1397/1/27 15

یکی از مناطقی که گذر زمان بیشترین اثر را روی آن می گذارد پوست گردن است.

جوان نگه داشتن پوست گردن با چند ترفند ساده

یکی از مناطقی که گذر زمان بیشترین اثر را روی آن می گذارد پوست گردن است چون به سرعت کشسانی خود را از دست داده و چروک می خورد. ولی روش هایی ساده برای جوان تر نگه داشتن پوست گردن وجود دارد. یکی از مناطقی که گذر زمان بیشترین اثر را روی آن می گذارد پوست گردن است چون به سرعت کشسانی خود را از دست داده و چروک می خورد.

در این مقاله 5 ترفند طبیعی برای جوان تر ماندن پوست گردن به شما می آموزیم.


ویتامین C برای جوان نگه داشتن پوست گردن

ویتامین C یک آنتی اکسیدان خارق العاده است که می توانیم از برخی غذاها و مرکبات یا مکمل ها آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.


اجتناب از قرار گرفتن در معرض خورشید

اغلب ما می دانیم که اشعه خورشید برای سلامت ما مضر است به خصوص برای ناحیه گردن. بنابراین باید از پوست این ناحیه با ضد آفتاب حداقل با SPF30 که حاوی تیتانیم و زینک که از پوست در مقابل اشعه ماوراءبنفش UVA و UVB محافظت می کند ، استفاده نماییم.


ورزش برای جوان نگه داشتن پوست گردن

اگر شما جزو افرادی هستید که به طور منظم ورزش می کنند پوست گردنتان را محافظت می کنید. مطالعات مختلف نشان داده است افرادی که حداقل دوبار در هفته ورزش می کنند، پوستشان حالت کشسانی بهتری دارد به علاوه ورزش با کمک به بهبود گردش خون باعث اکسیژن رسانی بهتر و در نتیجه جوان تر ماندن پوست می شود.


مصرف کلاژن برای جوان نگه داشتن پوست گردن

کلاژن مسئول استحکام و کشسانی پوست و بازسازی و تولید سلول های جدید در پوست است. توصیه می شود از مکمل های کلاژن با کیفیت بالا استفاده کنید.


برای جوان نگه داشتن پوست گردن قبل از خواب اسیدهای چرب بخورید

این اسیدهای چرب را می تواند در امگا3 و امگا6 پیدا کرد که فواید زیادی برای پوستمان دارند و باعث بازسازی سلولها با تحریک تولید کلاژن می شوند. خوراکی های حاوی اسیدهای چرب عبارتند از ساردین، سالمون، اسفناج، بذر کتان، دانه کدو تنبل، آوکادو و غیره...

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟

افرادی که محکم دست می‌دهند ذهن سالم‌تری دارند

کوچ بهاری "عارف" یک ساله شد

همکاری صنعت و دانشگاه برای ساخت ربات‌های سرآشپز!

ابداع یک رسم الخط بهتر از بریل برای نابینایان

خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟

پیرگوشی، عارضه ای در دوران سالمندی

زیبا‌شدن بدون مواد شیمیایی

وقتی زنان افسرده می شوند

10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

کدام دسته از کمردردها نیاز به پیگیری دارد؟

بازدید از بناهای تاریخی با واقعیت مجازی!

زادروز "جوزف لئونارد گلدستین" پزشک برنده جایزه نوبل

تشخیص بیماری‌ها با کمک یک نرم‌افزار موبایلی

بعد از کاهش وزن شدید، با 7 گام پوستتان را بازسازی کنید

عادات بدی که برای سلامت روان مشکل آفرین هستند

آنچه باید درباره داروهای تاریخ مصرف گذشته بدانید

چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟

ساخت انیمیشن قدیمی آمریکایی بوسیله هوش مصنوعی

ابزار جدیدی برای پیشگیری از ایدز در زنان

سالروز درگذشت "ژان باتیست پرن"

جوان نگه داشتن پوست گردن با چند ترفند ساده

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند

80 درصد دیسک‌ها با استفاده از لیزر به طور کامل درمان می‌شوند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی