1392/2/14 2105

بروز احساسات مختلف، یک بخش طبیعی و عادی از رشد و بزرگ شدن کودکان است اما وظیفه شماست که به کودکانتان یاد بدهید که این احساسات را کنترل کنند.

چگونه یک کودک خشمگین را آرام کنیم؟


بروز احساسات مختلف، یک بخش طبیعی و عادی از رشد و بزرگ شدن کودکان است اما به عنوان پدر و مادر یا سرپرست کودک، وظیفه شماست که به کودکانتان یاد بدهید که این احساسات را کنترل کنند. وقتی یک کودک عصبانی می شود می توانیم با کمک چند تکنیک و روش موثر آنها را آرام کنیم و به او کمک کنیم که این احساس را کاملا" بشناسد و کنترل کند تا دوباره این اتفاق برای او نیفتد و درگیر چنین احساس ناخوشایندی نشود.

دستورالعمل:

۱ به رفتار او کاملا" دقت کنید . مسلما" شما فرزندتان را دوست دارید و سعی نمی کنید چیزی را در او تغییر دهید مگر اینکه این تغییر به نفع او باشد. به او بفهمانید که احساس عصبانیت و خشم او یک امر کاملا" طبیعی است اما نوع عکسل العمل او و کاری که او برای نشان دادن این احساس انجام داده است اصلا" درست و خوب نیست.

۲ فرزندتان را تشویق کنید که برای نشان دادن احساس خشم خود به جای استفاده از کارها و عکس العمل های فیزیکی از کلمات استفاده کند. از او بخواهید که برای شما شرح بدهد که چه احساسی دارد و چرا چنین احساس در اوبوجود آمده است. درابتدا ممکن است او مقاومت کند و چیزی نگوید و یا اینکه برای شرح دادن احساسش به کمک شما نیاز داشته باشد. به او یاد بدهید که برای ابراز احساساتش در هنگام خشم به جای استفاده از لغتهای بد و آزار دهنده از لغتهای خوب و مناسب استفاده کند. بهتر است خودتان در انجام این توصیه ها پیش قدم شوید و با لغات خوب و مناسب برای او توضیح دهید که وقتی او عصبانی می شود چه احساس به شما دست می دهد. با کمک شما او می تواند احساستش را بیان کند و بهتر با آنها کنار بیاید.

۳ وظیفه شما به عنوان یک پدر و یا مادر این است که به فرزندتان یاد بدهید چگونه مشکلاتش را حل کند. یکی از بهترین راه ها برای آموزش به بچه ها این است که از خود او بپرسید که برای غلبه بر مشکلات و کنترل احساسات در شرایط سخت چند راه پیشنهاد کند. به این ترتیب او یاد می گیرد که وقتی عصبانی شد به دنبال راهی برای کنترل احساس خود باشد.

۴ وقتی کودکتان عصبانی است سعی کنید به او نزدیک شوید و او را لمس کنید. گاهی نوازش کردن و درآغوش کشیدن، می تواند به کاهش عصبانیت کودکان کمک کند.

۵ وقتی کودکتان عصبانی است به او کاملا" توجه کنید و سعی کنید حواستان فقط به او باشد. او نباید مجبور شود برای جلب توجه شما یک حرکت فیزیکی انجام بدهد و یا فریاد بزند زیرا این کار خشم و عصبانیت او را تشدید می کند. با حوصله به نیازها و حرفهای او گوش کنید و طوری رفتار کنید که او متوجه شود که شما اواقعا" دلتان می خواهد به او کمک کنید و مشکلش را حل کنید.

۶ سعی کنید جو موجود را تغییر دهید. کودکان کوچکتر معمولا" دامنه توجه بسیار کوتاهی دارند بنابراین خیلی راحت می توانید با نشان دادن یک اسباب بازی و یا صورتک جالب و سرگرم کننده حواس آنها را پرت کنید حال آنها را عوض کنید.

۷ برای کنترل فرزند خشمگین خود و بازداشتن او از انجام حرکات فیزیکی در هنگام خشم و عصبانیت ، فقط وقتی ضروری است از عکس العمل فیزیکی استفاده کنید. مثلا" اگر قصد دارد به خود و یا دیگران صدمه بزند او را نگه دارید و مانع او شوید اما سعی کنید این کار را هم با محبت انجام دهید و حالت تهاجمی به خود نگیرید مثلا" او را محکم درآغوش بگیرید تا آرام شود.

۸ سعی کنید ریشه و علت اصلی عصبانیت فرزندتان را کشف کنید . گاهی اوقات کودک شما از این عصبانی است که خواهر یا برادرش و یا یک کودک دیگر اسباب بازی او را برداشته است اما گاهی ریشه عصبانیت او جدی تر و مهم تر است و تنش و استرس موجود در خانه باعث بروز این احساس خشم شده است. اگر ممکن است ریشه و دلیل عصبانیت او را کاملا" از زندگی خود حذف کنید.

۹ دربرنامه روزانه خود و فرزندتان حتما" چند ساعت برای انجام یک فعالیت فیزیکی مهیج درنظر بگیرید. تحقیقات نشان داده است که گاهی اوقات علت خشم و عصبانیت در کودکان ، تخلیه نشدن انرژی های آنهاست. پس اجازه بدهید فرزنداتن با دویدن و یا فعالیتهای فیزیکی دیگر این انرژی را تخلیه کند.

۱۰ والدین معمولا" وقتی فرزندانشان کار بدی انجام می دهند مچ آنها را می گیرند اما شما باید سعی کنید وقتی فرزندتان کار خوبی انجام می دهد مچ آنها را بگیرید و او را تشویق کنید. وقتی کودکتان را بخاطر انجام کارهای خوبش تشویق می کنید او یاد می گیرد رفتار خوبی داشته باشد و کارهای خوب و درست انجام دهد.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی