1398/6/12 33

ثابت شده افراد با رفت وآمد روزانه، ویتامین D مورد نیاز روزانه در پوست‌شان ساخته می‌شود، مگر این كه فرد در طول یك ماه بیرون نرفته یا منزل اصلا نور نداشته باشد.

آداب صحیح آفتاب گرفتن

دكتر هوشنگ احسانی: ثابت شده افراد با رفت وآمد روزانه، ویتامین D مورد نیاز روزانه در پوست‌شان ساخته می‌شود، مگر این كه فرد در طول یك ماه بیرون نرفته یا منزل اصلا نور نداشته باشد.


آیا فرد مبتلا به پسوریازیس یا لك وپیس باید از رفتن به استخر منع شود؟
مسؤولان استخر به علت نداشتن آگاهی ممكن است این افراد را منع كنند. البته بقیه افراد ممكن است صاحبان استخر را از این نظر اذیت كنند. پوسته‌ریزی پسوریازیس باعث آلودگی آب نمی‌شود. ویتیلیگو (از دست دادن رنگدانه پوست) هم عفونی نیست. فرد مبتلا به ویتیلیگو آسیبی به دیگران نمی‌زند.

آیا فتوتراپی به مبتلایان به این دو بیماری توصیه می‌شود؟
فتوتراپی برای این بیماری درمان خوبی است. البته آفتاب در كوتاه مدت اشكال ندارد، اما در طولانی مدت اشكال دارد. برای ویتیلیگو نمی‌توانیم به فرد توصیه كنیم جلوی آفتاب بخوابدچون جایی كه رنگدانه پوست ندارد، ممكن است با اشعه آفتاب بسوزد و اسكار وتاول ایجاد شود. اما برای پسوریازیس استفاده كم و با دقت ممكن است كمك كند. اما فتوتراپی با اندازه مشخص و در شرایط مشخص برای هردو بیماری انجام می‌دهیم.


ما در درمان بیماری‌های پوستی مثل ویتیلیگو و پسوریازیس یا سرطان‌های پوست از اشعه فرا بنفش استفاده می‌كنیم. در این خصوص ما دوز تجمعی را حساب می‌كنیم. مرز آن تا عدد صد یا 120 است و بالاتر از این میزان خطر سرطان را چند برابر می‌كند.


آیا آفتاب گرفتن برای پیشگیری از كمبود ویتامین D به افراد توصیه می‌شود؟
ثابت شده افراد با رفت وآمد روزانه، ویتامین D مورد نیاز روزانه در پوست‌شان ساخته می‌شود، مگر این كه فرد در طول یك ماه بیرون نرفته یا منزل اصلا نور نداشته باشد.


آیا مواجهه بیشتر با نور آفتاب، ساخت ویتامین D را افزایش می‌دهد؟
خیر. همچنین ضدآفتاب ساخت ویتامین D را كاهش نمی‌دهد. آفتاب گرفتن باعث می‌شود شكل سرطان پوست در آینده تغییر كند. سرطان پوست از صورت و دست‌ها در آینده به تنه می‌رسد. استفاده از سولار در دنیا انجام نمی‌شود. در ایران هم ممنوع است. ولی متاسفانه متداول است.


سولار هشت تا ده برابر آفتاب پرتوفرابنفش دارد و برای برنزه كردن روش خیلی سریع تری است. خطرآفتاب دربرابر سولار كمتر است. خطر سولار قبل از 18‌سالگی بیشتراست. همچنین سولار، پیری زودرس پوست ایجاد می‌كند. پرتوفرابنفش خورشید در درازمدت تغییرات سلولی و سرطان و همچنین پیری پوست و شلی پوست و چروك‌های سطحی پوست ایجاد می‌كند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

۱۲ راهکار ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا

ویروس کرونا در آب از بین می‌رود؟

آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟

"ایمپلنت مغزی" که توسط میدان‌های مغناطیسی کنترل می‌شود

درگذشت ریاضیدان ناسا در ۱۰۱ سالگی

نکاتی در مورد سفید کردن دندان‌ها

فعالیت نداشتن در دوران کودکی به افسردگی در بزرگسالی منجر می‌شود

اصول صحیح ماسک زدن در هنگام شیوع کرونا

انتخاب‌های غذایی مفید برای سالمندان

مستند زندگی «انیو موریکونه» در برلین رونمایی می‌شود

توسعه یک تراشه وای-فای نوین برای صرفه‌جویی در مصرف انرژی

تولید آنتی‌بیوتیک توسط هوش مصنوعی

كنترل ترس از پرواز

6 فعالیت ورزشی که سلامت‌روانی شما را تضمین می‌کند

اولین اقدام پیشگیرانه برای کاهش سرعت شیوع بیماری‌های مسری

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

مرور آثار «کوین کاستنر» در شبکه نمایش

رباتی که برنامه نویسی را به کودکان آموزش می‌دهد

مخترع کپی، پیست درگذشت

۱۰ خاصیت باورنکردنی بادام هندی

انتشار کتاب‌هایی از هاینریش بل و جیمز تربر

دانشمند کانادایی مدعی ساخت قرص درمان قلب شکسته شد!

تولید ژنوم مصنوعی برای شناخت دی.ان‌.ای

سوزش سردل و گزینه‌هایی ساده برای پیشگیری و درمان

8 درمان طبیعی برای افسردگی

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی