1396/5/10 211

کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.

کودکان 3 تا 6 سال، روزانه پنج وعده غذایی مصرف کنند


کارشناس کودکان مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.
 
زیبا محمدی اظهار کرد: میان وعده باید بین وعده‌های اصلی به کودک داده شود،صبحانه کودک مهمترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر می شود. 
 
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان،وی ادامه داد: بهتر است کودک صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت صبحانه خوردن در او ایجاد شود. 
 
محمدی عنوان کرد: کودکان زیر شش سال باید شب زودتر از سایر افرد خانواده بخوابند و بهتر است شام را جداگانه و قبل از بقیه صرف کنند.  به گفته وی، کودکان غذایی با چاشنی ملایم را دوست دارند و باید از دادن غذاهای پرادویه و تند به آنها پرهیز کنید. 
 
کارشناس کودکان مرکز بهداشت بجنورد گفت: میان وعده های مناسب شامل شیر پاستوریزه، نان و پنیر و خرما، کیک و میوه، خشکبار و گردو ،پسته، کشمش، نخودچی، برگه ها و توت خشک است. 
 
وی تاکید کرد: بسیاری از کودکان در این سنین بدغذا هستند و والدین باید باحوصله و دقت زیاد به تغذیه آنها رسیدگی کنند تا به مشکل سوءتغذیه، کم وزنی و کوتاه قدی دچار نشوند.
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تحت هیچ شرایطی خودتان را سانسور نکنید

چگونه کودکان را با سرطان والدین مواجه کنیم؟

تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

زنان بیشتر گرفتار اختلالات تیروئید می شوند

مهرداد بهار؛ اسطوره‌ اسطوره‌شناسی ایران

چاپ 3بعدی اشیاء با استفاده از خمیر کاغذ

کشف ۱۲ حالت مخفی در مغز

علل مهم غمگينی

با این سه تغییر ساده بیشتر کالری بسوزانید

۶ ماده‌غذایی که مبتلایان به ورم مفاصل باید از آن پرهیز کنند

کم شنوایی در زمان سرماخوردگی را جدی بگیرید

ادای احترام به نویسنده برنده دو اسکار

سلامت پوست با حسگر پوشیدنی بدون باتری

تغییر ساختار مغز با فوتبال بازی کردن!

خشکی و ترک پوست را با سیب درمان کنید

نوسانات اقتصاد روی ذهن کودکان

رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

چگونه با درد آرتروز کنار آییم؟

پیش‌بینی و پیشگیری از سقوط سالمندان با حسگر پوشیدنی جدید

۲۴ آبان؛ زادروز کاشف سیاره "اورانوس"

این "نی" را بجوید و دوباره استفاده کنید

فرآورده‌های دریایی جایگزینی مناسب برای فست‌فودها

جدی شدن قیافه، نشانه ای از پارکینسون!

هر آنچه لازم است از ارتودنسی کودکان بدانید

به یاد روح الله خالقی در سالمرگ او

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی