1397/1/22 73

ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است و کودکان هم از این امر مستثنی نیستند.

راه‌هایی برای تشویق کودکان به ورزش


ورزش یکی از فاکتورهای مهم در زندگی سالم است. این مساله در زندگی کودکان نیز تاثیرگذار است و والدین باید کودکان خود را به ورزش کردن تشویق کنند. چاقی کودکان یکی از مشکلات اساسی است که در سال‌های اخیر شیوع پیدا کرده و تشویق کودکان به ورزش در سال‌های اخیر سخت‌تر شده است زیرا کودکان در عصر جدید گرایش به انجام بازی‌های کامپیوتر و تماشای تلویزیون دارند و علاقه‌ای ندارند که فعالیت فیزیکی داشته باشند.

به گزارش news journalراه‌های تشویق کودکان به ورزش به شرح زیر است:

- یک الگوی مثبت تعیین کنید:

کودکان معمولا از والدین خود تقلید می‌کنند اما ورزش والدین الگوی مناسبی برای کودکان نیست. والدین باید الگوی مناسبی برای ورزش کودکان تعیین کنند ورزش‌هایی همچون پیاده روی و دوچرخه‌سواری برای کودکان مناسب‌تر است. بهتر است که والدین برنامه ورزشی مناسبی برای فرزندان خود تعیین کنند.

- کمتر از ماشین استفاده کنید:

به جای این که با ماشین به خرید بروید سعی کنید پیاده روی کنید. کودکان خود را تشویق کنید که پیاده به مدرسه بروند.

- ورزش‌های گروهی را برای کودکان خود انتخاب کنید:

کودکان دوست دارند که با دوستان خود ورزش کنند. بنابراین ورزش‌های گروهی را برای آنها انتخاب کنید.

- به کودکان جایزه بدهید:

کودکان خود را با جایزه تشویق به ورزش کنید. برای آنها وسیله‌های ورزشی خریداری کنید.

منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

عاداتی مضر برای سلامت مو

تاثیر بیماری‌های روحی بر رابطه زناشویی

وقتی دهان شور می‌شود!

نوشیدنی‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی

هوش مصنوعی که "چشم سوم" دارد

لوگوی‌ "گوگل" تغییر کرد

آدیداس فقط از پلاستیک بازیافتی کتانی تولید خواهد کرد!

"احساس تنهایی" چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

هفت رنگ غذای پوست کدامند؟

حقایق پنهان یک برنامه غذایی سالم که خیلی ها نمی دانند

عوامل زمینه‌ساز ابتلا به تومورهای سر و گردن

زادروز "گوردون گلد" مخترع لیزر

ربات باغبان!

جوان 18 ساله با "لگو" دست مصنوعی ساخت

بازگشت شادی به زندگی پس از سوگواری

کیسه آب گرم یا کمپرس یخ؟

بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن

تابستان لباس رنگی و روشن بپوشید

زادروز "آلبرت کالمت" کاشف واکسن سل

آینه‌ای که عیب‌های صورت را تحلیل می‌کند

بازتنظیم ساعت بدن با فعال کردن نورون‌های مادربزرگ!

این ماسک با پیری پوست می‌جنگد

۳ نکته اساسی درباره «دیسک کمر» که باید بدانید

بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب،استرسی و عصبانی

درمان ترس از ارتفاع با کمک واقعیت مجازی

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی