1396/5/10 442

کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.

کودکان 3 تا 6 سال، روزانه پنج وعده غذایی مصرف کنند


کارشناس کودکان مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.
 
زیبا محمدی اظهار کرد: میان وعده باید بین وعده‌های اصلی به کودک داده شود،صبحانه کودک مهمترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر می شود. 
 
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان،وی ادامه داد: بهتر است کودک صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت صبحانه خوردن در او ایجاد شود. 
 
محمدی عنوان کرد: کودکان زیر شش سال باید شب زودتر از سایر افرد خانواده بخوابند و بهتر است شام را جداگانه و قبل از بقیه صرف کنند.  به گفته وی، کودکان غذایی با چاشنی ملایم را دوست دارند و باید از دادن غذاهای پرادویه و تند به آنها پرهیز کنید. 
 
کارشناس کودکان مرکز بهداشت بجنورد گفت: میان وعده های مناسب شامل شیر پاستوریزه، نان و پنیر و خرما، کیک و میوه، خشکبار و گردو ،پسته، کشمش، نخودچی، برگه ها و توت خشک است. 
 
وی تاکید کرد: بسیاری از کودکان در این سنین بدغذا هستند و والدین باید باحوصله و دقت زیاد به تغذیه آنها رسیدگی کنند تا به مشکل سوءتغذیه، کم وزنی و کوتاه قدی دچار نشوند.
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته

از کجا بفهمم بینائی فرزندم مشکل دارد؟

پسوریازیس نباید با اگزما اشتباه گرفته شود

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

تهیه‌کننده «گلادیاتور» و «فهرست شیندلر» درگذشت

وقتی هوش مصنوعی روانشناسی را متحول می‌کند

برداشت محصول در ایستگاه فضایی بین‌المللی!

سلاح‌های کودکانه برای سرپیچی از والدین

ورزش به پیشگیری از افسردگی کمک می کند

عفونت‌های گوارشی را جدی بگیرید

موج جدید نگرانی در مورد ذرت‌های سمی

نمایشگاهی برای چهاردهمین سالگرد مرتضی ممیز

آزمایش ربات‌های خودران توسط "گوگل روسیه"

هوش مصنوعی مکان و زمان رعد و برق را پیش‌بینی می‌کند

8 علامت خطر در زمان انتخاب مشاور

فشار خون؛ بی‌نشان مرگبار

تاثیر گران ترین ادویه جهان در کاهش افسردگی

فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

برگزاری شب «ژان کلود کریر»

ربات‌های پستچی مسیرها را بهتر پیدا می‌کنند

بررسی امکان پرورش رگ‌های خونی در فضا

چگونه حامی فرد مبتلا به افسردگی باشیم؟

با موی خیس نخوابید!

خونریزی‌‌های غیر طبیعی رحمی

۵ دمنوش‌ ساده برای سم‌زدایی از ریه

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی