1398/7/9 13

نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است انجام منظم ورزش ایروبیك یا هوازی می‌تواند در پیشگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در سالخوردگان مؤثر باشد.

دوری از آلزایمر با ایروبیك

نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است انجام منظم ورزش ایروبیك یا هوازی می‌تواند در پیشگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در سالخوردگان مؤثر باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، در این تحقیق همچنین مشاهده شد ایروبیك توانست موجب كاهش سرعت پیشرفت زوال شناختی در مبتلایان به آلزایمر شود. این اثرات مثبت به‌طور خاص در مبتلایانی مشاهده شد كه چهار تا پنج‌بار در هفته به‌مدت نیم‌ساعت ایروبیك انجام می‌دادند.


تحقیق مذكور روی ۷۰ سالخورده ۵۵ سال به بالا و مبتلا به اختلال شناختی خفیف صورت گرفت. شركت‌كنندگان در این تحقیق در دو گروه آزمایش شدند. یك گروه به‌مدت یك سال طبق برنامه‌ای مشخص ورزش ایروبیك انجام می‌دادند و گروه دوم ورزش‌شان تركیبی از حركات كششی و تونینگ بود. هر دوی این برنامه‌های ورزشی به پیشگیری و كاهش سرعت پیشرفت زوال شناختی كمك كردند، اما روند انحطاط و تحلیل نواحی مغزی مربوط به حافظه در گروه ایروبیك كندتر گزارش شد. محققان می‌گویند ورزش ایروبیك و كشش‌ها كمكی به جلوگیری از تشكیل توده‌های آمیلوئید كه مسبب آلزایمر هستند، نكردند ولی ایروبیك توانست حافظه مبتلایان را تقویت كند.


این تحقیق نشان داده ورزش منظم می‌تواند در كاهش تحلیل مركز حافظه در مغز مؤثر باشد. آن هم به‌خصوص در كسانی كه علائم اولیه آلزایمر به سراغ‌شان آمده است. بسیاری از پزشكان بر این باورند كه ورزش به سلامت كلی مغز كمك می‌كند، اما این جزو نخستین تحقیقاتی است كه نشان می‌دهد ورزش می‌تواند به‌خصوص روی كسانی كه در مراحل آغازین آلزایمر هستند اثر بگذارد. البته هنوز هم جامعه پزشكی برای درك بهتر این تأثیر به شواهد بیشتری نیاز دارد.

منبع
جام جم

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

سلامت روان خود را تضمین کنید

5 اثر ورزش منظم برای شما!

پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف قارچ

10 استراتژی برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی در بچه ها

لنزهایی که ۲۰ برابر باریک‌تر از موی انسان هستند!

چاپ ۳بعدی تجهیزات الکترونیکی انعطاف‌پذیر روی پوست انسان امکان‌پذیر می‌شود

راز خلاقیت من، "همواره فکر کردن" است

خواب به چشم‌تان نمی‌آید؟

تاس کباب غذای مناسب پاییز

چرا درد به جان مفاصل می‌افتد؟

درک اثر کم‌آبی بر بدن با کمک کلیه رایانه‌ای!

چرا مردم زود عصبانی می‌شوند؟

تاثیر چای سبز در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک

تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است

راه های کاهش گُرگرفتگی را بشناسید

رمان «بازمانده» منتشر شد

از بین بردن سلول‌های مقاوم سرطان پستان با یک ترکیب دارویی جدید

گوگل "صورت دزدی" را متوقف کرد!

طراوت بخشی به پوست با گلاب در پاییز

میزان هورمون تستوسترون در زنان مبتلا به آسم کمتر است

10 ماده غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال

چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچه ها

چرا ارسطو را معلم اول می‌خوانند؟

تهیه ۳۰۰ پیتزا تنها در یک ساعت

توسعه کفی هوشمند کفش برای افراد مبتلا به دیابت

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی