1395/1/22 386

ورزش باعث جوان ماندن ماهیچه‌ها و در نتیجه‌ جوانتر ماندن ورزشکاران می‌شود.

ورزش باعث جوان ماندن عضلات می‌شود


تحقیقات انجام شده در دانشگاه گلف نشان داده است که ورزش باعث جوان ماندن ماهیچه‌ها و در نتیجه‌ جوانتر ماندن ورزشکاران می‌شود. به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، افراد سالمندی که در جوانی ورزشکار حر‌فه‌ای بوده اند و هنوز هم ورزش را ادامه می‌دهند، عضلات سالم‌تری دارند.
 
نتایج این تحقیقات در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است. در این مطالعات ورزشکاران د‌و‌و‌مید‌ا‌نی که در سنین 80 سالگی بودند را با افرادی که ورزش نمی کردند مقایسه کردند.
 
مدیر این تحقیقات می‌گوید: مطالعات ما نشان داده است که پای ورزشکاران 25 درصد از افراد دیگر قوی‌تر است و 14 درصد حجم عضلات آنها بیشتر است. ضمنا ورزشکاران یک سوم بیشتر از غیر ورزشکاران فیبرهای عضلانی و عصبی دارند. به ‌این‌ ترتیب قدرت عضلات آنها بیشتر است.
 
با پیر شدن به صورت عادی نرون‌ها و حجم عضلات کاهش می یابند بنا‌بر‌این قدرت و سرعت کمتر می‌شود. ورزش راهی مناسب برای افزایش کارایی عملی است و فعال ماندن از کاهش حجم عضلات بر اثر پیر شدن جلوگیری می‌کند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

چگونه به کودکان در مواجهه با سوگ کمک کنیم؟

روغن جامد مصرف نکنید

هر آنچه باید در مورد برآمدگی‌های زیرپوستی بدانید

بیل گیتس به گرمایش زمین پایان می‌دهد؟!

رمان جدید «نورا رابرتز» پرفروش شد

جدیدترین فناوری مرسدس روی یک مدل سال ۱۹۰۱!

جنگل نوردی استرس را دور می‌کند

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

وقتی درد عضله از مشکلی جدی‌ خبر می‌دهد

راهکار شناخت سلامت روان کودک

خواص شربت انبه

۱۶۰۰ کیلومتر رانندگی با یک بار شارژ!

"اندروید ۱۰" سمعک را به هدست بلوتوثی تبدیل می‌کند!

تغییر لوگوی گوگل به افتخار یک زن

با اعتیاد نوجوان ها به بازی چه کنیم ؟

خوردنی‌های خوشمزه‌ای که سوزش معده را بیشتر می‌کند!

بهترین تمرینات کششی برای کمردرد

چرت روزانه عامل کاهش بیماری‌های قلبی-عروقی

برپایی بزرگداشتی برای "جلال آل‌احمد"

ساخت دستگاهی برای تشخیص مصرف ماریجوانا

استفاده از غذاهای گیاهی در منوی غذایی دانشگاه کمبریج

۴ راهکار برای مقابله با اضطراب اجتماعی

بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان

مرموز‌ترین بیماری‌های فصلی که باهم اشتباه گرفته می‌شوند

بهترین درمان های غذایی برای اسید معده

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی