1397/7/25 52

با افزایش و بهسازی این ویژگی­‌ها در کودکان، نوجوانان و جوانان که پایه و بنیان آینده یک جامعه هستند.

راهکارهایی برای تقویت تاب‌آوری در برابر مشکلات زندگی


یک کارشناس ارشد روانشناسی با تاکید بر تقویت تاب­‌آوری در برابر مشکلات زندگی به عنوان راهکاری برای ارتقای سلامت روان افراد جامعه، گفت: با افزایش و بهسازی این ویژگی­‌ها در کودکان، نوجوانان و جوانان که پایه و بنیان آینده یک جامعه هستند و همینطور بهسازی زیرساخت­‌های سلامت جامعه، می‌­توان با سرمایه‌­گذاری در سطح آموزش و پرورش، دانشگاه، محیط کار و با آموزش مهارت‌­های ضروری به والدین، معلمان، اساتید و کارفرمایان، سطح دانش جامعه را نسبت به اهمیت افزایش تاب‌آوری ارتقاء داد.

رامونا شاملی به مناسبت هفته سلامت روان با اشاره به نامگذاری یکی از روزهای هفته سلامت روان با عنوان تاب‌آوری جوانان، نوجوانان و سلامت روان، اظهار کرد: با توجه به نقش قشر جوان و نوجوان جامعه در میزان بهره‌­وری، کارآمدی و توسعه یک جامعه، توجه به سلامت روان و در نتیجه میزان تاب‌­آوری آنها در برابر مشکلات زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است.

وی با بیان اینکه شروع اختلالات روانی در دوران نوجوانی سطح عملکرد افراد را در ادامه زندگی کاهش می‌دهند، گفت: همین امر دستیابی به سلامت روان در دوران بزرگسالی را دشوارتر می‌سازد، در حالیکه با پرداختن به مقوله تاب‌­آوری در سطح فردی، خانواده، مدرسه، دانشگاه و محیط کار می­‌توان ضربه‌­گیرهایی فراهم ساخت تا از افراد در برابر فشارهای زندگی حفاظت کرده و سلامت روان و در نتیجه سطح عملکرد بهینه افراد را در طول زندگی حفظ کرد.

این کارشناس سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال­ 2018، با انتشار بیانیه‌ای لزوم ایجاد جوامع تاب‌­آور و محیط­‌های حمایتی برای سلامت جامعه و بهزیستی افراد را یکی از اولویت‌­های خود تا سال 2020 تعیین کرد، ادامه داد: در این بیانیه آمده است که تاب‌­آوری عنصری کلیدی در دستیابی به اهداف توسعه پایدار است. لذا، توجه به حیطه تاب‌آوری و لزوم مداخلات پیشگیرانه جهت پرورش کودکان، نوجوانان و جوانان سال‌م­تر و کارآمدتر ضروری به نظر میرسد.

شاملی با اشاره به تعریف انجمن روان­شناسی آمریکا (APA) از مساله تاب‌­آوری، گفت: تاب‌آوری همان فرآیند و برون‌داد انطباق موفقیت‌­آمیز با تجربیات چالش‌­برانگیز زندگی، به ­ویژه از طریق انعطاف‌­پذیری ذهنی، هیجانی، رفتاری و سازگار با مقتضیات بیرونی و درونی است.

این مشاور روانشناسی با اشاره به تحقیقات صورت گرفته در زمینه تاب‌­آوری در سطح جهان و همینطور ایران، گفت: شایستگی اجتماعی، مهارت‌­های مشکل گشایی، خوش­‌بینی و مثبت اندیشی، استقلال، مراقبت از خود و برقراری ارتباطات حمایتی، حس هدفمندی، اعتماد به نفس و عزت نفس، احساس کفایت، احساس داشتن یک پایگاه ایمن و یافتن معنا در زندگی برخی از ویژگی‌های ا فرد تاب‌­آور محسوب می‌شوند.

وی با بیان اینکه ارزش‌­ها و هنجارهای رفتاری از طریق شرایط خانوادگی، مدرسه و محیط فرهنگی، درخواست‌ها،ممنوعیت‌ها و الگوها به کودکان منتقل می‌شود، عنوان کرد: بیتردید فرهنگ و جامعه ای که کودک در آن بزرگ می­‌شود، بر رشد عاطفی، اجتماعی و رفتاری او تأثیرگذار است و در این رابطه می توان از انتظارات مثبت، پیوندهای مهربانانه، مشارکت معنادار و محیط اجتماعی و فرهنگی به عنوان برخی از ویژگی محیط­‌های تاب­‌آور مانند خانواده، مدرسه و جامعه اشاره کرد.

به گفته وی، ارائۀ راهنمایی، انگیزش، باورهای مثبت و منفی، شناسایی نقاط مثبت و منفی، ترسیم افق و آینده روشن برخی از انتظارات مثبت محیط های تاب آور بوده و در رابطه با پیوندهای مهربانانه می‌توان به حمایت بی‌­چشمداشت، دلسوزی، شنیدن و درک کردن، اعتماد و ایمنی، روش­‌های محبت­‌آمیز در برخورد با رفتارهای نامناسب، تقویت مثبت (توجه و تحسین) و حذف هر عاملی که باعث بدرفتاری می­‌شود، اشاره کرد.

این روانشناس عمومی در خاتمه با اشاره به مشارکت معنادار و محیط اجتماعی و فرهنگی به عنوان سایر ویژگی های محیط‌های تاب آور، تصریح کرد: پذیرش و گنجایش فرد، مسئولیت­‌دهی، فرصت­‌هایی برای مشارکت، فرصت­‌هایی برای رقابت اجتماعی و حل مسئله برخی از معیارهای مشارکت معنادار بوده و محیط‌های غنی و بدور از خشونت، کنترل مواد مخدر و در دسترس نبودن آن، تعادل معیارهای رفتار جنسی، ارزیابی نقش همسالان و تنوع قومی در شناسایی تفاوت­‌های رفتاری به عنوان اختلالات رفتاری برخی از ویژگی‌های محیط اجتماعی و فرهنگی است.

منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

زیبایی همیشگی با پوست سیب

بروزاحساس مثبت با ترس همراه است

باکتری روده مانع اثرگذاری داروی پارکینسون می شود

17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله

«آتش‌بازی» ریچارد فورد منتشر شد

قدیمی‌ترین جدول تناوبی عناصر!

سمعک مترجم ساخته شد!

روش های استفاده از سدر برای زیبایی پوست و مو

استراحت مطلق ممنوع!

علائم افسردگی را با 6 خوراکی رنگ روشن کاهش دهید

اشتباه های رایج در دستور دادن به کودک

فیلم‌هایی که زندگی «اسکورسیزی» را تغییر دادند

آنالیز بدن از روی تعرق افراد!

کاهش تولید گازهای گلخانه‌ای با پر کردن چاله‌های خیابان!

این علایم در چشم ها نشانه چیست؟

دود دخانیات کودکان را دچار عفونت گوش می کند

رژیم سلامتی که می تواند زندگی انسان ها و کره زمین را نجات دهد

دستور تهیه ماسک‌های خانگی ضد جوش که پوستتان را مثل آینه صاف می‌کنند

شاعر برنده پولیتزر درگذشت

رباتی که با نور شارژ می‌شود!

با این ابزار، کمردرد خود را در خانه درمان کنید

چند نکته درباره افکار منفی

ورزش قبل از صبحانه، لاغرتان میکند

روشی آسان برای تهیه یک آنتی بیوتیک قوی خانگی

موذی ترین سرطان در بدن، 5 نشانه بارز دارد!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی