1397/2/16 58

سبک زندگی بی تحرک با شماری از مشکلات جسمی و روحی نظیر سرطان و افسردگی مرتبط هستند.

برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت تحرک داشته باشید


بسیاری از افراد به قدرکافی ورزش نمی کنند اما سبک زندگی بی تحرک با شماری از مشکلات جسمی و روحی نظیر سرطان و افسردگی مرتبط هستند. متخصصان سلامت هشدار می هند که زندگی بی تحرک با بروز برخی مشکلات عمده سلامت همراه هستند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود:

- چاقی

- بیماری قلبی

- فشارخون بالا

- کلسترول بالا

- سکته

- دیابت نوع۲

- پوکی استخوان

به گفته متخصصان، پیاده‌روی، استفاده از اتوبوس و مترو به جای خودروی شخصی، ایستادن و تحرک به هر دلیل ممکن و سایر ترفندها می‌تواند هرچند اندک اما به طرز موثری از خطرات بی تحرکی بکاهد.

منبع
مهر
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

راهکارهایی برای تقویت تاب‌آوری در برابر مشکلات زندگی

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

۵ بیماری که آقایان باید بشناسند

معجزه‌ای به نام «بازی‌درمانی»

همراه بیل گیتس در تاسیس مایکروسافت درگذشت

به رنگ ارغوان!

آندوسکوپی رگ‌ها ممکن شد

کودک شما هم از رفتن به آرایشگاه می ترسد؟

مضطربید؟

ارزش غذایی 7 سبزی، با پختن بیشتر می شود

روش‌هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

زندگی فقیرانه «اسکار وایلد» بر پرده سینما

کیف پول هوشمندی که دستور صوتی می‌گیرد!+تصاویر

وقتی فناوری چشم نابینایان می‌شود

روغن‌های گیاهی هدیه‌ای بی‌نظیر برای انواع پوست

آسم یکی از عوامل چاقی در کودکان است

علائم گردن درد حاد را بشناسیم

کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ

رونمایی از «مرز پرگهر» در شب «ای ایران»

ابداع عینکی که نمایشگرها را خاموش می‌کند!

تولید شبکیه چشم با استفاده از سلول‌های بنیادی

معجزه یخ برای زیبایی پوست

همه چیز در مورد مصرف داروهای کورتونی در بچه‌ها

چرا "درد" می‌کشیم؟

بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی