1398/5/1 288

نگرانید. برای کارتان، آزمون استخدامی که پیش رو دارید، برای امتحان فردا یا برای پذیرفته‌شدن در دانشگاه نگرانید و تصور می‌کنید که اضطرابتان سد راه خوشحالی شماست.

استرس واقعا نمک زندگی است


نگرانید. برای کارتان، آزمون استخدامی که پیش رو دارید، برای امتحان فردا یا برای پذیرفته‌شدن در دانشگاه نگرانید و تصور می‌کنید که اضطرابتان سد راه خوشحالی شماست.

درست است که هیچ‌کدام از ما با لحظه‌ای که معده‌مان می‌سوزد، قلبمان تندتر می‌تپد، عرق می‌کنیم و احساس کلافگی رهایمان نمی‌کند کنار نمی‌آییم، اما محققان می‌گویند همین لحظات اضطراب‌آور هستند که می‌توانند به خوشحالی شما معنایی دیگر بدهند. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که اضطرابی که به‌خاطر حرکت در یک مسیر تازه و رشدکردن ایجاد شود، می‌تواند خوشحالی ناشی از رسیدن به آن موقعیت را دوچندان کند.

چطور اضطراب، خوشحالی می‌آورد؟
آن‌ها در بررسی‌هایشان به این نتیجه رسیدند که آدم‌های درگیر با استرس محدود، رضایت بیشتری از زندگی‌شان دارند و در طول زمان خوشحال‌تر از دیگران به نظر می‌رسند. برای مثال، کسانی که برای خود هدف تعیین می‌کنند یا در راه رسیدن به آن، دچار اضطراب می‌شوند، شکست می‌خورند و از نو شروع می‌کنند، یا وقتی به هدفشان می‌رسند خوشحالی را بیشتر احساس می‌کنند.

همه اضطراب‌ها شادی‌آورند؟
درست است که محققان اضطراب‌های روزمره را به‌عنوان ابزاری برای شادتر زندگی‌کردن معرفی کرده‌اند، اما نباید تفاوت این اضطراب‌های سازنده با اضطراب‌های مخرب را نادیده گرفت. اضطرابی که در روز آزمون استخدامی تجربه می‌کنید، تفاوت زیادی با اضطرابی دارد که با دیدن یک دعوای خیابانی احساس می‌کنید. محققان در مورد اضطراب‌های مخرب، نتایجی برعکس آنچه گفته شده را دریافته‌اند.

اضطراب مخرب با شما چه می‌کند؟
اضطراب‌های مخرب و قرارگرفتن مداوم در معرض رویدادهای اضطراب‌آور، نه‌تنها احتمال دچار شدنتان به اختلال استرس فراگیر را بیشتر می‌کند، بلکه در گذر زمان، می‌تواند افسردگی را به همراه بیاورد.البته اختلالات اضطرابی و افسردگی تنها عواقب قرارگرفتن مداوم در معرض استرس نیستند. محققان می‌گویند این حالت روانی، احتمال درگیر شدن با مشکلات جسمی را هم بیشتر می‌کند. بیماری‌های قلبی، فشارخون، بیماری‌های پوستی یا حتی بالارفتن سطح قندخون، تنها بخشی از مشکلات افراد همیشه مضطرب است.

واقعا شرایط، اضطراب‌آوراست؟
اگر شما به اختلالات اضطرابی دچار شده باشید، برای احساس‌کردن استرس نیازی به قرارگرفتن در یک موقعیت اضطراب‌آور نخواهید داشت. شمایی که بدون قرارگرفتن در تنگنا یا در صورت کمی تغییر کردن و دشوار شدن شرایط به‌شدت دچار اضطراب می‌شوید، نباید این احساس آزاردهنده را بهانه‌ای برای از راه رسیدن خوشحالی به حساب بیاورید و باید هرچه زودتر برای خلاص شدن از این فشار روانی از روان‌پزشک‌ها کمک بگیرید.

کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی