1392/2/31 2225

نوشیدن آب سیب خام باعث می شود که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود و در نتیجه در بهبود سلامت عمومی بدن شما بسیار موثر است.

مزایای نوشیدن آب سیب


نوشیدن آب سیب خام باعث می شود که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود و در نتیجه در بهبود سلامت عمومی بدن شما بسیار موثر است.

ویتامین A و C:

پوست سیب حاوی مقدار زیادی ویتامین A است، در نتیجه آب سیب خام نیز مقدار قابل توجهی ویتامین A دارد. ویتامین A نقش بسیار مهمی در قدرت بینایی شما و سایر عملکردهای بدن شما دارد. علاوه براین، آب سیب خام حاوی مقدار زیادی ویتامین Cاست که یک آنتی اکسیدان بسیار مفید و ضروری برای بدن است.

انرژی :

از آنجایی که سیبها حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند، نوشیدن آب سیب خام به سرعت انرژی مورد نیاز بدن ما را تامین می کند.

فیبر:

آب سیب خام هم دارای فیبر محلول و هم حاوی فیبر نامحلول است. فیبر محلول از تجمع کلسترول در رگهای خونی پیشگیری می کند و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. فیبر نامحلول نیز باعث می شود سیستم گوارشی ما بخوبی کار کند.

پتاسیم :

سیبها حاوی پتاسیم هستند . پتاسیم برای همه مخصوصا" افراد مسن بسیار مفید است زیرا درد ناشی از آرتروز و روماتیسم را کاهش می دهد .

پاک کردن کبد و کلیه ها :

اگر بطور منظم آب سیب بنوشید، ریسک ابتلا به بیماریهای کبد و کلیه در شما ، به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا آب سیب این اندامها را پاکسازی می کند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی