1395/11/5 201

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است.

آنچه مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید بدانند!

مطالعات مختلف حاکی از خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید دارد. مبتلایان به آرتریت روماتوئید به دلایل زیادی در معرض خطر پوکی استخوان هستند:
 
کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون که اغلب در درمان آرتریت روماتوئید تجویز می شود؛ می تواند منجر به از دست دادن قابل توجه تراکم استخوانی شود.
 
درد و از دست دادن عملکرد مفاصل ناشی از این بیماری نیز می تواند منجر به عدم فعالیت و در نتیجه افزایش خطر پوکی استخوان شود.
مطالعات مختلف نشان می دهد که از دست دادن استخوان ها در مبتلایان به آرتریت روماتوئید می تواند به عنوان یک نتیجه مستقیم از این بیماری نیز رخ دهد. از دست دادن استخوان در مفاصل آسیب دیده در این افراد شایع است. ضمن این که زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان پوکی استخوان ناشی از آرتریت روماتوئید را تجربه می کنند.
 
آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم به عنوان مهاجمان خارجی حمله می کند. در آرتریت روماتوئید غشاهای اطراف مفاصل ملتهب می شوند. در موارد شدید سایر بافت ها و اندام بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید اغلب درد، تورم، خشکی مفاصل بخصوص در دست ها و پاها را تجربه می کنند. محدود شدن حرکت در مفاصل آسیب دیده می تواند رخ دهد به طوری که فرد قادر به انجام فعالیت های روزمره هم نباشد. در حدود یک چهارم مبتلایان به آرتریت روماتوئید شاهد رشد ندول های روماتیسمی زیر پوست هستند. دیگر علائم عبارتند از:
 
خستگی
کم خونی
گردن درد
خشکی چشم
خشکی دهان.
 
تخمین زده شده که حدود 2.1 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند. این بیماری در تمام گروه های نژادی و قومی رخ می دهد اما زنان همانطور که گفته شد، تاثیر پذیرتر هستند. آرتریت روماتوئید در افراد مسن و در سنین میانسالی اگرچه رایج تر است، اما کودکان را نیز می تواند درگیر کند.
 
آرتریت کودکان و نوجوانان: این نوع آرتریت در کودکان 16 سال و یا حتی کمتر رخ می دهد. از دست دادن استخوان ها در این سنین به دلیل آرتریت روماتوئید شایع است. فعالیت بدنی البته می تواند باعث کاهش درد و تورم شود. ترکیب فعالیت های فیزیکی توصیه شده توسط پزشک بعلاوه رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین دی برای بهینه سازی توده استخوانی و کاهش خطر شکستگی در آینده مهم است.
 
راهنمای پیشگیری از پوکی استخوان: پوکی استخوان یک بیماری ناشی از کاهش تراکم استخوان ها و افزایش خطر شکستگی آنها است. شکستگی استخوان ها می تواند منجر به درد و ناتوانی های قابل توجه شود و این یک تهدید سلامتی برای حدود 44 میلیون آمریکایی است. عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان عبارتند از:
 
لاغری بیش از حد
سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری
یائسگی زودرس
عدم سیر طبیعی سیکل ماهانه در زنان
استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها
مصرف کم کلسیم
عدم فعالیت بدنی
سیگار
مصرف الکل
 
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که سال ها می تواند بدون علامت باقی بماند تا زمانی که یک استخوان دچار شکستگی شود. استراتژی های پیشگیری از پوکی استخوان در مبتلایان به آرتریت روماتوئید به طور قابل توجه با استراتژی های پیشگیرانه در کسانی که آرتریت روماتوئید ندارند، متفاوت نیست.
 
تغذیه: رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین دی برای سلامت استخوان ها مفید است. منابع خوب کلسیم عبارتند از:
محصولات لبنی کم چرب
سبزیجات تیره رنگ
مواد غذایی و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم
مکمل های کلسیم.
 
ویتامین دی نیز نقش مهمی در جذب کلسیم و سلامت استخوان ها دارد. قرار گیری روزانه 20 دقیقه زیر نور خورشید، و مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین از قبیل شیر، آب پرتقال غنی شده، ماهی و .. مهم است.
 
ورزش: همانند عضله، استخوان نیز بافت زنده ای است که در پاسخ به ورزش می تواند قوی تر شود. بهترین ورزش ها برای استخوان، ورزش های تحمل وزن است از قبیل پیاده روی، پله نوردی. ورزش همچنین برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید می تواند منجر به افزایش تعادل، انعطاف پذیری، پیشگیری از سقوط و کاهش خطر شکستگی استخوان ها شود. علاوه بر این، ورزش برای حفظ تحرک مفصل نیز مهم است.
 
سبک زندگی سالم: سیگار کشیدن دشمن شماره یک استخوان، قلب و ریه است. زنانی که قبل از سنین یائسگی سیگار می کشند، بیشتر در معرض از دست دادن استخوان ها در سنین یائسگی هستند. بعلاوه افراد سیگاری کلسیم کمتری از راه رژیم غذایی جذب می کنند. الکل نیز پیامدهای منفی برای استخوان ها دارد و احتمال شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد. ترک هر دو این عوامل خطر در کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان در مبتلایان به آرتریت روماتوئید مهم است.
 
تست تراکم استخوان: آزمون تراکم مواد معدنی استخوان برای تشخیص پوکی استخوان قبل از شکستگی مهم است. بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید و به ویژه کسانی که کورتیکواستروئیدها را به مدت دو ماه یا بیشتر مصرف کرده اند، باید در مورد آزمایش تراکم استخوان حتما با پزشک شان مشورت کنند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

آیا خوردن شکلات باعث بروز آکنه می‌شود

قهر چرا؟

ورزش های خوب و بد برای کمردرد

بررسی سلول‌های بدن با نانو ربات

۲ رمان ژانر منتشر شد

بهینه‌سازی وسایل خانه برای افراد معلول با چاپ ۳‌بعدی

زمان در یک رایانه کوانتومی به عقب برگشت!

تاثیر شگرف مثبت اندیشی در موفقیت

خواص جوانه تربچه از چربی سوزی تا جوان سازی پوست و تصفیه خون

10 ورزش صورت که شما را از جراح پلاستیک بی نیاز می کند

علت بوی بد دهان چیست؟

نامه‌های هانیبال الخاص به م. آزاد منتشر شد

امکان ترجمه جی‌بورد گوگل برای کابران آیفون هم مهیا شد

ابداع یک فناوری که استخوان‌ها را بازسازی می‌کند!

چند درمان ارزان و خانگی آکنه

حدود 10 درصد کودکان پیش دبستانی، بیش فعال هستند

نکاتی برای سرخ کردن و فریز کردن بادمجان

درمان‌های خانگی برای تسکین سینه درد

ملک‌الشعرای سابق آمریکا درگذشت

موسیقی با فناوری کوک شد!

آزمایش عرق بدن جایگزین آزمایش خون می‌شود

تشخیص زودهنگام آلزایمر با معاینه چشم

اسپیکرهای هوشمند تورم انگلیس را تعیین می‌کنند!

دستگاهی که چای و قهوه را لب‌سوز نگه می‌دارد

طرز تهیه 7 ماسک خانگی با ماست که پوست تان را شفاف می کند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی