1396/5/11 581

نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می‌نشینند در معرض خطر چاقی هستند.

خواب کمتر از «7 ساعت و نیم» نوجوانان را چاق می‌کند


عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می‌نشینند در معرض خطر چاقی هستند، همچنین خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم‌ترین عامل چاقی در نوجوانان است.
 
عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: متأسفانه در عادت غذایی ما ایرانیان غذاهای چرب و پرکالری همچون فست‌فودها گنجانده شده است مثلاً یک نوجوان 14 ساله باید در طول روز تنها 1600 کالری دریافت کند اما با خوردن یک پیتزای یک‌نفره به همراه سیب‌زمینی و نوشابه، فقط در یک وعده 2100 کالری دریافت می‌کند.
 
وی ادامه داد: همچنین کاهش فعالیت بدنی به فرهنگ ما ایرانی‌ها تبدیل شده است. اکنون کمتر بچه‌‌ای زیر 10 سال را می‌بینیم که فعالیت بدنی زیادی داشته باشد؛ نوجوانان معمولا در خانه‌های آپارتمانی مشغول بازی‌های یارانه‌‌ای هستند.
 
نوروزی گفت:‌ نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می‌نشینند، در معرض خطر چاقی هستند. همچنین خواب کم در نوجوانان عامل مؤثر دیگری است که سبب افزایش وزن می‌شود. خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم‌ترین عامل چاقی است.
 
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: علت دیگر چاقی در کشورمان، کاهش مصرف سبزیجات و میوه‌ها است که قسمتی از آن به گرانی مواد غذایی برمی‌گردد، متأسفانه غذاهای ناسالم، ارزان و غذاهای سالم، گران هستند.
 
وی ادامه داد: در بررسی که توسط بانک مرکزی انجام شد، در سال 72 قیمت یک کیلو شیرینی خامه‌ای 60 هزار تومان و یک کیلو سیب درختی 11 هزار تومان بود و در سال 94، قیمت یک کیلو شیرینی خامه‌ای به 5300 تومان و سیب درختی به 2700 رسید. وقتی در یک خانواده متوسط بخواهند برای مصرف بین این دو خوراکی یکی را انتخاب کنند، قطعا به سمت شیرینی خامه‌ای کشش می‌یابند.
منبع
فارس

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی