1397/1/22 16

ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است و کودکان هم از این امر مستثنی نیستند.

راه‌هایی برای تشویق کودکان به ورزش


ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است. این مساله در زندگی کودکان نیز تاثیرگذار است و والدین باید کودکان خود را به ورزش کردن تشویق کنند. چاقی کودکان یکی از مشکلات اساسی است که در سال‌های اخیر شیوع پیدا کرده و تشویق کودکان به ورزش در سال‌های اخیر سخت‌تر شده است زیرا کودکان در عصر جدید گرایش به انجام بازی‌های کامپیوتر و تماشای تلویزیون دارند و علاقه‌ای ندارند که فعالیت فیزیکی داشته باشند.

به گزارش news journalراه‌های تشویق کودکان به ورزش به شرح زیر است:

- یک الگوی مثبت تعیین کنید:

کودکان معمولا از والدین خود تقلید می‌کنند اما ورزش والدین الگوی مناسبی برای کودکان نیست. والدین باید الگوی مناسبی برای ورزش کودکان تعیین کنند ورزش‌هایی همچون پیاده روی و دوچرخه‌سواری برای کودکان مناسب‌تر است. بهتر است که والدین برنامه ورزشی مناسبی برای فرزندان خود تعیین کنند.

- کمتر از ماشین استفاده کنید:

به جای این که با ماشین به خرید بروید سعی کنید پیاده روی کنید. کودکان خود را تشویق کنید که پیاده به مدرسه بروند.

- ورزش‌های گروهی را برای کودکان خود انتخاب کنید:

کودکان دوست دارند که با دوستان خود ورزش کنند. بنابراین ورزش‌های گروهی را برای آنها انتخاب کنید.

- به کودکان جایزه بدهید:

کودکان خود را با جایزه تشویق به ورزش کنید. برای آنها وسیله‌های ورزشی خریداری کنید.

منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟

افرادی که محکم دست می‌دهند ذهن سالم‌تری دارند

کوچ بهاری "عارف" یک ساله شد

همکاری صنعت و دانشگاه برای ساخت ربات‌های سرآشپز!

ابداع یک رسم الخط بهتر از بریل برای نابینایان

خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟

پیرگوشی، عارضه ای در دوران سالمندی

زیبا‌شدن بدون مواد شیمیایی

وقتی زنان افسرده می شوند

10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

کدام دسته از کمردردها نیاز به پیگیری دارد؟

بازدید از بناهای تاریخی با واقعیت مجازی!

زادروز "جوزف لئونارد گلدستین" پزشک برنده جایزه نوبل

تشخیص بیماری‌ها با کمک یک نرم‌افزار موبایلی

بعد از کاهش وزن شدید، با 7 گام پوستتان را بازسازی کنید

عادات بدی که برای سلامت روان مشکل آفرین هستند

آنچه باید درباره داروهای تاریخ مصرف گذشته بدانید

چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟

ساخت انیمیشن قدیمی آمریکایی بوسیله هوش مصنوعی

ابزار جدیدی برای پیشگیری از ایدز در زنان

سالروز درگذشت "ژان باتیست پرن"

جوان نگه داشتن پوست گردن با چند ترفند ساده

اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟

تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند

80 درصد دیسک‌ها با استفاده از لیزر به طور کامل درمان می‌شوند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی