1397/6/6 224

مطالعات جدید محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.

نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان


مطالعات جدید محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، تفاوت های آناتومی و عملکردی مغز زنان و مردان نقش مهمی در حالات و حساسیت های عاطفی و روانی دارد.


محققان دانشگاه ایالتی نیویورک با بررسی 563 شرکت کننده (48 درصد مرد و 52 درصد زن) دریافتند زنان با پیروی از رژیم غذایی متعادل و سالم و رعایت شیوه زندگی سالم می توانند سلامت عاطفی را تجربه کنند و به بیان دیگر تاثیر رژیم غذایی و شیوه زندگی بر سلامت عاطفی زنان بسیار شدیدتر از مردان است.


به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس،مطالعات قبلی نشان داد رژیم غذایی غنی و سالم نقش قابل توجهی بر حجم مغز و تکامل شناختی دارد و مطالعات جدید نشان می دهد این عامل در سلامت عاطفی نیز بسیار با اهمیت است و زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.


بر اساس مطالعات قبلی زنان بیشتر تحت تاثیر اختلال افسردگی و استرس قرار دارند و این مطالعه جدید شاید جواب این واقعیت باشد. تاثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نمی توان نادیده گرفت و اهمیت به این موضوع در درمان اختلالات روانی بسیار کارساز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین گزینه برای افزایش سلامت روانی و عاطفی است.


رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. نتایج این مطالعه در نشریه Nutritional Neuroscience منتشر شده است.

منبع
ایرنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!

ورزش شدید روزانه موجب افزایش طول عمر زنان می شود

چطور سرطان روده بزرگ را از خود دور کنیم؟

ناگفته‌های «فرانک ریوا» با بازی آلن دلون

پروتئینی که به مقابله با آلزایمر کمک می‌کند

"سیاه چاله غیرممکن" زیر ذره‌بین تردید!

پسر اعجوبه ۹ ساله دانشگاه "آیندهوون" را ترک کرد

عواقب ورزش کردن با آرایش

تورج شعبانخانی درگذشت

هدفونی که از تصادف جلوگیری می‌کند

واکسن آلرژی به بادام زمینی ساخته شد

عوارض اعتیاد به ورزش

پیشگیری از کوری با مصرف زعفران

10 دلیل خارش شدید پوست

فراگیری موسیقی به تکامل مغز کودکان کمک می‌کند

زادروز داریوش مهرجویی

استفاده از "تلفن قورباغه‌ها" برای سنجش سلامت محیط زیست!

واقعیت مجازی به جنگ اعتیاد می‌رود!

خواص شگفت‌انگیز رزماری

"زی موی" و "زی فام" اکسیری برای مراقبت ازموهایتان

یک کیلو کاهش وزن در هفته تنها با پیاده‌روی

درمان‌های خانگیِ سرماخوردگی

استفاده از هدست واقعیت مجازی برای افزایش شیر گاوها!

معرفی "قارچ‌های جادویی" به عنوان داروی آینده افسردگی

همایون خسروی دهکردی درگذشت

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی