1395/11/2 288

یک کارشناس طب سنتی فواید تاب‌سواری‌, طناب‌زدن و عوارض دراز ــ نشست از منظر طب سنتی را تشریح کرد.

تاب‌سواری باعث کاهش وزن و بهبود حافظه می‌شود


یک کارشناس طب سنتی فواید تاب‌سواری‌, طناب‌زدن و عوارض دراز ــ نشست از منظر طب سنتی را تشریح کرد و گفت: افرادی که پس از مدت‌ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده‌اند، در این حالت تاب‌سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش‌ها است.
 
سید جواد علوی درباره ورزش اظهار کرد: ورزش به دو نوع عام و خاص تقسیم می‌شود؛ ورزش عام شامل تمام بدن و اعضای آن است و نفع آن به کل بدن می‌رسد مانند دویدن و کشتی گرفتن اما ورزش خاص مخصوص به عضو خاص است مانند وزنه‌برداری برای دست‌ها، آواز خواندن برای حنجره، نگاه کرده به دور و خواندن خطوط ریز برای چشم‌ها ورزش محسوب می‌شود.
 
تاب‌سواری و طناب‌زدن از نگاه طب سنتی
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: افرادی که پس از مدت‌ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده‌اند نباید ناگهان به ورزش‌های سنگین روی بیاورند، در این حالت تاب‌سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش‌ها است که اگر به‌صورت مداوم و چندین بار در روز انجام شود حتی منجر به کاهش وزن واضح در افرادی می‌شود که امکان سایر ورزش‌ها را ندارند.
 
وی ادامه داد: همچنین تاب‌سواری ورزشی است که باعث آرامش، کاهش نفخ و کمک به بهبود حافظه شده و خواب‌آور است؛ طناب زدن نیز یکی از ورزش‌های سبک برای افرادی که توان آن را دارند, محسوب می‌شود.
 
ورزش دراز ــ نشست به‌خلاف تبلیغات زیاد مفید نیست
علوی متذکر شد: ورزش دراز ــ نشست به‌خلاف تبلیغات زیادی که در مورد آن انجام می‌شود به‌ویژه برای افرادی که تازه می‌خواهند اقدام به ورزش کنند, مفید نبوده و عوارض زیادی در پی خواهد داشت.
 
این کارشناس طب سنتی یادآور شد: از مهمترین عوارض ورزش دراز ــ نشست, جابه‌جایی بافت‌ها و غشاهای ناحیه شکم و لگن است که به‌اصطلاح افتادگی یا دررفتگی ناف نامیده می‌شود؛ این عارضه به‌ویژه در حالتی که فرد نتواند به‌طور کاملاً مستقیم حرکت را انجام دهد و در نتیجه به چپ یا راست انحراف پیدا کند، بیشتر اتفاق می‌افتد.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

چرا پوست زود پیر می شود؟

راهکارهای افزایش هوش عاطفی

علائم حمله قلبی زنان چقدر متفاوت از مردان است؟

اگر دیابت ندارید با خیال راحت هندوانه بخورید

اولین سالروز درگذشت عزت الله انتظامی

طراحی یک هواگرد شبیه بشقاب پرنده

درمان بیماری‌ها با کنترل میکروبیوم بدن

چطور متوجه شویم به «روان‌پزشک» یا «روان‌شناس» نیاز داریم؟

چرا هوس شیرینی شب‌ها بیشتر می‌شود و چه باید کرد؟

ورزش کردن افسردگی را درمان می کند

دوستی خارپاشنه با افراد چاق

انیماتور برنده ۳ جایزه اسکار درگذشت

ساختمان‌هایی که چشم و گوش دارند!

استفاده دانشمند ایرانی از پل‌های رسانای الیاف کربن برای ترمیم مدارهای الکتریکی در قلب

کمک به بیماران روانی با تحریک الکتریکی مغز

«پیر چشمی» چیست؟

چگونه عادت مکیدن انگشت و ناخن جویدن کودکان را ترک دهیم؟

تاثیر چشمگیر یک غذای کره‌ای در رفع ریزش مو

درگذشت پیتر فوندا در سن 79 سالگی

تصاویر ثبت شده از ماه درخشان‌تر از خورشید!

بررسی سلامت بدن با استفاده از حسگر چسبی

آیا رنگ کردن مو باعث ریزش مو می شود؟

مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟

دانه‌هایی که موقع گرمازدگی به دادتان می‌رسند

چرا انگشتان دست و پا گزگز می‌کنند؟

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی