1396/11/24 60

برخی از ویتامین ها به رشد مو کمک بسیاری می کنند.

محصولات موثر در تقویت مو


ریزش مو یکی از موارد شایعی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. در اینجا پای صحبت‌های دکتر صالحی، دکترای فارماکوگنوزی در این خصوص نشسته‌ایم که حضورتان ارائه می‌شود. دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص گیاهان دارویی،‌در مورد محصولات موثر در تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو، بیان کرد: «در سال‌های اخیر ثابت شده است که در بین ویتامین‌ها، ویتامین‌های گروه B یا B- کمپلکس می‌توانند نقش مهمی در مسائل پوست و مو داشته باشند.

بنابراین منابع حاوی آنها از اهمیت بالایی برخوردار هستند، البته خیلی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم، دارای انواع ویتامین‌ها هستند، ولی دسته‌ای از آنها مقدار بیشتری از ویتامین‌های گروه B دارند. به عنوان نمونه یکی از منابع بسیار غنی در طبیعت از نظر ویتامین B، قرص‌های مکمل غذایی مخمر است که بسته‌بندی‌های آنها در داروخانه‌ها یافت می‌شود. میزان مصرف آنها می‌تواند 3 یا 6 یا 9 عدد در روز باشد.

اگرچه به شکل قرص درآمده‌اند، ولی اینکه می‌گوییم 9 عدد، عدد زیادی نیست، چون به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌شوند». وی افزود: «دومین محصول، محصول سبوس برنج است. در ایران سبوس برنج وجود دارد. برخی از افراد از دمکرده آن استفاده می‌کنند.

اما به این شکل خیلی موثر نیست، زیرا سبوس برنج سفت است و ویتامین آن داخل سلول‌ها می‌باشد. برای اینکه این ویتامین واقعا به بدن‌مان برسد، بهتر است آنها را پودر کنیم تا ویتامین‌ها به راحتی بتوانند از سلول‌هایی که شکسته شده‌اند بیرون بیایند.

بنابراین بهتر است سبوس را پودر کنیم. این پودر را می‌توانیم مثل نمک یا شکر روی مواد غذایی بریزیم. همچنین می‌توانید روی مثلا 5 تا 10 گرم سبوس یک لیوان آب بریزید و بگذارید 3-4 دقیقه بجوشد (نه بیشتر، تا ویتامین‌ها از بین نروند). بعد می‌توان آن را صاف کرد و صاف کرده را مصرف نمود.

دکتر صالحی در ادامه اظهار داشت:‌ »همچنین می‌توان از قرص‌های مولتی ویتامین که B کمپلکس هم هستند، استفاده کرد. اما برای تقویت مو، ماساژ مو بسیار مهم است. زیرا با ماساژ پوست سر مو، غذا‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به تحریک دلیل گردش خون، بهتر صورت می‌گیرد و بنابراین مو مقداری تقویت می‌شود.

بهتر است گاهی این ماساژ با روغن‌هایی مثل روغن بادام یا روغن زیتون و یا روغن نارگیل (که مناسب‌تر است) باشد. روغن نارگیل از قدیم برای این منظور استفاده می‌شده، مثلا در مناطقی مثل هندوستان که استفاده خیلی بیشتری از روغن نارگیل دارند و موهای بلند و قوی هم دارند، شاید مربوط به روغن نارگیل باشد.

بنابراین ماساژ دادن با روغن نارگیل می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد. همچنین شانه کردن چندین نوبت در روز به خصوص با شانه‌های چوبی که پوست سر و خونرسانی تحریک شود، موثر است. در دهه‌های اخیر، از شانه‌های پلاستیکی استفاده می‌شود که به علت ایجاد الکتریسته، خیلی مناسب نیستند، ولی از قدیم از شانه‌های چوبی استفاده می‌شده و چوب خاصیت پلاستیک و ایجاد الکتریسیته را ندارد. دوباره در سال‌های اخیر، برس‌ها و شانه‌های چوبی ساخته شده‌اند که از نوع پلاستیکی خیلی مناسب‌تر هستند. رعایت این چند نکته می‌تواند تا حدودی در تقویت و رشد مو و جلوگیری از ریزش مو موثر باشد».

کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

انگ بیمار روانی عامل بازدارنده از درمان

این‌ها زود پیرتان می‌کنند!

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

آیا مردان هم یائسه می‌شوند؟

به یاد علی اکبر دهخدا

پیش‌بینی بیماری قلبی با اسکن چشم

تولید انرژی پاک از پوست تخم‌مرغ!

تاثیر روغن اسطوخودوس روی سلامت موها

راه‌های فرار از افسردگی فصلی را بشناسید

خواص معجره‌آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان

سالم ترین پیشنهادها برای افزایش ایمنی در سرمای شدید

یادبود «صادقِ» نقاشی ایران

کنترل موشک کاغذی با موبایل!

پچ پوستی شبیه چسب زخم برای نظات بر بیماران قلبی

انواع سردرد و روش های درمان آنها

یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است

کودکانی با قد کوتاه در خطر ابتلا به سکته در بزرگسالی

با وجود آنفلوآنزا، مرغ و تخم‌مرغ بخوریم؟

دهمین سالگرد درگذشت ژازه تباتبایی

تکثیر اندام‌های بدن روی یک تراشه برای تست دارو

بزرگترین "دونات" جهان هستی!

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنید؟

سرآشپز: اردور گوجه‌فرنگی

مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست

ارتباط شیمی درمانی و ریسک نارسایی قلبی در مبتلایان سرطان سینه

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی