1392/2/28 858

بهار فصلی است بسیار زیبا که شگفتی های طبیعت را به همراه خود می آورد اما در کنار همه زیبایی ها با آفتاب تیزش می تواند پوست را به کویری سخت تبدیل کند.

چگونه پوستمان را بهاری کنیم؟


بهار فصلی است بسیار زیبا که شگفتی های طبیعت را به همراه خود می آورد اما در کنار همه زیبایی ها با آفتاب تیزش می تواند پوست را به کویری سخت تبدیل کند.

بهار از نیمه گذشت و شاید هنوز به فکر پوستتان نیوفتاده باشد اما باید به این نکته توجه کنید که در حال نزدیک شدن به تابستان هستیم، فصلی که دیگر خورشید تا حد توانش در حال تخریب پوست است. این روزهای بهار اگر هوا آفتابی باشد می تواند پوست را تخریب کند به همین علت راهکاری برای آن باید در نظر داشته باشید.

تا حد امکان از آفتاب به دور باشید تا سوختگی در بدن شما ایجاد نشود. آفتاب در این روزهای سال بسیار تیز می تابد به همین علت می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به پوست وارد کند. البته به این نکته توجه کنید که بعد از ظهرها بهتر است کمی افتاب تنها برای ویتامین هایش به بدن برسانید.

صورتتان را تمیز نگه دارید تا هوای بهاری آن را چروکیده نکند. پزشکان توصیه می کنند روزانه صورت خود را سه بار بشویید و برای اینکار تنها از صابون هایی با درصد بازی کم استفاده کنید. در هنگام حمام کردن نیز بهتر است بیشتر حواستان با سر زانو و آرنج همچنین صورتتان باشد.

رژیم غذایی درست و مفید نکته دیگر برای داشتن پوستی سالم و سرحال است. در این فصل از نخود فرنگی به میزان بیشتری استفاده کنید چرا که نه تنها برای سلامت پوست مفید است بلکه جویدن نخود باعث ورزش عظلات صورت می شود.

آب همیشه برای سلامت پوست مفید بوده است پس به هیچ عنوان آن را در این فصل فراموش نکنید. نوشیدن آب بیشتر نشان از سلامت بالای پوست شما می دهد. آب می تواند از پوست شما در مقابل اشعه های مضر خورشید جلوگیری کند. بسیاری از پزشکان می گویند اگر صبح های زود از خانه بیرون می روید قبل از خواب بیشتر آب بنوشید.

استفاده از ضد آفتاب را از پاییز شروع کنید. بسیاری به این می اندیشند که تنها تابستان زمان استفاده از ضد افتاب است در حالی که اشعه های شدید و خطرناک خورشید در بهار بسیار بیشتر است پس باید بیشتر مراقب پوست بود. برای انتخاب ضد آفتاب به میزان سازگاری آن باپوستتان توجه داشته باشید.
منبع
مشرق

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

گرفتار در قفس همرنگی با جماعت

دانه‌های مفید برای سلامت قلب

شش دلیل سالم برای نوشیدن منظم آب گرم!

زانودرد دارید؟ این ورزش‌ها مناسب‌اند

یادبود پنجاه سالگی "آپولو 11" به سبک مجله "تایم"

نخستین سنگ به دست آمده از ماه در تلفن همراه!

کنترل بی‌سیم اعضای مصنوعی با کمک سیگنال‌های زیستی

نگهداری از حیوانات خانگی موجب بهبود سلامت روانی می شود

راهنمای آماده کردن اسموتی‌های کم‌شیرین ویژه روزهای داغ تابستانی

نحوه تاثیر اضافه وزن در بروز حمله قلبی را بدانیم

چگونه آب مروارید در کودکان درمان می شود؟

معمار آسمان‌خراش‌های مشهور جهان درگذشت

پوشک هوشمند؛ چشم سوم والدین!

آل استار رنگین کمان جدیدترین استفاده فناوری در صنعت پوشاک

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

چرا کودکان باید عینک آفتابی بزنند

تغذیه سالم راز عمر طولانی

رژیم غذایی برای کنترل درد و علایم سنگ کیسه صفرا

رونمایی از سه‌ نمایشنامه

توسعه ابزارهای جراحی رباتیک مختص هر بیمار با کمک فناوری چاپ ۳ بعدی

پیتزای خود را ردیابی کنید!

۵ روش برای سرکوب اضطراب

سرآشپز: روغن "دنبه" معطر

با این نوشیدنی خوش‌طعم قلبتان را بیمه کنید

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی