1398/4/2 71

گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد.

هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!


گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد. به این ترتیب جای تعجب نیست که بسیاری از افراد می خواهند از علائم این وضعیت پزشکی آگاه باشند.

گاستریت معمولا با احساس ناخوشایند سوزش در شکم، درد، التهاب و سوء هاضمه همراه است. کسانی که از داروهای ضد التهابی برای دوره طولانی استفاده می‌کنند، کسانی که مشکلات کبدی، کلیوی و یا ریوی دارند، کسانی که مواد غذایی با اسیدیته بالا مانند مرکبات استفاده می ‌کنند و ... در معرض ابتلا به این عارضه هستند. رژیم غذایی می ‌تواند نقش بزرگی در جلوگیری از گاستریت ایفا کند. برای افرادی که در معرض ابتلا به گاستریت هستند بسیار مهم است که بدانند چه غذاهایی به تسکین علائم آنها کمک می کند:

آب سیب زمینی: یکی از آنتی اسیدهای طبیعی است به تنظیمpHگوارش کمک می کند و منجر به کاهش درد ناشی از گاستریت می شود. یکی از خواص آب سیب زمینی کاهش التهاب بدن و در نتیجه بهبود علائم گاستریت است. در صورت ابتلا به گاستریت عصاره آب سیب زمینی را به میزان 3 تا 4 قاشق چای خوری در روز مصرف کنید و اگر علائم همچنان ادامه دار بود، دو بار در روز از آن استفاده کنید.

آب نارگیل: دارای ارزش غذایی بسیار بالا و گزینه ای سالم برای مبارزه با گاستریت است. قدرت قلیایی آب نارگیل اسیدیته بیش از حد را کاهش می دهد و به کاهش سموم معده نیز کمک می کند چون خاصیت هیدراتاسیون دارد. شما می توانید نصف فنجان آب نارگیل را در روز بنوشید یا در صورت ادامه دار بودن علائم این کار را سه بار در روز تکرار کنید.

ماست طبیعی: حاوی پروبیوتیک ها است که به افزایش باکتری های مفید روده کمک می کند و راهی عالی برای کاهش علائم گاستریت مزمن است. پروبیوتیک هاpHگوارش را تنظیم می کنند و مانع اسیدیته دستگاه گوارش می شوند. تا زمان برطرف شدن علائم گاستریت، روزی 250 گرم ماست طبیعی میل کنید.

توت فرنگی: حاوی ترکیبات فنلی است که به کاهش التهاب معده کمک می کند و بنابراین نشانه های گاستریت را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی با اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و از بازسازی غشاهای مخاطی حمایت می کنند.

شیر برنج: یک نوشیدنی گیاهی است که در جهان به عنوان درمان عالی برای مشکلات گوارشی شناخته می شود. شیر برنج حاوی املاح معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که به تنظیمpH دستگاه گوارش کمک می کند و از اسیدیته بدن و در نتیجه گاستریت جلوگیری می نماید. شیر برنج باعث کاهش احساس سوزش در شکم و مبارزه با التهاب می شود.

عسل: یک آنتی اسید طبیعی برای ترمیم مشکلات معده و جلوگیری از زخم ها و گاستریت است. قند طبیعی موجود در عسل منبع سوخت برای بدن است و به راحتی متابولیزه می شود بنابراین هیچ مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند. مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی عسل کاهنده درد و تحریکات شکمی هستند.

آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا دارای ویژگی های ضد میکروبی و ضد التهابی است و بهترین دارو برای گاستریت محسوب می شود. ژل آلوئه ورا از بازسازی غشاهای مخاطی معده نیز حمایت می کند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

مزایای شگفت انگیز قارچ

شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

چرا فیلم‌های ترسناک دوست داریم؟

۱۰ نکته درباره ویروس کشنده کرونا

اثر جدید «دانیل استیل» به فهرست پرفروش‌ها راه یافت

ابداع ابزاری برای کاهش آرسنیک آب

نمایش بی‌سابقه سامانه جفتی ستارگان

خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟

۳ تکنیک برای مقابله با تنگی نفس

هنگام سرگیجه، ۴ گروه غذایی را نخورید

دیدار و گفت‌وگو با غلامرضا امامی

هوش مصنوعی، شهروندانی که با لباس خانه بیرون می‌روند را شناسایی می‌کند!

ابداع بسته‌بندی جدید مواد غذایی با قابلیت از بین بردن باکتری‌ها

کدام اختلال روانی انسان را در وحشت دائمی نگه می‌دارد؟

قاتلی به نام پنیر پیتزا

یک عامل مهمِ پیشگیری از دومین حمله قلبی

مواد شیمیایی کرم های ضدآفتاب جذب بدن می شود

ترجمه «نمایش در ایران» بهرام بیضایی به ایتالیایی

امروز یک پیاده‌روی فضایی انجام می‌شود

درمان "درد" با استفاده از "سلول‌های بنیادی"

علت درد دست از آرنج به پایین و راه های درمان آن

خوراکی‌هایی که به افزایش تمرکز کمک می‌کنند

چند روش برای کنترل استرس روزمره

باز آلدرین ۹۰ ساله شد

کشف پروتئینی که تاثیر ورزش را روی پوست پیاده می‌کند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی