1398/7/13 12

شروع فصل زیبای پاییز و بازگشایی مدارس، آغاز كار كوله‌بران كوچكی است كه با قدم‌های كوچك‌شان می‌روند تا آینده زیبایی را برای این مرز و بوم رقم بزنند.

كوله‌های دانش‌آموزی دردناك!

شروع فصل زیبای پاییز و بازگشایی مدارس، آغاز كار كوله‌بران كوچكی است كه با قدم‌های كوچك‌شان می‌روند تا آینده زیبایی را برای این مرز و بوم رقم بزنند. كوله‌هایی از دفتر و كتاب كه هر روز به سمت مدرسه می‌روند و اگر به روش صحیح انتخاب و استفاده نشوند، می‌توانند در آینده از كودكان امروز دردمندان فردا را بسازند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، كوله جایگزین مناسبی برای كیف‌های دستی است كه قبلا توسط دانش‌آموزان استفاده می‌شد. در انتخاب كوله‌پشتی برای فرزندانمان به چند نكته مهم باید توجه كنیم.


اندازه كوله‌پشتی: ارتفاع كوله‌پشتی باید به اندازه‌ای باشد كه وقتی كودك می‌نشیند، از شانه‌ها بالاتر قرار نگیرد. عرض كوله‌پشتی باید به اندازه‌ای باشد كه اجازه حركت آزاد به دست‌ها را بدهد و بند آن روی مفصل شانه قرار نگیرد. بندهای كوله‌پشتی باید پهن باشد تا از ایجاد آسیب جلوگیری شود. بهتر است بین بندها در ناحیه سینه تسمه یا بندی وجود داشته باشد كه قابل حمل در جلوی قفسه سینه باشد.

در محلی كه كوله‌پشتی كمر را لمس می‌كند، وجود یك لایه نرم می‌تواند از ایجاد فشار جلوگیری كند. حتی‌الامكان كوله‌پشتی با وزن سبك انتخاب شود و معیار زیبایی به‌عنوان مهم‌ترین گزینه در نظر گرفته نشود. پس از خرید كوله‌پشتی مناسب جهت پیشگیری از دردهای شانه، گردن و كمر لازم است نكاتی در استفاده از كوله‌پشتی رعایت شود. وزن محتویات كوله‌پشتی نباید از 10 تا 15 درصد وزن كودك بیشتر باشد به‌عنوان مثال در كودكی با وزن ۴۰ كیلو وزن كوله باید از چهار تا شش كیلو بیشتر نباشد. كوله‌پشتی باید به‌گونه‌ای حمل شود كه به صورت قرینه روی شانه‌ها باشد و قسمت پایینی آن بیشتر از 10 سانتی‌متر از خط كمربند پایین‌تر نباشد. در حین حركت نباید كودك رو به جلو خم شود و در صورتی كه این حالت اتفاق بیفتد، احتمال دارد وزن كوله از حالت استاندارد بیشتر باشد. بهتر است در قراردادن لوازم در كوله ترتیبی اتخاذ شود كه اشیای سنگین‌تر در قسمت تحتانی كوله قرار گیرد. در صورتی كه نیاز به حمل كوله سنگین باشد بهتر است از چرخ‌هایی كه جهت نصب به كوله‌پشتی طراحی شده است، استفاده شود.


در صورت وقوع دردهای عضلانی اسكلتی در دانش‌آموزان، گزینه اول اصلاح وضعیت زندگی است و در صورت تداوم دردها، درمان مناسب در كلینیك‌های درد برای این بیماران ارائه می‌شود.

منبع
جام جم

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

سلامت روان خود را تضمین کنید

5 اثر ورزش منظم برای شما!

پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف قارچ

10 استراتژی برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی در بچه ها

لنزهایی که ۲۰ برابر باریک‌تر از موی انسان هستند!

چاپ ۳بعدی تجهیزات الکترونیکی انعطاف‌پذیر روی پوست انسان امکان‌پذیر می‌شود

راز خلاقیت من، "همواره فکر کردن" است

خواب به چشم‌تان نمی‌آید؟

تاس کباب غذای مناسب پاییز

چرا درد به جان مفاصل می‌افتد؟

درک اثر کم‌آبی بر بدن با کمک کلیه رایانه‌ای!

چرا مردم زود عصبانی می‌شوند؟

تاثیر چای سبز در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک

تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است

راه های کاهش گُرگرفتگی را بشناسید

رمان «بازمانده» منتشر شد

از بین بردن سلول‌های مقاوم سرطان پستان با یک ترکیب دارویی جدید

گوگل "صورت دزدی" را متوقف کرد!

طراوت بخشی به پوست با گلاب در پاییز

میزان هورمون تستوسترون در زنان مبتلا به آسم کمتر است

10 ماده غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال

چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچه ها

چرا ارسطو را معلم اول می‌خوانند؟

تهیه ۳۰۰ پیتزا تنها در یک ساعت

توسعه کفی هوشمند کفش برای افراد مبتلا به دیابت

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی