نوشیدن آب سیب خام باعث می شود که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود و در نتیجه در بهبود سلامت عمومی بدن شما بسیار موثر است.
ویتامین A و C:
پوست سیب حاوی مقدار زیادی ویتامین A است، در نتیجه آب سیب خام نیز مقدار قابل توجهی ویتامین A دارد. ویتامین A نقش بسیار مهمی در قدرت بینایی شما و سایر عملکردهای بدن شما دارد. علاوه براین، آب سیب خام حاوی مقدار زیادی ویتامین Cاست که یک آنتی اکسیدان بسیار مفید و ضروری برای بدن است.
انرژی :
از آنجایی که سیبها حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند، نوشیدن آب سیب خام به سرعت انرژی مورد نیاز بدن ما را تامین می کند.
فیبر:
آب سیب خام هم دارای فیبر محلول و هم حاوی فیبر نامحلول است. فیبر محلول از تجمع کلسترول در رگهای خونی پیشگیری می کند و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. فیبر نامحلول نیز باعث می شود سیستم گوارشی ما بخوبی کار کند.
پتاسیم :
سیبها حاوی پتاسیم هستند . پتاسیم برای همه مخصوصا" افراد مسن بسیار مفید است زیرا درد ناشی از آرتروز و روماتیسم را کاهش می دهد .
پاک کردن کبد و کلیه ها :
اگر بطور منظم آب سیب بنوشید، ریسک ابتلا به بیماریهای کبد و کلیه در شما ، به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا آب سیب این اندامها را پاکسازی می کند.
