1398/4/18 13

مرد و زن یا کوچک و بزرگ ندارد. در هر سنی و با هر جنسیتی که باشید، نه‌تنها به‌خاطر جوان نگه‌داشتن پوستتان، که برای پیشگیری از سرطانی شدنش هم باید دست به دامان کرم‌های ضدآفتاب شوید.

مردها به کرم ضدآفتاب نیازی ندارند؟

مرد و زن یا کوچک و بزرگ ندارد. در هر سنی و با هر جنسیتی که باشید، نه‌تنها به‌خاطر جوان نگه‌داشتن پوستتان، که برای پیشگیری از سرطانی شدنش هم باید دست به دامان کرم‌های ضدآفتاب شوید. موضوع فقط لکه‌های روی پوست یا خال‌خالی شدنش نیست. متخصصان تردیدی ندارند که ساعت‌ها زیر آفتاب ماندن، آن هم بدون استفاده از کرم ‌ضدآفتاب، احتمال ابتلا به سرطان مهلک پوست را بالا می‌برد.


یک بار در روز کافی نیست
اینکه هر روز صبح صورتتان را با ضدآفتاب بپوشانید کافی نیست. شما باید هر دو، سه ساعت یک بار کرمِ روی پوستتان را تجدید کنید و علاوه بر صورت، روی دست‌هایتان که در معرض تابش خورشید هستند هم یک لایه کرم ضدآفتاب بزنید.

SPF30 کافی است
اگر تمام روز زیر آفتاب نمی‌ایستید و در منطقه‌ای نسبتا معتدل زندگی می‌کنید، نیازی به خریدن ضد‌آفتاب‌های با SPF بالاتر از۳۰ ندارید. اما اگر آفتاب منطقه زندگی‌تان بیش از اندازه سوزان است، پیش از این به سرطان پوست دچار شده بودید و تازه درمان شده‌اید یا اینکه به‌خاطر کارتان مجبورید ساعات طولانی زیر آفتاب مستقیم بمانید، می‌توانید سراغ کرم‌های با SPF50 هم بروید.

به نوزادها ضدآفتاب نزنید
شما تا قبل از شش‌ماهه شدن فرزندتان، به‌جای محافظت از پوستش با ضدآفتاب، باید او را از آفتاب مستقیم دور نگه‌ دارید. پوست فرزند شما تا قبل از شش‌ماهگی ضعیف‌تر از آن است که حتی با کرم‌های ضدآفتاب زیر نور مستقیم خورشید تاب بیاورد. پس در این سنین او را لااقل از ساعت ۱۰صبح تا دو بعدازظهر از آفتاب تیز دور نگه ‌دارید.

کرم ضدآفتاب کافی نیست
برای محافظت از پوستتان، تنها به این کرم‌ها بسنده نکنید. سعی کنید دست‌هایتان را با دست‌کش‌های نخی بپوشانید، از کلاه آفتابگیر استفاده کنید و تا آنجا که می‌توانید در فاصله ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر زیر آفتاب نمانید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

چرا کودکان باید عینک آفتابی بزنند

تغذیه سالم راز عمر طولانی

رژیم غذایی برای کنترل درد و علایم سنگ کیسه صفرا

رونمایی از سه‌ نمایشنامه

توسعه ابزارهای جراحی رباتیک مختص هر بیمار با کمک فناوری چاپ ۳ بعدی

پیتزای خود را ردیابی کنید!

۵ روش برای سرکوب اضطراب

سرآشپز: روغن "دنبه" معطر

با این نوشیدنی خوش‌طعم قلبتان را بیمه کنید

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

چگونه سن و آلودگی صوتی بر فرایند پردازش صدا در مغز تاثیر می‌گذارند؟

برای ۸۶ سالگی داود رشیدی

قابل سکونت کردن مریخ با یک اینچ هواژل سیلیسی!

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به کم کاری تیروئید

شیر بُز برای سلامت روده نوزاد مفید است

سرآشپز: یک نوشیدنی عالی برای روزهای گرم تابستان

نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟

کتابخانه‌های سیار در افغانستان

ترمیم پوست و استخوان در مریخ

درمان نسبی نابینایی با ایمپلنت مغز

چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟

این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید

پیاده روی تند عمرتان را طولانی‌تر می‌کند

حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی