1398/4/2 21

گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد.

هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!


گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد. به این ترتیب جای تعجب نیست که بسیاری از افراد می خواهند از علائم این وضعیت پزشکی آگاه باشند.

گاستریت معمولا با احساس ناخوشایند سوزش در شکم، درد، التهاب و سوء هاضمه همراه است. کسانی که از داروهای ضد التهابی برای دوره طولانی استفاده می‌کنند، کسانی که مشکلات کبدی، کلیوی و یا ریوی دارند، کسانی که مواد غذایی با اسیدیته بالا مانند مرکبات استفاده می ‌کنند و ... در معرض ابتلا به این عارضه هستند. رژیم غذایی می ‌تواند نقش بزرگی در جلوگیری از گاستریت ایفا کند. برای افرادی که در معرض ابتلا به گاستریت هستند بسیار مهم است که بدانند چه غذاهایی به تسکین علائم آنها کمک می کند:

آب سیب زمینی: یکی از آنتی اسیدهای طبیعی است به تنظیمpHگوارش کمک می کند و منجر به کاهش درد ناشی از گاستریت می شود. یکی از خواص آب سیب زمینی کاهش التهاب بدن و در نتیجه بهبود علائم گاستریت است. در صورت ابتلا به گاستریت عصاره آب سیب زمینی را به میزان 3 تا 4 قاشق چای خوری در روز مصرف کنید و اگر علائم همچنان ادامه دار بود، دو بار در روز از آن استفاده کنید.

آب نارگیل: دارای ارزش غذایی بسیار بالا و گزینه ای سالم برای مبارزه با گاستریت است. قدرت قلیایی آب نارگیل اسیدیته بیش از حد را کاهش می دهد و به کاهش سموم معده نیز کمک می کند چون خاصیت هیدراتاسیون دارد. شما می توانید نصف فنجان آب نارگیل را در روز بنوشید یا در صورت ادامه دار بودن علائم این کار را سه بار در روز تکرار کنید.

ماست طبیعی: حاوی پروبیوتیک ها است که به افزایش باکتری های مفید روده کمک می کند و راهی عالی برای کاهش علائم گاستریت مزمن است. پروبیوتیک هاpHگوارش را تنظیم می کنند و مانع اسیدیته دستگاه گوارش می شوند. تا زمان برطرف شدن علائم گاستریت، روزی 250 گرم ماست طبیعی میل کنید.

توت فرنگی: حاوی ترکیبات فنلی است که به کاهش التهاب معده کمک می کند و بنابراین نشانه های گاستریت را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی با اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و از بازسازی غشاهای مخاطی حمایت می کنند.

شیر برنج: یک نوشیدنی گیاهی است که در جهان به عنوان درمان عالی برای مشکلات گوارشی شناخته می شود. شیر برنج حاوی املاح معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که به تنظیمpH دستگاه گوارش کمک می کند و از اسیدیته بدن و در نتیجه گاستریت جلوگیری می نماید. شیر برنج باعث کاهش احساس سوزش در شکم و مبارزه با التهاب می شود.

عسل: یک آنتی اسید طبیعی برای ترمیم مشکلات معده و جلوگیری از زخم ها و گاستریت است. قند طبیعی موجود در عسل منبع سوخت برای بدن است و به راحتی متابولیزه می شود بنابراین هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند. مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی عسل کاهنده درد و تحریکات شکمی هستند.

آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا دارای ویژگی های ضد میکروبی و ضد التهابی است و بهترین دارو برای گاستریت محسوب می شود. ژل آلوئه ورا از بازسازی غشاهای مخاطی معده نیز حمایت می کند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

چرا کودکان باید عینک آفتابی بزنند

تغذیه سالم راز عمر طولانی

رژیم غذایی برای کنترل درد و علایم سنگ کیسه صفرا

رونمایی از سه‌ نمایشنامه

توسعه ابزارهای جراحی رباتیک مختص هر بیمار با کمک فناوری چاپ ۳ بعدی

پیتزای خود را ردیابی کنید!

۵ روش برای سرکوب اضطراب

سرآشپز: روغن "دنبه" معطر

با این نوشیدنی خوش‌طعم قلبتان را بیمه کنید

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

چگونه سن و آلودگی صوتی بر فرایند پردازش صدا در مغز تاثیر می‌گذارند؟

برای ۸۶ سالگی داود رشیدی

قابل سکونت کردن مریخ با یک اینچ هواژل سیلیسی!

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به کم کاری تیروئید

شیر بُز برای سلامت روده نوزاد مفید است

سرآشپز: یک نوشیدنی عالی برای روزهای گرم تابستان

نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟

کتابخانه‌های سیار در افغانستان

ترمیم پوست و استخوان در مریخ

درمان نسبی نابینایی با ایمپلنت مغز

چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟

این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید

پیاده روی تند عمرتان را طولانی‌تر می‌کند

حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی