1391/6/23 1507

از داوینچی تا اینشتین ...
(تصویر ناپلئون در حال خواب)

طنز سلامت: آیا بزرگان کم خواب بودند؟

۶ تا ۸ ساعت در روز میانگین زمانی است که هر فرد برای خواب نیاز دارد؛ یعنی حدود یک سوم عمر هر فردی در خواب می گذرد. مرور تاریخ هم نشان می دهد انسان عصر حاضر حدود یک تا ۱/۵ ساعت کمتر از انسان ۱۰۰ سال پیش می خوابد.

دانشمندان هم ۸-۷ ساعت خواب در روز را کافی می دانند و می گویند اگر کمتر از این زمان بخوابید، بی خوابی می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد و باعث کاهش کارایی تان شود. این موارد و گفته ها درشرایطی گفته و شنیده می شود که هر فردی برای خودش برنامه خواب مخصوصی دارد. یک فرد ۷ ساعت و دیگری با ۵ ساعت خواب کاملا احساس خوبی پیدا می کند. فرد دیگری باید در میان روز یک چرت کوتاه بزند و دیگری به هیچ وجه نمی تواند وسط روز بخوابد و این کار نه تنها به او کمک نمی کند بلکه او را گیج و منگ هم می کند. جالب است بدانید با گشت و گذاری در دنیای آدم های مشهور و بزرگ هم بسیاری از افراد را می توان پیدا کرد که کمتر از این زمان نرمال خوابیده اند.

۱.لئوناردو داوینچی؛ طول عمر ۶۷ سال
برخی شواهد و مدارک نشان می دهد هنرمند و دانشمند افسانه ای لئوناردو داوینچی می توانسته ۲۲ ساعت در شبانه روز بیدار باشد و تنها ۲ ۱/۵ ساعت بخوابد و تمام روز را به فعالیت هنری کاربردی و اختراعاتش بگذارند و البته همین شواهد می گویند داوینچی این میزان خواب را هم بین روز تقسیم کرده بود و هر ۴ ساعت بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می خوابیده است تا هوشیاری اش را به دست بیاورد. این سیستم خواب این روزها با عنوان خواب پلی فازیک شناخته شده که طی آن فرد زمان خوابش را بین روز تقسیم می کند. البته مخالفانی هم وجود دارند که می گویند روش خواب لئوناردو داوینچی کاملا یک راز است.

۲. نیکولا تسلا؛ طول عمر ۸۷ سال
«من فکر نمی کنم هیچ هیجانی به اندازه هیجان یک اختراع بتواند قلب کسی را مثل قلب یک مخترع هنگام پایان یافتن اختراعش به موفقیت زیر و رو کند؛ هیجانی که خواب و خوراک و عشق و هر چیز دیگری را از یاد آدم می برد.» بله، این را نیکولا تسلا مخترع، فیزیکدان و مهندس پرآوازه آمریکایی می گوید. او که بدون شک تمام طول شب را کار می کرده است؛ بعد از تمام کردن اختراع یا پروژه ای که داشته نمی خوابیده بلکه ۲۴ ساعت کامل بی هوش می شده است. او یکی از افرادی بوده که نشانگان خواب افراد شیدا و خلاق را داشته است؛ کسانی که یا یک خواب طولانی مدت و بدون وقفه را دارند یا خواب های بسیار کوتاه در طول روز. در هر حال نیکولا تسلا جزو گروه کم خوابان به شمار می آمده است.

۳. توماس جفرسون؛طول عمر ۸۳ سال
توماس جفرسون یکی از سیاست مداران و دومین رییس جمهور آمریکا از جمله افرادی بوده که خوابش در گروه پلی فازیک ها دسته بندی شده است و این امر را نه تحقیقات محققان که خودش در نامه ای به دکتر وین اولتی متذکر شده بود. همچنین بررسی های دیگر از زندگی او نشان می دهد توماس جفرسون برنامه خواب منظمی نداشته و در ساعت های مختلفی به تختخواب می رفته. او حتما نیم ساعت قبل از خواب را به مطالعه اختصاص می داده و زمانی هم از خواب بیدار می شده که خورشید تازه طلوع کرده بوده.

۴. ایزاک نیوتن؛طول عمر ۸۴ سال
او بسیار سخت و طولانی مدت کار می کرد و بسیاری روزها اصلا نمی خوابید تا جایی که از شدت بی خوابی و خستگی بیمار می شد. این جمله را می توانید در بسیاری از بیوگرافی هایی که درباره نیوتن نوشته شده است، بخوانید.

۵. توماس ادیسون؛طول عمر ۸۴ سال
دانشمند بزرگ، توماس ادیسون تختخوابی در محل کارش داشت که الان در موزه ادیسون است. او روزهای متمادی و پشت سر هم کار می کرد بدون اینکه زمانی را به خواب اختصاص دهد. ادیسون تنها چند دقیقه روی این تخت می افتاد تا قوای بدنی اش را تقویت و بازپروری کند. ادیسون هیچ ابایی از نشان دادن این شیوه زندگی و خوابش نداشت. او هم از جمله کسانی شناخته می شود که بعد از چند روز بی خوابی یک روز کامل را می خوابند و تنها برای خوردن یک غذای سبک از خواب بلند می شوند و دوباره به خواب می روند.

 
توماس ادیسون در خواب!

۶. ناپلئون بناپارت؛طول عمر ۵۲ سال
بعضی از منابع می گویند ناپلئون بناپارت از ساعت ۱۲ تا ۷ شب می خوابید و بعد بیدار می شد و تا ۵ صبح بیدار می ماند و از ۵ تا ۷ صبح را دوباره می خوابید و این یعنی ناپلئون فقط ۹ ساعت در طول شبانه روز می خوابیده است! در سایت فلسفه خواب، درباره نحوه خواب ناپلئون بناپارت می خوانیم: ناپلئون از بی خوابی رنج می برد؛ بی خوابی ای که نتیجه استرس بود، بی خوابی ای که با چرت های کوتاه میان روز هم نمی توانست جبرانش کند چراکه مدام خبررسانان با خبرهای خوب و بد خود، خواب او را از هم می پاشیدند.

۷. آلبرت اینشتین؛طول عمر ۷۶ سال
داستان هایی وجود دارد که می گوید آلبرت اینشتین دوست داشته ۱۰ ساعت بخوابد، مگر اینکه روی پروژه ای در حال کار باشد که در این صورت ۱۱ ساعت می خوابیده چرا که باور داشته رویاهایش می توانند به او در کشفیاتش کمک کنند. جالب تر اینکه او چرت زدن را راهی برای تازه شدن فکر و خلاقیت بیشتر می دانسته است.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی