1397/10/22 108

شاید اگر بدانید تماشای تلویزیون باعث چاقی فرزندتان می شود، بسیار تعجب کنید.

تماشای تلویزیون باعث چاقی کودکان می شود؟

شاید اگر بدانید تماشای تلویزیون باعث چاقی فرزندتان می شود، بسیار تعجب کنید. اما این یک حقیقت است و دقیقا رخ می دهد. ماجرا این نیست که تلویزیون به کودکتان هورمون چاقی تزریق می کند. بلکه داستان دیگری پشت پرده این چاقی وجود دارد.

چاقی کودکان می تواند دلایلی متنوع داشته باشد و یکی از این دلایل تماشای تلویزیون است. اما چگونه؟

هله هوله های روی میز

متاسفانه بسیاری ازوالدین عادت دارند روی میز اتاق نشیمن را پر از هله هوله های ناسالم کنند. برای مثال روی میز، انواع چیپس، پفک، خوراکی ها پرکالری، شکلات و… را می گذارند. این موضوع باعث می شود کودک در حین تماشای فیلم و سریال های محبوبش و به ویژه وقتی هیجان زده می شود، به سراغ خوراکی های روی میز رفته و به مرور چاق شود.

کم تحرکی طولانی

برخی والدین فکر می کنند همین که فرزندشان ساعاتی طولانی را جلوی تلویزیون بخوابد و سر و صدا نکند، یعنی همه چیز عالی است. اما کودکان نیاز به تحرک و تخلیه هیجانی دارند، کودکانی که ساعاتی طولانی را جلوی تلویزیون می گذرانند، اغلب اضافه وزن دارند و البته پرخاشگر هم هستند.

تبلیغات خوراکی ها

متاسفانه روشن بودن مداوم تلویزیون همان و مشاهده تبلیغات متعدد خوراکی های ناسالم همان. درواقع بچه ها مقصر نیستند و وقتی هر روز تعداد زیادی خوراکی ناسالم در تلویزیون می بینند به مرور تمایل پیدا می کنند که آنان نیز از این نوع خوراکی ها بخورند.

به این نکات دقت کنید :

_برای بچه ها میان وعده های سالم تهیه کنید

_اگر کودک دوست دارد جلوی تلویزیون خوراکی بخورد برای او ساندویچ های سالم و کم کالری خانگی تهیه کنید یا بشقاب میوه و سبزیجات را برایش آماده کنید

_میوه های خشک، برگه ها، آجیل و خشکبار گزینه های مناسبی به جای چیپس و پفک هستند

_یک لیوان شیر یا یک لیوان آبمیوه نیز گزینه سالمی بای تلویزیون دیدن است

_تلویزیون همیشه هم بد نیست و گاهی برای بچه های بدغذا برترین گزینه محسوب می شود تا وقتی حواسشان پرت است، خوراکی بخورند

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

۵ روش برای سرکوب اضطراب

سرآشپز: روغن "دنبه" معطر

با این نوشیدنی خوش‌طعم قلبتان را بیمه کنید

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

چگونه سن و آلودگی صوتی بر فرایند پردازش صدا در مغز تاثیر می‌گذارند؟

برای ۸۶ سالگی داود رشیدی

قابل سکونت کردن مریخ با یک اینچ هواژل سیلیسی!

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در مبتلایان به کم کاری تیروئید

شیر بُز برای سلامت روده نوزاد مفید است

سرآشپز: یک نوشیدنی عالی برای روزهای گرم تابستان

نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟

کتابخانه‌های سیار در افغانستان

ترمیم پوست و استخوان در مریخ

درمان نسبی نابینایی با ایمپلنت مغز

چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟

این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید

پیاده روی تند عمرتان را طولانی‌تر می‌کند

حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟

آرزوی لیلی گلستان در تولد ۷۵سالگی

گسترش قابلیت‌های ویرایش آر.ان.ای با پلتفرم جدید کریسپر

شکوفه‌های گیلاس در یک کهکشان

حقایقی درباره موی زنان

تربیت کودک پسر سخت‌تر است یا دختر ؟

چای «ماچا» به کاهش اضطراب کمک می کند

گرمازدگی یک فوریت پزشکی است

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی