1391/12/22 1665

نوروز و تعطیلات و مسافرت های به دنبال آن، همان طور که برای کودکان، لذت بخش و خاطره انگیز است، می تواند برایشان استرس زا نیز باشد، چرا که دوری از محل سکونت و عادت های معمول روزانه و دل بستگی های آنان در طی سفر به مکان های دور، می تواند آرامش ناشی از مامن خود یعنی خانه را از آنان بگیرد

عیدانه: گام به گام با کودکان در تعطیلات نوروز


نوروز و تعطیلات و مسافرت های به دنبال آن، همان طور که برای کودکان، لذت بخش و خاطره انگیز است، می تواند برایشان استرس زا نیز باشد، چرا که دوری از محل سکونت و عادت های معمول روزانه و دل بستگی های آنان در طی سفر به مکان های دور، می تواند آرامش ناشی از مامن خود یعنی خانه را از آنان بگیرد. بنابراین،  ما می توانیم با رعایت نکته های زیر، گام به گام با کودکان در تعطیلات نوروزی، همراه باشیم و از لذت کافی برخوردار شویم:
 
• نوروز متعلق به کودکان هم می باشد، پس سعی کنید به آنان نیز خوش بگذرد و خاطره های خوشی را در این روزها، تجربه کنند. علاقه ها و دل واپسی های آنان که با بزرگسالان متفاوت است را به طور کامل، بشناسید. به همین دلیل، در عین حالی که اجازه می دهید کودکان، روزهای خوشی را سپری کنند، به دقت مراقب آنان باشید چرا که کودکان در این دوران، بیش تر از هر وقت دیگری، آسیب پذیرند.
 
• کودکان دارای نظرهای قابل احترامی هستند، بنابراین در خرید وسایل و لباس های آنان، نظرشان را جویا شده و ضمن توضیح نوع، جنس و قیمت هر کالا، آنان را در خرید، شرکت دهید.
 
• کودک در هنگام خانه تکانی، دوست دارد به شما کمک کند. سعی کنید در عین دخالت او  و محول کردن مسئولیتی در حد توانش، کارهای سنگین و خطرناک را به او واگذار نکنید.
 
• تعطیلات، زمانی مناسب برای ارتباط کودک شما با هم سن و سالانش می باشد. شما هم مانند فرزندتان، فرصت مناسبی دارید که در این روزها بیش تر با او باشید.
 
• تماشای بیش از حد تلویزیون یا انجام بازی های رایانه ای در تعطیلات نوروزی، یکی از اصلی ترین عامل های کم تحرکی کودک شماست. این نقص را با پیاده روی با او، جبران کنید چرا که تعطیلات، فرصت خوبی برای بودن با کودکان است.
 
• در این روزها، کودکان را از بازی های خطرناک مانند ترقه بازی، شمشیربازی، حرکت های آکروباتیک و زورآزمایی های کودکانه، منع کنید.
• قبل از رفتن به میهمانی، با کودک صحبت کنید و ضمن این که او را از عارضه های مصرف زیاد آجیل، شیرینی و تنقلات، آگاه می کنید، فایده ی میوه ها را نیز برای او شرح دهید.
 
• پذیرایی از کودکان فامیل با آجیلی از میوه های خشک شامل: کشمش ، برگه میوه ها، توت، آلو، خرما و گردو می تواند برای آنان ترکیبی جذاب و فوق العاده مفید باشد.
 
• تا حد امکان برای کودکان از لباس های تیره تر و نقش دار استفاده شود که لکه های کوچک  را به وضوح نشان ندهد. به طور حتم، لباس روشن فرزندتان اگرچه بسیار زیباست ولی در اولین ساعت های میهمانی با انواع لکه ها، و آلودگی ها، شما را پدرومادری نامنظم، جلوه می دهد. در ضمن، استفاده از لباس هایی که به راحتی شسته شده و زیاد چروک نمی گیرند و نیز لباس های چند تکه ای که قسمت های مختلف آن با یکدیگر هم خوانی دارند، توصیه می شود. به این ترتیب، اگر قسمتی از لباس، کثیف شد، لازم نیست تمام آن را عوض کنید.
 
• در طول سفر، صبر و انعطاف پذیری شما برای کودکان و برای خود شما، سفر را راحت تر می کند چرا که کودکان به طور معمول، تمایلی به قرارگرفتن در چهارچوبی که شما در ذهن تان ایجاد کرده اید، ندارند. از کودک پرانرژی خود، انتظار سکوت و آرامش را در طی سفر، نداشته باشید زیرا اگر مانع بازی و جنب وجوش او شوید، او نیز با بهانه جویی و گریه، شما را خراب می کند.
 
• برای سرگرمی کودکان بزرگ تر در حین سفر، برنامه های آموزشی در قالب داستان، طنز و گوش دادن به موزیک های کلاسیک و استفاده از وسایل و سرگرمی های کمک آموزشی وفکری را فراهم آورید و از آنان بخواهید که نقاشی منظره های اطراف را بکشند یا خاطره های سفرشان را در دفتری بنویسند و در این کارها، خود نیز آنان را یاری دهید.
 
• داشتن یک نقشه جغرافیایی در سفر، به همان اندازه که به شما در طی مسیر، کمک می کند، برای کودکان هم سرگرم کننده و جالب است. گاهی وقت ها مسیر حرکت و مکان هایی را که در آن، اسکان دارید، روی نقشه به آنان نشان دهید.
 
• در طی سفر ، تعدادی از اسباب بازی های مورد علاقه ی کودک را همراه خود ببرید. از اسباب بازی ها با تکه های کوچک یا دارای آلودگی( خمیر بازی، آبرنگ و...) استفاده نشود. می توانید این وسایل را در یک بسته یا کیسه کوچک با خود حمل نمایید.
 
• داروهای مورد نیاز کودک مانند تب بر، قطره بینی، کرم یا لوسیون ضد آفتاب و پماد دفع حشره ها و پشه گزیدگی را به همراه دفترچه بیمه او به همراه داشته باشد.
 
• کودکان در مقابل آلودگی محیط، هوا، غذا و جانوران موذی، از بزرگسالان حساس ترند بنابراین، نیاز به مراقبتی بیش از بزرگسالان دارند.
 
• کودک را نسبت به تعرض افراد غریبه، ایمن کنید. به او راه های مقابله و فرار از این موقعیت ها را بیاموزید. هم چنین کودک خود را همراه با وسایل ارزشمند، تنها نگذاشته و به او یاد دهید هر گونه صحبت یا تماس با افراد نا آشنا را بدون اطلاع پدرومادر، انجام ندهد. او را از پلیس نترسانید و اسم، مشخصات، آدرس و تلفن را در جیب لباسش قرار دهید.
 
• همان طور که شما علاقه مند به بازدید از مکان های دیدنی و تاریخی منطقه مورد سفر هستید،کودکان نیز تمایل به بازی و استفاده از محل های تفریحی آن منطقه را داند. از آنان غافل نباشید.
 
• برای کودک خود، یک هدیه یا سوغات، هرچند کوچک، از شهر مورد سفر، تهیه کنید تا آن را به عنوان یادگاری، نگه دارد.
 
• در طی مسافرت و تعطیلات، تلاش کنید عادت های خواب کودکان، تغییر نکند تا بعد از تعطیلات، دچار مشکل نشوید. در ضمن با توجه به فرآیند منفی کندذهنی و کاهش یادگیری به دنبال تعطیلات طولانی، با استفاده از کمک آموزشی های غیر درسی، سرگرمی های ریاضی و تشویق به نوشتن خاطره ها و خلاصه درس ها، این نقص را برطرف نمایید.
 
• دوران تعطیلات، زمانی است که افراد خانواده بیش تر دورهم، جمع می شوند. با ایجاد رابطه های صمیمانه ومنطقی، درسی عاطفی از خانواده را به کودکان خود، آموزش دهید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

گرفتار در قفس همرنگی با جماعت

دانه‌های مفید برای سلامت قلب

شش دلیل سالم برای نوشیدن منظم آب گرم!

زانودرد دارید؟ این ورزش‌ها مناسب‌اند

یادبود پنجاه سالگی "آپولو 11" به سبک مجله "تایم"

نخستین سنگ به دست آمده از ماه در تلفن همراه!

کنترل بی‌سیم اعضای مصنوعی با کمک سیگنال‌های زیستی

نگهداری از حیوانات خانگی موجب بهبود سلامت روانی می شود

راهنمای آماده کردن اسموتی‌های کم‌شیرین ویژه روزهای داغ تابستانی

نحوه تاثیر اضافه وزن در بروز حمله قلبی را بدانیم

چگونه آب مروارید در کودکان درمان می شود؟

معمار آسمان‌خراش‌های مشهور جهان درگذشت

پوشک هوشمند؛ چشم سوم والدین!

آل استار رنگین کمان جدیدترین استفاده فناوری در صنعت پوشاک

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

چرا کودکان باید عینک آفتابی بزنند

تغذیه سالم راز عمر طولانی

رژیم غذایی برای کنترل درد و علایم سنگ کیسه صفرا

رونمایی از سه‌ نمایشنامه

توسعه ابزارهای جراحی رباتیک مختص هر بیمار با کمک فناوری چاپ ۳ بعدی

پیتزای خود را ردیابی کنید!

۵ روش برای سرکوب اضطراب

سرآشپز: روغن "دنبه" معطر

با این نوشیدنی خوش‌طعم قلبتان را بیمه کنید

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی