1398/1/18 21

التهاب فصلی مخاط بینی و مشکلاتی مانند آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و سرفه معروف به تب یونجه زمانی اتفاق می افتد.

رژیم غذایی ویژه فروردین ماه برای مبتلایان به آلرژی

التهاب فصلی مخاط بینی و مشکلاتی مانند آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و سرفه معروف به تب یونجه زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن، مواد بی خطر را خطرناک تلقی و موادی را در خون ترشح می کند تا با این عوامل مقابله کند. این عوامل بیرونی که به نام آلرژن شناخته می شود می تواند گرده گیاهان، گرد وخاک، بوها و ... باشد.

علایم و درمان های طبیعی حساسیت را در ادامه می توانید مطالعه کنید:

شوک آلرژیک
علاوه بر علایمی که نام بردیم، سنگینی گوش، ترشحات پشت حلقی، تنگی نفس و خس خس سینه، اختلال خواب، زودرنجی، اگزما، کهیر، وزوزگوش، کاهش تمرکز وسردرد هم از علایم این حساسیت ها شمرده می شود .در حقیقت این علایم پاسخی است که سیستم ایمنی بدن به حضور آلرژن ها می دهد . حتی در موارد شدید، واکنش های سیستم ایمنی باعث شوک آلرژیک می شود که در مدت 15 دقیقه فرد را ازبین می برد.

نکاتی برای کاهش حساسیت :
* تعویض ملافه هفته ای یک بار و شست وشوی آن با آب گرم .
* تا حد امکان از مبلمان تشک دوزی شده استفاده نکنید.
* وسایل اضافه و خردوریزهای اتاق ها را کم کنید تا مانع از تجمع گرد و خاک شوید .
*رطوبت متعادل بهترین گزینه برای کاهش علایم به ویژه در افراد مبتلا به آسم است .
* تا حد امکان دراین فصل پنجره ها را بسته نگه دارید و کمتر در فضای باز قرار گیرید .

درمان ها 
* بهترین درمان همان پیشگیری است که باید از مصرف مواد حساسیت زا پرهیز کرد. استفاده از ماسک، دستکش و عینک آفتابی، ساده ترین راه های ممانعت از تماس مستقیم با آلرژن هاست .
* با کفش وارد منزل نشوید .
* در رژیم غذایی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. روغن زیتون را فراموش نکنید.
* ماهی به دلیل داشتن امگا 3 خاصیت ضد التهابی دارد و در کاهش التهاب سینوس ها و بهبود علایم حساسیت موثر است .
* دوش گرفتن روزانه با آب گرم و هر بار 10 دقیقه به کاهش علایم کمک می کند.
*در طب سنتی مصرف سبزی های بهاری و عرقیاتی مانند شاه تره، کاسنی و خرفه نیز برای پیشگیری از حساسیت های فصلی توصیه
می شود.

غذاهای مناسب برای فروردین ماه
درمانگران و قدمای طب سنتی در متون طب سنتی ایران از غذاهایی مانند آش، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک‌ترین غذاهای ایرانی که انرژی و ویتامین زیادی دارد، برای فصل بهار نام می‌برند.مصرف این غذاها موجب پاک سازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می‌شود. از طرفی مصرف حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است.نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر سنتی که افزودنی‌های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاک سازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است.


تسکین عطسه بهاری با روغن بنفشه
درمانگران طب سنتی برای درمان عطسه‌های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی، استفاده از روغن بنفشه و بادام را به بیماران‌شان توصیه می‌کنند.
این درمانگران به بیماران‌شان که از دست عطسه‌های بی وقفه کلافه می‌شوند، توصیه می‌کنند روزی دو بار، یک قطره از روغن بنفشه را درون حفره‌های بینی خود بچکانند. علاوه بر این، با همین روغن، پیشانی خود را نیز ماساژ دهند. این کار موجب می‌شود از شدت عطسه‌ها کم و در مواردی نیز به طور کامل برطرف شود. از خوردن انواع ادویه، غذاهای سرخ کردنی، شکلات و قهوه در فصل بهار پرهیز کنید و مصرف آن ها را به حداقل برسانید.


ویتامین C
ویتامین C نوعی آنتی هیستامین، آنتی اکسیدان و آنتی توکسین طبیعی است. با مصرف این ویتامین در کنار عسل خام
می توان به راحتی به جنگ زکام بهاره رفت.از خوراکی های حاوی ویتامین C نیز می توان به پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، پاپایا، فلفل دلمه ای، بروکلی و دیگر کلم ها (کلم ترش و کیمچی عالی هستند)، توت فرنگی، آناناس، کیوی و طالبی اشاره کرد.

تا حد امکان از کپک زدن نقاط مختلف منزل جلوگیری کنید، برای این منظور مراقب نشتی لوله ها باشید. رطوبت منزل باید در حدی باشد که نه خیلی خشک ونه خیلی شرجی باشد .

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

چیزی به نام خوراکی کالری منفی وجود ندارد

تاثیر ورزش برفعالیت غدد درون ریز

دردسرهای قوس كمر

9 توصیه برای جذاب شدن نزد همسر

نمایشگاهی از آثار هنری یدالله رویایی

شناسایی افراد مبتلا به آسیب روانی با تحلیل صدای آنها

عکس‌هایتان را با ناسا به اشتراک بگذارید

خوشبختی چگونه به دست می آید؟

با نشانه‌های اضطراب در کودکان آشنا شوید

رژیم غذایی مناسب برای سالمندان چیست؟

با سوختگی ناشی از مواد شیمیایی چه کنیم؟

تبلیغ نوشابه در آسمان شب منتفی شد!

افزایش روغن دانه‌های گیاهان با روش اصلاح ژنتیکی

تغییر لوگوی گوگل به مناسبت "روز زمین"

عوارض مصرف بیش از حد لبنیات در کودکان

حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند

اما و اگرهای مصرف نودل

روش های کنترل میگرن را بشناسید

منیر فرمانفرمائیان درگذشت

استفاده از عینک شنا در فضا!

خانه خود را به باغچه تبدیل کنید

سرنگ حیات‌بخشی که همیشه همراهتان خواهد بود

آشنایی با روش تهیه مینی شکلات‌های فندقی

بیماران دیابتی صبحانه چه بخورند؟

ترک سیگار با رایحه خوش

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی