1397/10/22 86

شاید اگر بدانید تماشای تلویزیون باعث چاقی فرزندتان می شود، بسیار تعجب کنید.

تماشای تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود؟

شاید اگر بدانید تماشای تلویزیون باعث چاقی فرزندتان می شود، بسیار تعجب کنید. اما این یک حقیقت است و دقیقا رخ می دهد. ماجرا این نیست که تلویزیون به کودکتان هورمون چاقی تزریق می کند. بلکه داستان دیگری پشت پرده این چاقی وجود دارد.

چاقی کودکان می تواند دلایلی متنوع داشته باشد و یکی از این دلایل تماشای تلویزیون است. اما چگونه؟

هله هوله های روی میز

متاسفانه بسیاری ازوالدین عادت دارند روی میز اتاق نشیمن را پر از هله هوله های ناسالم کنند. برای مثال روی میز، انواع چیپس، پفک، خوراکی ها پرکالری، شکلات و… را می گذارند. این موضوع باعث می شود کودک در حین تماشای فیلم و سریال های محبوبش و به ویژه وقتی هیجان زده می شود، به سراغ خوراکی های روی میز رفته و به مرور چاق شود.

کم تحرکی طولانی

برخی والدین فکر می کنند همین که فرزندشان ساعاتی طولانی را جلوی تلویزیون بخوابد و سر و صدا نکند، یعنی همه چیز عالی است. اما کودکان نیاز به تحرک و تخلیه هیجانی دارند، کودکانی که ساعاتی طولانی را جلوی تلویزیون می گذرانند، اغلب اضافه وزن دارند و البته پرخاشگر هم هستند.

تبلیغات خوراکی ها

متاسفانه روشن بودن مداوم تلویزیون همان و مشاهده تبلیغات متعدد خوراکی های ناسالم همان. درواقع بچه ها مقصر نیستند و وقتی هر روز تعداد زیادی خوراکی ناسالم در تلویزیون می بینند به مرور تمایل پیدا می کنند که آنان نیز از این نوع خوراکی ها بخورند.

به این نکات دقت کنید :

_برای بچه ها میان وعده های سالم تهیه کنید

_اگر کودک دوست دارد جلوی تلویزیون خوراکی بخورد برای او ساندویچ های سالم و کم کالری خانگی تهیه کنید یا بشقاب میوه و سبزیجات را برایش آماده کنید

_میوه های خشک، برگه ها، آجیل و خشکبار گزینه های مناسبی به جای چیپس و پفک هستند

_یک لیوان شیر یا یک لیوان آبمیوه نیز گزینه سالمی بای تلویزیون دیدن است

_تلویزیون همیشه هم بد نیست و گاهی برای بچه های بدغذا برترین گزینه محسوب می شود تا وقتی حواسشان پرت است، خوراکی بخورند

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

استرس و اضطراب فشار خون بالا به جانتان می‌اندازد

باید و نبایدهای تنها گذاشتن کودکان در خانه

خوراکی‌های عادی اما خطرناک!‏

درمان‌های جایگزینِ جراحی زانو

شماره جدید «سینما و ادبیات» منتشر شد

بررسی سلامت کودکان با ربات جعبه‌ای!

استفاده از اوریگامی برای فرود نرم موشک

نکاتی برای رشد سریع‌ موها

استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

این نوع شکم‌دردها را جدی بگیرید

ماساژور پوشیدنی برای کارمندان

«جودیت کر» درگذشت

شناسایی پروتئین‌های موثر در گسترش سرطان پروستات

مغزتان را کوک کنید

راه های آموزش بخشندگی به کودکان

مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد

دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

اسطوره فرمول ۱ در ۷۰ سالگی درگذشت

چسب زخم جادویی ساخته شد

ساخت رباتی که می‌تواند بپرد و برقصد!

خودشیفتگی بدون مشاوره قابل درمان نیست

5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

طاسی سراغ چه کسانی می‌رود؟

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی