1395/6/24 783

اگر می‌خواهید این بار سالادی متفاوت‌تر از قبل تهیه کنید سالاد خوش طعم کلم و نخود فرنگی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

سرآشپز: سالاد کلم و نخود فرنگی


اگر می‌خواهید این بار سالادی متفاوت‌تر از قبل تهیه کنید سالاد خوش طعم کلم و نخود فرنگی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
 
مواد لازم برای تهیه سالاد کلم و نخود فرنگی:
٢ فنجان نخود فرنگی بخارپز فریز شده
٣ فنجان کلم بروکلی تازه
٣ فنجان گل کلم تازه
٣ فنجان کرفس تازه نگینی
۳/۴ فنجان بادام زمینی خرد شده
يك فنجان ژامبون بزرگ‌تر از نگینی
٢ قاشق غذاخوری پنیر پارمسان
 
مواد لازم برای سالاد کلم و نخود فرنگی:
نصف فنجان مایونز
نصف فنجان ماست پرچرب
يك قاشق غذاخوری سرکه سیب
۱/۴ فنجان شکر
نمک و فلفل به میزان لازم
 
طرز تهیه سالاد کلم و نخود فرنگی:
همه مواد را همانطور که در عکس مي‌بينيد خرد کرده و در ظرفی که می‌خواهید سرو کنید بریزید سپس پنیر پارمسان خرد شده را روی سالاد می‌ریزیم و سس را که در ظرف جدا درست کردید روی مواد می‌دهیم. 
سالاد شما آماده است.
 
نوش جان و لذت ببرید!

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی