1391/6/23 1041


آخرین مطالعات دانشمندان نشان می دهد، خروپف کردن کودکان هنگام خواب می تواند روی ضریب هوشی آنها تاثیر منفی گذاشته و در سنین مدرسه آنها را دچار مشکل کند     

به نوع خواب کودک تان دقت کنید

آخرین مطالعات دانشمندان نشان می دهد، خروپف کردن کودکان هنگام خواب می تواند روی ضریب هوشی آنها تاثیر منفی گذاشته و در سنین مدرسه آنها را دچار مشکل کند. تمام کودکان در مقطعی از زندگی ممکن است ناگهان شروع به خروپف کردن کنند و بعد از مدتی دوباره به وضعیت طبیعی برگردند اما در یک دهم از آنها این وضعیت حالت دایمی به خود می گیرد که می تواند خطراتی به همراه داشته باشد. صدای خروپف زمانی به وجود می آید که ماهیچه های موجود در مسیر تنفسی هنگام خواب شل شده و در اثر عبور جریان هوا شروع به لرزیدن می کند. در بیشتر کودکان این خروپف ها مشکلی به وجود نمی آورد، اما در دو یا سه درصد از آنها خروپف کردن در شب می تواند منجر به ایجاد قطع تنفس به صورت دوره های کوتاه و مکرر شود.
 
خواب کودکان

در این هنگام مسیر تنفسی برای مدت کوتاهی بسته می شود و جریان هوا نمی تواند خود را به ریه ها برساند. این وقفه ها می تواند میزان اکسیژن موجود در خون را کاهش داده و در این بین اعضای بسیار حیاتی از بدن مانند قلب و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. در موارد شدید خروپف کردن می تواند عواقبی مانند رشد ناکافی، تاخیر در یادگیری، مشکلات رفتاری، کاهش نمرات در مدرسه و کاهش قدرت تمرکز را در کودکان به وجود آورد که همه این مشکلات نتیجه نرسیدن اکسیژن کافی به مغز و دیگر اندام های حیاتی بدن است.

خروپف های شدید به شدت ضریب هوشی کودکان را کاهش داده و باعث ضعف حافظه آنها می شود. اگر تنفس یک کودک در شب بین ۱۵ تا ۲۰ بار قطع شود، نشان می دهد که مشکل او جدی است و باید به سرعت برای درمان خروپف، او را نزد یک متخصص برد.

به خوش خواب ها حسودی نکنید
خیلی از ما چرت روزانه را دوست داریم و به افراد خوش خواب حسودی می کنیم اما حالا تحقیقات نشان داده که افرادی که در طول روز مرتب چرت می زنند و شب ها هم خواب طولانی دارند، ممکن است در خطر ابتلا به یکی از بیماری های مغزی مانند آلزایمر باشند. دانشمندان متوجه ارتباط بین شیوه خوابیدن انسان ها و احتمال ابتلای آنها به آلزایمر شده اند. بسیاری از افراد با افزایش سن شروع به چرت زدن می کنند که البته این موضوع در بسیاری از موارد نگران کننده نیست. همراه با بالا رفتن سن، بدن برای تامین انرژی و بازیابی قدرت خود احتیاج به استراحت بیشتری دارد اما در یک پنجم از افراد بالای ۶۵ سال، به خواب رفتن های طولانی و مکرر در طول روز می تواند یکی از نشانه های ابتلا به آلزایمر باشد. مطالعات دیگر هم نشان داده افرادی که بیش از ۹ ساعت در طول شب یا کمتر از پنج ساعت در این مدت می خوابند با احتمال بیشتری نسبت به دیگران به آلزایمر مبتلا می شوند. به نظر می رسد این حالت باعث تغییراتی در تولید مواد شیمیایی مغز می شود که نقش زیادی در ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های مغزی ایفا می کنند.

کارشناسان معتقدند، میزان خواب توصیه شده برای بیشتر مردم عادی بزرگسال هفت ساعت است که با رعایت آن می توان از ابتلا به بیماری های قلبی، مغزی و دیابت پیشگیری کرد. البته تعداد معدودی هم هستند که به طور طبیعی به میزان کمتر یا بیشتر از این مقدار می خوابند.

حتما در مورد عوارض نامناسب نوشابه های گازدار شنیده اید اما می خواهید بدانید چه میزان باید از نوشابه ها را استفاده کنید تا عوارض آنها دامن گیرتان شود؟ به تازگی محققان به این نتیجه رسیده اند که فقط یک ماه استفاده از نوشابه ها، می تواند بیماری هایی در بدن انسان ایجاد کند که تا آخر عمر درمان نخواهد شد.

مصرف بیش از اندازه نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تغییر می دهد و به این ترتیب عضلات بدن به جای سوزاندن چربی از قند موجود در این نوشیدنی ها برای تولید انرژی استفاده خواهد کرد. در این وضعیت نه تنها کاهش وزن مشکل تر می شود، بلکه میزان قند موجود در خون هم افزایش پیدا می کند که می تواند باعث ابتلا به دیابت نوع دوم شود.

دانشمندان این بار به طور جدی تری هشدار خود را مطرح کرده اند که مصرف مرتب نوشابه ها و نوشیدنی های صنعتی به شدت می توانند سلامت انسان ها را در معرض خطر قرار دهد. کارشناسان معتقدند شکر موجود در نوشابه ها شیوه عملکرد عضلات بدن را تغییر داده و قابلیت سوزاندن چربی را در آنها از بین می برد. به این ترتیب می توان گفت یکی از دلایل اصلی افزایش تعداد افراد چاق در سراسر جهان، گسترش استفاده از نوشابه هاست که هر روز هم به طرفداران آنها اضافه می شود. در حقیقت این خود شکر نیست که باعث چاقی می شود، بلکه تاثیر این ماده روی عملکرد بدن و عضلات است که وزن ما را افزایش داده و مانع از لاغر شدن انسان می شود.
                       
روزنامه شرق
http://www.magiran.com/npview.asp?ID=2562287
 

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی