1395/1/22 340

ورزش باعث جوان ماندن ماهیچه‌ها و در نتیجه‌ جوانتر ماندن ورزشکاران می‌شود.

ورزش باعث جوان ماندن عضلات می‌شود


تحقیقات انجام شده در دانشگاه گلف نشان داده است که ورزش باعث جوان ماندن ماهیچه‌ها و در نتیجه‌ جوانتر ماندن ورزشکاران می‌شود. به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، افراد سالمندی که در جوانی ورزشکار حر‌فه‌ای بوده اند و هنوز هم ورزش را ادامه می‌دهند، عضلات سالم‌تری دارند.
 
نتایج این تحقیقات در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است. در این مطالعات ورزشکاران د‌و‌و‌مید‌ا‌نی که در سنین 80 سالگی بودند را با افرادی که ورزش نمی کردند مقایسه کردند.
 
مدیر این تحقیقات می‌گوید: مطالعات ما نشان داده است که پای ورزشکاران 25 درصد از افراد دیگر قوی‌تر است و 14 درصد حجم عضلات آنها بیشتر است. ضمنا ورزشکاران یک سوم بیشتر از غیر ورزشکاران فیبرهای عضلانی و عصبی دارند. به ‌این‌ ترتیب قدرت عضلات آنها بیشتر است.
 
با پیر شدن به صورت عادی نرون‌ها و حجم عضلات کاهش می یابند بنا‌بر‌این قدرت و سرعت کمتر می‌شود. ورزش راهی مناسب برای افزایش کارایی عملی است و فعال ماندن از کاهش حجم عضلات بر اثر پیر شدن جلوگیری می‌کند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

خودشیفتگی بدون مشاوره قابل درمان نیست

5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

طاسی سراغ چه کسانی می‌رود؟

ساخت یک ارگانیسم زنده با ژن‌های مصنوعی

تغییر لوگوی گوگل به افتخار کاشف ساز و کار "نوار قلب"

از "کوتوله‌های سفید" چه می‌دانید؟

آیا ژن زیبایی وجود دارد؟

تنها زندگی کردن سلامت روان افراد را به خطر می اندازد

سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود

4 نشانه‌ اولیه پارکینسون

دیابت، عملکرد سلول‌ها را تغییر می‌دهد

نگران ماه نشوید، در حال تغییر فاز است!

تغییر لوگوی گوگل به افتخار "همه‌چیزدان" ایرانی

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

طالبی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون

اما و اگر‌های مصرف تخم‌مرغ در کودکان

افزایش ابتلا به سرطان روده در میان جوانان

معمار هرم موزه لوور درگذشت

ساخت فوم دوستدار محیط زیست توسط محقق ایرانی دانشگاه واشنگتن

توسعه یک "ترموستات پوشیدنی" برای تنظیم دمای بدن افراد

۵ نکته برای حفظ شادابی پوست

بایدها و نبایدهای زندگی، ریشه در کدام بخش روان انسان دارند

ارتباط بیماری پوستی پسوریازیس و بیماری های روانی

۲ شربت گیاهی که هنگام روزه‌داری گوارشتان را تنظیم می‌کند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی