1395/6/27 621

پوره گل کلم برای علاقمندان به پیش غذای سبزیجات، گزینه مناسی است.

سرآشپز: پوره گل کلم


پوره گل کلم برای علاقمندان به پیش غذای سبزیجات، گزینه مناسی است.
 
مواد لازم براى تهیه پوره گل کلم:
يك عدد گل کلم
نمک و فلفل
۶ حبه سیر
۱/۳ فنجان روغن زیتون
۱/۳ فنجان خامه
۱/۳ فنجان پنیر پارمسان
پیازچه برای تزئین
 
طرز تهیه پوره گل کلم:
سر گل کلم را تمیز کرده همراه با سیر در فویل پیچیده و به مدت ۵٠ دقیقه در فر با دماى ١٧٠ درجه سانتیگراد می‌پزیم، 
سپس آن را در ظرفى ریخته، با پشت چنگال آن را له مي‌كنيم. بقیه مواد را اضافه می‌کنیم، مخلوط کرده و همراه با غذاى اصلى سرو می‌کنیم.
 
نوش جان و لذت ببرید!

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی