1392/2/28 785

بهار فصلی است بسیار زیبا که شگفتی های طبیعت را به همراه خود می آورد اما در کنار همه زیبایی ها با آفتاب تیزش می تواند پوست را به کویری سخت تبدیل کند.

چگونه پوستمان را بهاری کنیم؟


بهار فصلی است بسیار زیبا که شگفتی های طبیعت را به همراه خود می آورد اما در کنار همه زیبایی ها با آفتاب تیزش می تواند پوست را به کویری سخت تبدیل کند.

بهار از نیمه گذشت و شاید هنوز به فکر پوستتان نیوفتاده باشد اما باید به این نکته توجه کنید که در حال نزدیک شدن به تابستان هستیم، فصلی که دیگر خورشید تا حد توانش در حال تخریب پوست است. این روزهای بهار اگر هوا آفتابی باشد می تواند پوست را تخریب کند به همین علت راهکاری برای آن باید در نظر داشته باشید.

تا حد امکان از آفتاب به دور باشید تا سوختگی در بدن شما ایجاد نشود. آفتاب در این روزهای سال بسیار تیز می تابد به همین علت می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به پوست وارد کند. البته به این نکته توجه کنید که بعد از ظهرها بهتر است کمی افتاب تنها برای ویتامین هایش به بدن برسانید.

صورتتان را تمیز نگه دارید تا هوای بهاری آن را چروکیده نکند. پزشکان توصیه می کنند روزانه صورت خود را سه بار بشویید و برای اینکار تنها از صابون هایی با درصد بازی کم استفاده کنید. در هنگام حمام کردن نیز بهتر است بیشتر حواستان با سر زانو و آرنج همچنین صورتتان باشد.

رژیم غذایی درست و مفید نکته دیگر برای داشتن پوستی سالم و سرحال است. در این فصل از نخود فرنگی به میزان بیشتری استفاده کنید چرا که نه تنها برای سلامت پوست مفید است بلکه جویدن نخود باعث ورزش عظلات صورت می شود.

آب همیشه برای سلامت پوست مفید بوده است پس به هیچ عنوان آن را در این فصل فراموش نکنید. نوشیدن آب بیشتر نشان از سلامت بالای پوست شما می دهد. آب می تواند از پوست شما در مقابل اشعه های مضر خورشید جلوگیری کند. بسیاری از پزشکان می گویند اگر صبح های زود از خانه بیرون می روید قبل از خواب بیشتر آب بنوشید.

استفاده از ضد آفتاب را از پاییز شروع کنید. بسیاری به این می اندیشند که تنها تابستان زمان استفاده از ضد افتاب است در حالی که اشعه های شدید و خطرناک خورشید در بهار بسیار بیشتر است پس باید بیشتر مراقب پوست بود. برای انتخاب ضد آفتاب به میزان سازگاری آن باپوستتان توجه داشته باشید.
منبع
مشرق

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

کاهش عصبانیت با این حرکات ورزشی

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

نکاتی که بیماران مبتلا به صرع در مورد ازدواج باید بدانند

حسین محب اهری درگذشت

کتانی نایک به گوشی هوشمند وصل می‌شود و بند خود را می‌بندد

تولید دارویی که روند ALS را کند می‌کند

5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند

راه های کاهش استرس دوره کودکی

بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹

خطرات خواب کمتر از 6 ساعت برای بدن

عجیب‌ترین فناوری‌های CES ۲۰۱۹ مشخص شدند

12 ژانویه؛ زادروز تولد مردی که انسان زمینی را فضایی کرد

رونمایی از یک فناوری که از ریزش مو جلوگیری می‌کند

با نـمـک زیبـا شویم

تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین

انواع مزاج‌های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟

توصیه محققان: فیبر را دست‌کم نگیرید

گل‌های پژمرده‌ ون‌گوگ ترمیم می‌شود

تبدیل کمد لباس به کمد هوشمند با پروژکتور بوش!

با این ابزار تنفس راحت‌تری در هنگام استرس داشته باشید

برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟

تماشای تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود؟

نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند

5 ماده غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی