1397/1/22 125

ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است و کودکان هم از این امر مستثنی نیستند.

راه‌هایی برای تشویق کودکان به ورزش


ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است. این مساله در زندگی کودکان نیز تاثیرگذار است و والدین باید کودکان خود را به ورزش کردن تشویق کنند. چاقی کودکان یکی از مشکلات اساسی است که در سال‌های اخیر شیوع پیدا کرده و تشویق کودکان به ورزش در سال‌های اخیر سخت‌تر شده است زیرا کودکان در عصر جدید گرایش به انجام بازی‌های کامپیوتر و تماشای تلویزیون دارند و علاقه‌ای ندارند که فعالیت فیزیکی داشته باشند.

به گزارش news journalراه‌های تشویق کودکان به ورزش به شرح زیر است:

- یک الگوی مثبت تعیین کنید:

کودکان معمولا از والدین خود تقلید می‌کنند اما ورزش والدین الگوی مناسبی برای کودکان نیست. والدین باید الگوی مناسبی برای ورزش کودکان تعیین کنند ورزش‌هایی همچون پیاده روی و دوچرخه‌سواری برای کودکان مناسب‌تر است. بهتر است که والدین برنامه ورزشی مناسبی برای فرزندان خود تعیین کنند.

- کمتر از ماشین استفاده کنید:

به جای این که با ماشین به خرید بروید سعی کنید پیاده روی کنید. کودکان خود را تشویق کنید که پیاده به مدرسه بروند.

- ورزش‌های گروهی را برای کودکان خود انتخاب کنید:

کودکان دوست دارند که با دوستان خود ورزش کنند. بنابراین ورزش‌های گروهی را برای آنها انتخاب کنید.

- به کودکان جایزه بدهید:

کودکان خود را با جایزه تشویق به ورزش کنید. برای آنها وسیله‌های ورزشی خریداری کنید.

منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

خام‌ خواری برای سلامت پوست خوب است ؟

هفت تمرین ورزشی برای آرتریتی‌ها

خشکی پوست پاییزی را با مصرف 7 ماده غذایی موثر، از بین ببرید!

بیماری شغلی، فرسودگی تدریجی

کناره‌گیری موراکامی از نامزدی جایزه جایگزین نوبل

پیش‌بینی ابتلا به بیماری‌های تنفسی با بررسی خون بندناف

تولید نوعی باتری که تنفس می‌کند!

چند نکته کاربردی برای از بین بردن موهای زائد با اپیلیدی

اضطراب دارید؟

ای کسانی که کربوهیدرات را حذف می کنید!

فرمول پیشگیری از پیچ‌خوردگی مچ پا

حسگرهایی که به درمان پارکینسون کمک می‌کنند

گوگل هوش مصنوعی را به جستجوی ترانه می‌آورد

امروز 17 سپتامبر؛ زادروز مردی که راه فضا را نشان داد

چگونه باید افکار منفی را شکست داد؟

جوان سازی پوست گردن با 5 پیشنهاد کاربردی

داروهایی رایج که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند

همه چیز در مورد خواص آلو خشک

چنین حنجره‌ای دیگر خلق نمی‌شود

کیف دوربین با قابلیت شارژ تلفن همراه

بررسی وضعیت قلب با یک مبدل فراصوت

چرا مژه و ابرو مانند موهای سر رشد نمی کنند؟

استرس، پارکینسون را 2 برابر تشدید می کند

ارتباط بین داروی آرتروز و سرطان پوست

بفرمایید یک نوشیدنی شاداب کننده!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی