1398/4/18 54

مرد و زن یا کوچک و بزرگ ندارد. در هر سنی و با هر جنسیتی که باشید، نه‌تنها به‌خاطر جوان نگه‌داشتن پوستتان، که برای پیشگیری از سرطانی شدنش هم باید دست به دامان کرم‌های ضدآفتاب شوید.

مردها به کرم ضدآفتاب نیازی ندارند؟

مرد و زن یا کوچک و بزرگ ندارد. در هر سنی و با هر جنسیتی که باشید، نه‌تنها به‌خاطر جوان نگه‌داشتن پوستتان، که برای پیشگیری از سرطانی شدنش هم باید دست به دامان کرم‌های ضدآفتاب شوید. موضوع فقط لکه‌های روی پوست یا خال‌خالی شدنش نیست. متخصصان تردیدی ندارند که ساعت‌ها زیر آفتاب ماندن، آن هم بدون استفاده از کرم ‌ضدآفتاب، احتمال ابتلا به سرطان مهلک پوست را بالا می‌برد.


یک بار در روز کافی نیست
اینکه هر روز صبح صورتتان را با ضدآفتاب بپوشانید کافی نیست. شما باید هر دو، سه ساعت یک بار کرمِ روی پوستتان را تجدید کنید و علاوه بر صورت، روی دست‌هایتان که در معرض تابش خورشید هستند هم یک لایه کرم ضدآفتاب بزنید.

SPF30 کافی است
اگر تمام روز زیر آفتاب نمی‌ایستید و در منطقه‌ای نسبتا معتدل زندگی می‌کنید، نیازی به خریدن ضد‌آفتاب‌های با SPF بالاتر از۳۰ ندارید. اما اگر آفتاب منطقه زندگی‌تان بیش از اندازه سوزان است، پیش از این به سرطان پوست دچار شده بودید و تازه درمان شده‌اید یا اینکه به‌خاطر کارتان مجبورید ساعات طولانی زیر آفتاب مستقیم بمانید، می‌توانید سراغ کرم‌های با SPF50 هم بروید.

به نوزادها ضدآفتاب نزنید
شما تا قبل از شش‌ماهه شدن فرزندتان، به‌جای محافظت از پوستش با ضدآفتاب، باید او را از آفتاب مستقیم دور نگه‌ دارید. پوست فرزند شما تا قبل از شش‌ماهگی ضعیف‌تر از آن است که حتی با کرم‌های ضدآفتاب زیر نور مستقیم خورشید تاب بیاورد. پس در این سنین او را لااقل از ساعت ۱۰صبح تا دو بعدازظهر از آفتاب تیز دور نگه ‌دارید.

کرم ضدآفتاب کافی نیست
برای محافظت از پوستتان، تنها به این کرم‌ها بسنده نکنید. سعی کنید دست‌هایتان را با دست‌کش‌های نخی بپوشانید، از کلاه آفتابگیر استفاده کنید و تا آنجا که می‌توانید در فاصله ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر زیر آفتاب نمانید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

سلامت روان خود را تضمین کنید

5 اثر ورزش منظم برای شما!

پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف قارچ

10 استراتژی برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی در بچه ها

لنزهایی که ۲۰ برابر باریک‌تر از موی انسان هستند!

چاپ ۳بعدی تجهیزات الکترونیکی انعطاف‌پذیر روی پوست انسان امکان‌پذیر می‌شود

راز خلاقیت من، "همواره فکر کردن" است

خواب به چشم‌تان نمی‌آید؟

تاس کباب غذای مناسب پاییز

چرا درد به جان مفاصل می‌افتد؟

درک اثر کم‌آبی بر بدن با کمک کلیه رایانه‌ای!

چرا مردم زود عصبانی می‌شوند؟

تاثیر چای سبز در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک

تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است

راه های کاهش گُرگرفتگی را بشناسید

رمان «بازمانده» منتشر شد

از بین بردن سلول‌های مقاوم سرطان پستان با یک ترکیب دارویی جدید

گوگل "صورت دزدی" را متوقف کرد!

طراوت بخشی به پوست با گلاب در پاییز

میزان هورمون تستوسترون در زنان مبتلا به آسم کمتر است

10 ماده غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال

چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچه ها

چرا ارسطو را معلم اول می‌خوانند؟

تهیه ۳۰۰ پیتزا تنها در یک ساعت

توسعه کفی هوشمند کفش برای افراد مبتلا به دیابت

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی