزش می‌تواند بسیاری از مشکلات را برای سلامتی ایجاد کند. ورزش همان‌طور که 10 درصد از بیماری‌های منجر به مرگ را بهبود می‌بخشد، ممکن است باعث هزاران نمونه مرگ شود. مرگ بر اثر ورزش تنها در ورزش‌های حرفه‌ای و تصادف نمایشی ایجاد نمی‌شود. کسانی که مدت طولانی اتومبیلرانی یا کوهنوردی می‌کنند نیز گاهی به این مرگ‌ها دچار می‌شوند.
 
بیش‌تر مرگ‌ها بر اثر ورزش به دلیل اشتباه در آماده‌سازی بدن است. برای مثال کسانی که بعد از راه رفتن سریع در آفتاب تنیس بازی می‌کنند در خطر هستند یا کسانی که به فواصل زیاد از پلاژها شنا می‌کنند و فکر می‌کنند بدنشان آماده است، اما برای برگشتن انرژی کم می‌آورند.
بعد از سن 40 سالگی برای ورزش کردن باید حتما تحت نظر پزشک بود. به خصوص باید قلب و عروق را تحت کنترل داشت تا از حوادث ناگهانی جلوگیری کرد. حتی اگر در سلامت کامل به سر می‌برید و هیچ‌گاه دچار حمله و مشکل نشده‌اید باید این موارد را رعایت کنید.
 
تصادف‌های ناشی از ورزش عبارتند از:
_ مشکلات قلبی _ عروقی
_ مشکلات بر اثر مصدومیت
_ بیش فعالی
_ مشکلات ناشی از دوپینگ.
 
مشکلات ناشی از حملات قلبی در ورزش بسیار زیاد است. ورزشکاران حرفه‌ای باید دائما تست بدهند. مخصوصا کسانی که سال‌ها ورزش را متوقف کرده‌اند و دوباره می‌خواهند به ورزش رو بیاورند دچار این مشکل می‌شوند. ورزش‌هایی که بیشتر در معرض این مشکل هستند عبارتند از: اسکواش، تنیس، فوتبال و دو میدانی به خصوص اگر در زیر آفتاب انجام شوند.
 
از سیگار کشیدن و سونا قبل از ورزش پرهیز کنید. استفاده از دخانیات باعث کاهش فشار خون می‌شود که منجر به تصادف‌های قلبی می‌شود.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

آشنایی با روش تهیه مینی شکلات‌های فندقی

بیماران دیابتی صبحانه چه بخورند؟

ترک سیگار با رایحه خوش

مهم‌ترین علائم ناشنوایی در کودکان

کورش اسدی؛ یک کتاب تازه

ربات‌هایی که با هوا کار می‌کنند!

دستیار لاغری که با غذای کمتر شکم کاربر را سیر می‌کند

اختلال خواب ارثی است

خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است

علایم و نشانه های پارکینسون را بشناسید

غذاهای سیر کننده کدامند؟

پال گرینگارد دارنده نوبل پزشکی درگذشت

شکست یک تیم حرفه‌ای بازی ویدیویی از هوش مصنوعی

درمان افسردگی با ترمیم پل‌های شکسته در مغز توسط کتامین

هنگام اتو کشیدن مو باید خشک، خیس یا نمناک باشه؟

عصاره دانه انگور موجب بهبود سندروم متابولیک می شود

مراقبت در خانه از مبتلایان به پارکینسون

ابزارهای تشخیص زودهنگام لکنت زبان در کودکان

احمد اقتداری از دنیا رفت

ولووها با هم لیز نمی‌خورند!

چاپ 3 بعدی اولین قلب مصنوعی با رگ و پی انسانی

13 نشانه یک پدر و مادر سمی که بسیاری آن را نمی دانند!!

نورآفتاب باعث تاری دید می شود

مزایای بی نظیر گوجه فرنگی

از تهیه پیتزا تا سلمانی در فضا!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی