1396/9/11 243

فست فود و غذاهایی که کالری بالایی دارد برای سلامتی مضر هستند.

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟


فست فود و غذاهایی که کالری بالایی دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
 
به نقل از ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت nine، یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.
 
برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
 
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
۳۳ ‌دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
۱۸ ‌دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
۸۷ ‌دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
۴۵ ‌دقیقه حرکات درجا
۳۸ ‌دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
۶۶ ‌دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
۴۴ ‌دقیقه شنا
۶۶ ‌دقیقه تایچی یا یوگا
۴۴ ‌دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
۳۸ ‌دقیقه دوچرخه ثابت
۴۴ ‌دقیقه ایروبیک
۵۳ ‌دقیقه بازی با کودکان
۲۹ ‌دقیقه بوکس
۳۸ ‌دقیقه تنیس
هفت ساعت خواب
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

شما هم فکر می‌کنید زشت هستید؟

عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل

زنجبیل همیشه تازه!

زنان مبتلا به PCO مراقب بیماری های قلبی عروقی باشند

چاپ تازه کتاب‌های عبدالحسین زرین‌کوب

ابداع گجتی که سرویس بهداشتی را هوشمند می‌کند!

رونمایی از پایانه تاکسی‌های پرنده "ولوکوپتر" در سنگاپور

5 اشتباهی که والدین در برخورد با کودک مرتکب میشوند

بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات

۵ توصیه برای مبتلایان به نارسایی قلبی

کشف ابزار جدیدی برای کمک به عارضه گوش درونی

انتشار گزیده «قصه‌های مجید» به زبان صربی

نخستین پیاده‌روی فضایی کاملا زنانه انجام شد

بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی

تطابق مزاج بدن انسان‌ها با فصول مختلف

اسفناج را با ماست بخوریم یا نه؟

فکر کردن بیش از اندازه موجب کوتاهی عمر می‌شود

ورزش منظم، تجویز جدید برای بیماران سرطانی

انتشار «الهی‌نامه» عطار به زبان ژاپنی

100 هزار پوند بگیر صورت خود را بفروش!

استفاده از اپلیکیشن موبایلی برای بهبود بیماران قلبی

چقدر ورزش کنیم تا به سرطان کولون دچار نشویم؟

توصیه های کارشناسی درباره صندلی کودک در ماشین

همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

دردهای مهمی که نباید نادیده گرفته شوند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی