1397/6/21 137

خیلی از ما لیموترش را یک میوه شگفت‌انگیز که درمان بسیاری از دردهاست، می‌شناسیم.

5 باور غلط راجع به لیموترش


خیلی از ما لیموترش را یک میوه شگفت‌انگیز که درمان بسیاری از دردهاست، می‌شناسیم. اما شاید باورتان نشود بسیاری از فوایدی که درباره لیموترش در ذهن شماست، ساخته ذهن مردم است و هیچ پشتوانه علمی‌ای ندارد. یکی از فوایدی که به لیمو‌ترش نسبت می‌دهند، این است که به کاهش‌وزن کمک می‌کند. برخی مدعی‌اند لیموترش حاوی پکتین (نوعی فیبر که در سیب وجود دارد) است اما موضوع این است که مقدار این ماده در لیمو بسیار پایین است. جیسون اولدت، متخصص تغذیه گفته: « برخی مطالعات حیوانی نشان می‌دهد ترکیبات لیمو ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما این تحقیق هنوز خیلی ابتدایی است تا نشان دهد که آب لیمو روی انسان و وزن او تاثیر می‌گذارد یا نه.»

ذهنیت بعدی درباره مصرف مداوم و روزانه این میوه است که می‌توانید خود را از بیماری‌ها دور کنید. این نظریه ناشی از این واقعیت است که بدن شما آب‌لیموی اسیدی را به یک ماده قلیایی تبدیل می‌کند، درحالی که کارشناسان می‌گویند تغییر ph بدن نمی‌تواند مقاومتی در برابر بیماری‌ها ایجاد کند. این درحالی است که لیبی پارکر، متخصص تغذیه می‌گوید: «اسید‌های قوی مانند آب‌لیمو می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند.»

در این میان برخی معتقدند نوشیدن آب‌لیمو می‌تواند بدن را از سموم و بیماری‌ها پاک کند اما تحقیق علمی در این باره وجود ندارد. کرک پاتریک می‌گوید: «این باوری است که بین مردم رواج دارد و شواهد دیگری دال بر اینکه آب‌لیمو بدن شما را بهتر از آب پاک می‌کند، وجود ندارد.» در واقع، بدن شما نیازی به تمیز کردن ندارد، چراکه کلیه‌ها و کبد ما تمام سم‌زدایی‌ای که نیاز داریم را انجام می‌دهند.

ذهنیت اشتباه دیگر این است که بسیاری می‌گویند یک فنجان آب‌لیمو در صبح می‌تواند متابولیسم شما را در تمام طول روز تسریع کند. به نظر می‌رسد عالی است اما متاسفانه کارشناسان نمی‌توانند این ادعا را باور کنند.

ذهنیت اشتباه آخر راجع به معجزه ضدپیری لیموترش است. اگرچه لیموترش مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز برای بدن شما را فراهم می‌کند اما روی افزایش سن تاثیری ندارد. آب‌لیمو حاوی مقادیر بسیار بالای ویتامین C است که نقش مهمی در سلامت پوست و کلاژن‌سازی دارد اما معجزه ضدپیری نیست.

 

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

طالبی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون

اما و اگر‌های مصرف تخم‌مرغ در کودکان

افزایش ابتلا به سرطان روده در میان جوانان

معمار هرم موزه لوور درگذشت

ساخت فوم دوستدار محیط زیست توسط محقق ایرانی دانشگاه واشنگتن

توسعه یک "ترموستات پوشیدنی" برای تنظیم دمای بدن افراد

۵ نکته برای حفظ شادابی پوست

بایدها و نبایدهای زندگی، ریشه در کدام بخش روان انسان دارند

ارتباط بیماری پوستی پسوریازیس و بیماری های روانی

۲ شربت گیاهی که هنگام روزه‌داری گوارشتان را تنظیم می‌کند

"لباس خشک‌کن" رومیزی برای زندگی آپارتمان نشینی

زادروز دانشمندی که با ابداعش جان بسیاری از زنان را نجات داد

اپلیکیشنی که عفونت گوش را تشخیص می‌دهد

تشخیص افکار منجر به خودکشی با اسکن مغز

امنیت کودک را باید در خانواده تأمین کرد

غذاهایی که نباید سحری خورد

داستان آبسه كردن دندان

«‌آدم‌های معمولی»‌ کتاب سال بریتانیا شد

یادگیری ماشینی حمله قلبی را دقیق‌تر از انسان پیش‌بینی می‌کند

رونمایی از اولین لپ‌تاپ با نمایشگر تاشو

زردچوبه سفید کننده دندان ها!

تاثیر کیفیت خواب و حال روحی بر حافظه کاری

چای را همراه با کدام خوراکی بنوشیم؟

خطر کِش آمدن!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی