1396/5/10 312

کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.

کودکان 3 تا 6 سال، روزانه پنج وعده غذایی مصرف کنند


کارشناس کودکان مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.
 
زیبا محمدی اظهار کرد: میان وعده باید بین وعده‌های اصلی به کودک داده شود،صبحانه کودک مهمترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر می شود. 
 
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان،وی ادامه داد: بهتر است کودک صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت صبحانه خوردن در او ایجاد شود. 
 
محمدی عنوان کرد: کودکان زیر شش سال باید شب زودتر از سایر افرد خانواده بخوابند و بهتر است شام را جداگانه و قبل از بقیه صرف کنند.  به گفته وی، کودکان غذایی با چاشنی ملایم را دوست دارند و باید از دادن غذاهای پرادویه و تند به آنها پرهیز کنید. 
 
کارشناس کودکان مرکز بهداشت بجنورد گفت: میان وعده های مناسب شامل شیر پاستوریزه، نان و پنیر و خرما، کیک و میوه، خشکبار و گردو ،پسته، کشمش، نخودچی، برگه ها و توت خشک است. 
 
وی تاکید کرد: بسیاری از کودکان در این سنین بدغذا هستند و والدین باید باحوصله و دقت زیاد به تغذیه آنها رسیدگی کنند تا به مشکل سوءتغذیه، کم وزنی و کوتاه قدی دچار نشوند.
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

آشنایی با روش تهیه مینی شکلات‌های فندقی

بیماران دیابتی صبحانه چه بخورند؟

ترک سیگار با رایحه خوش

مهم‌ترین علائم ناشنوایی در کودکان

کورش اسدی؛ یک کتاب تازه

ربات‌هایی که با هوا کار می‌کنند!

دستیار لاغری که با غذای کمتر شکم کاربر را سیر می‌کند

اختلال خواب ارثی است

خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است

علایم و نشانه های پارکینسون را بشناسید

غذاهای سیر کننده کدامند؟

پال گرینگارد دارنده نوبل پزشکی درگذشت

شکست یک تیم حرفه‌ای بازی ویدیویی از هوش مصنوعی

درمان افسردگی با ترمیم پل‌های شکسته در مغز توسط کتامین

هنگام اتو کشیدن مو باید خشک، خیس یا نمناک باشه؟

عصاره دانه انگور موجب بهبود سندروم متابولیک می شود

مراقبت در خانه از مبتلایان به پارکینسون

ابزارهای تشخیص زودهنگام لکنت زبان در کودکان

احمد اقتداری از دنیا رفت

ولووها با هم لیز نمی‌خورند!

چاپ 3 بعدی اولین قلب مصنوعی با رگ و پی انسانی

13 نشانه یک پدر و مادر سمی که بسیاری آن را نمی دانند!!

نورآفتاب باعث تاری دید می شود

مزایای بی نظیر گوجه فرنگی

از تهیه پیتزا تا سلمانی در فضا!

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی