1397/7/15 36

استفاده از کوله‌های سنگین بالانس و تعادل ستون فقرات را به‌هم زده و موجب ایجاد انحراف در ریز مهره‌های کمر می‌شود

استفاده از کیف‌های سنگین عامل انحراف ستون فقرات دانش‌آموزان

یک متخصص ارتوپد، گفت: استفاده از کوله‌های سنگین بالانس و تعادل ستون فقرات را به‌هم زده و موجب ایجاد انحراف در ریز مهره‌های کمر می‌شود. رضا زندی عضو هیت علمی دانشگاه شهید بهشتی، در رابطه با عوارض استفاده از کوله‌پشتی‌های سنگین برای دانش‌آموزان، اظهارداشت: متاسفانه امروزه دانش‌آموزان و کودکان فعالیت بدنی کافی و ورزش نداشته و عضلات ضعیفی نیز دارند.

وی با بیان اینکه استفاده از کوله‌پشتی‌های سنگین موجب آسیب به کمر و ستون فقرات دانش‌آموزان می‌شود، توضیح داد: استفاده از کوله‌های سنگین بالانس و تعادل ستون فقرات را به‌هم زده و موجب ایجاد انحراف در ریز مهره‌های کمر می‌شود.

زندی با اشاره به عوارض انحراف در ستون فقرات توضیح داد: این انحراف در کوتاه مدت موجب دردهای عضلانی شده و در دراز مدت نیز عوارضی همچون بیرون‌زدگی دیسک را به‌دنبال خواهد داشت.  این متخصص ارتوپد ادامه داد: به‌علاوه استفاده از کوله‌پشتی‌های سنگین موجب متمایل شدن فرد به یک سمت و بروز عوارضی همچون گرفتی و کوتاهی عضله خواهد شد. 

زندی با بیان اینکه دانش‌آموزان تا حد امکان از کوله‌پشتی‌های استاندارد استفاده کنند، تصریح کرد: توصیه می‌شود که افراد کوله‌پشتی‌ها و کیف‌های خود را سنگین نکرده و تنها لوازم ضروری را با خود حمل کنند. وی اضافه کرد: از سوی دیگر دانش‌آموزان سعی کنند کوله‌پشتی‌ها را مدت زمان کوتاهی بر روی دوش خود نگه دارند و در سرویس یا ماشین کیف‌ها را روی دوش خود نگذارند.

این متخصص ارتوپد، وجود غربالگری در مدارس را برای بررسی سلامت ستون فقرات دانش‌آموزان ضروری دانست و عنوان کرد: باید در مدارس طرح غربالگری برای بررسی مشکلات ستون فقرات و انحرافات مهره‌ای دانش‌آموزان وجود داشته باشد تا وجود هرگونه مشکل در دانش‌آموزان شناسایی شود.

زندی، مراجعه به پزشک را اولین قدم در درمان انحرافات ستون فقرات و دردهای عضلانی خواند و تصریح کرد: درصورتی که دانش‌آموزان یا افراد عادی با دردهای عضلانی در ناحیه گردن و کمر مواجه شدند، باید به پزشک مراجعه کرده و با انجام حرکات ورزشی، کششی و تغییر در عملکردهای روزانه نسبت به درمان خود اقدام کنند. وی توضیح داد: وجود غربالگری ستون فقرات موجب شناسایی انحرافات پهلو و پشت شده و از انحرافات شدید مهره‌ها یا از عمل جراحی نیز جلوگیری می‌کند.

این متخصص ارتوپد با اشاره به لزوم تغییر رفتار و عادت‌های روزانه برای حفظ سلامت ستون فقرات و مهره‌ها خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از این گونه انحرافات و آسیب‌ها دانش‌آموزان و افراد عادی باید در استفاده طولانی مدت از تلفن همراه، کامپیوتر و رانندگی‌های طولانی مدت پرهیز کرده و تا حد امکان سر خود را پایین نگه ندارند.

منبع
مهر
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

مراقبت از مو در زمستان

شگفت انگیز‌ترین خواص خرمالو را بشناسید!

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

این قرص‌ها را نباید نصف کنید

تماشای نقاشی خط از زاویه غیر رو به رو

کت هوشمند گوگل گوشی شما را گُم نمی‌کند!

گردنبند نجات غریق ساخته شد

نرمی و لطافت پوست با ماسک زیره

خواص تغذیه ای فندق

ایدز، بیماری خاموش

ویلچری که با حالات چهره کنترل می‌شود

حمل بار به مناطق دورافتاده با کمک پهپاد

۱۱ دسامبر؛ زادروز "روبـرت کُخ" کاشف عامل بیماری سل

تغییر در ساختار مغزی کودکان با خیره شدن بیش از حد به نمایشگرها

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند

آشنایی با روش تهیه پیتزا فوری رژیمی و سبزی‌جات

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟

10 دسامبر؛ زادروز مردی که به کتابخانه‌ها نظم داد

اولین ردیاب خواب "اپل" رونمایی شد

بهترین گجت‌های سال ۲۰۱۸ از نگاه "گاردین"

کاهش ۵۰ درصدی احتمال زوال عقل با نوشیدن آب پرتقال

خواص شگفت‌انگیز انار برای پوست و مو

ارتباط ابتلا به عفونت در جوانی و ریسک بیماری روانی

تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت

۵ پروتکل درمان "چاقی‌" در طب سنتی را بشناسید

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی