1398/7/29 17

تمرینات منظم هوازی و مقاومتی نه تنها از بروز انواع مختلفی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند.

ورزش منظم، تجویز جدید برای بیماران سرطانی

تمرینات منظم هوازی و مقاومتی نه تنها از بروز انواع مختلفی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند بلکه طیف وسیعی از عوارض عمومی ناشی از سرطان را رفع کرده و کیفیت زندگی بیماران مبتلا را ارتقاء می‌دهد. می‌دانیم که ورزش منظم به پیشگیری از انواع بیماری ها از جمله بیماری‌های قلبی و درمان آن‌ها کمک می‌کند اما آگاهی چندانی در مورد فواید فعالیت بدنی برای بیماران سرطانی وجود ندارد.


به گزارش پایگاه اینترنتی «سایک سنترال»،به گفته محققان، ورزش در پیشگیری از سرطان اهمیت زیادی دارد و خطر ایجاد سرطان‌های روده بزرگ، سینه، رحم، کلیه، مثانه، مری و معده را کاهش می‌دهد.


ورزش در طول و پس از درمان سرطان به رفع خستگی، اضطراب، افسردگی و ارتقای کیفیت زندگی و عملکرد فیزیکی کمک کرده و میزان بقای بیماران را پس از تشخیص سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات افزایش می‌دهد.


کاترین شمیتز استاد علوم بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا به همراه تیمی از محققان حوزه بهداشت با ابتکار عملی موسوم به Moving Through Cancer به امید آن هستند تا سال ۲۰۲۹ میلادی در مورد فواید ورزش برای بیماران مبتلا به سرطان آگاهی‌افزایی کنند.


شمیتز و تیم همراهش با انتشار مقاله‌ای توصیه‌های ورزشی جدیدی را برای آن دسته از افراد تجویز کرده‌اند که هنوز با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می‌کنند یا درمان شده‌اند.


این محققان به طور کلی بر پایه سطح توانایی‌ها و فعالیت‌های بدنی هر بیمار، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط سه بار در هفته و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تمرینات مقاومتی را به مدت دوبار در هفته، توصیه می‌کنند.


به استناد گفته‌های شمیتز، پیشرفت‌ها در این زمینه به جایی رسیده است که پژوهشگران می‌توانند با توجه به شرایط و قابلیت‌های هر بیمار نسخه‌های فردی از ورزش و تمرینات مورد نیاز برای او تجویز کنند.


مقاله مذکور در مجله CA: A Cancer Journal for Clinicians منتشر شده است.


سلامت نیوز: ورزش منظم، تجویز جدید برای بیماران سرطانی

منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته

از کجا بفهمم بینائی فرزندم مشکل دارد؟

پسوریازیس نباید با اگزما اشتباه گرفته شود

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

تهیه‌کننده «گلادیاتور» و «فهرست شیندلر» درگذشت

وقتی هوش مصنوعی روانشناسی را متحول می‌کند

برداشت محصول در ایستگاه فضایی بین‌المللی!

سلاح‌های کودکانه برای سرپیچی از والدین

ورزش به پیشگیری از افسردگی کمک می کند

عفونت‌های گوارشی را جدی بگیرید

موج جدید نگرانی در مورد ذرت‌های سمی

نمایشگاهی برای چهاردهمین سالگرد مرتضی ممیز

آزمایش ربات‌های خودران توسط "گوگل روسیه"

هوش مصنوعی مکان و زمان رعد و برق را پیش‌بینی می‌کند

8 علامت خطر در زمان انتخاب مشاور

فشار خون؛ بی‌نشان مرگبار

تاثیر گران ترین ادویه جهان در کاهش افسردگی

فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

برگزاری شب «ژان کلود کریر»

ربات‌های پستچی مسیرها را بهتر پیدا می‌کنند

بررسی امکان پرورش رگ‌های خونی در فضا

چگونه حامی فرد مبتلا به افسردگی باشیم؟

با موی خیس نخوابید!

خونریزی‌‌های غیر طبیعی رحمی

۵ دمنوش‌ ساده برای سم‌زدایی از ریه

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی