1394/11/7 384

برخی از رژیم‌های غذایی مانند غذاهای پر حجم سبب ایجاد خواب آلودگی در فرد می‌شود.

غذاهایی که از خواب آلودگی جلوگیری می‌کنند

برخی از رژیم‌های غذایی مانند غذاهای پر حجم سبب ایجاد خواب آلودگی در فرد می‌شود. تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از کافئین برای رسیدن به آرامش به معنای خوب بودن این نوشیدنی نیست و همچنین نمی‌توان این برداشت را کرد که در هنگام خستگی حتما باید یک نوشیدنی را مصرف کرد تا بتوان به خوبی کارها را انجام داد.
 
وی افزود: برخی از رژیم‌های غذایی سبب ایجاد خواب آلودگی در فرد می‌شود، به عنوان مثال غذاهای پر حجم که این حالت را در فرد ایجاد می‌کنند همچنین غذاهایی که چربی بسیار بالایی دارد نیز سبب ایجاد خواب‌آلودگی در فرد می‌شود.
 
نیستانی بیان کرد: غذاهایی که قند بالایی در آن وجود دارد می‌توانند حالت خواب آلودگی ایجاد کنند و به دلیل همین اضافه وزن ناشی از مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا خواب آلودگی را در فرد ایجاد می‌کند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

عوارض مصرف بیش از حد لبنیات در کودکان

حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند

اما و اگرهای مصرف نودل

روش های کنترل میگرن را بشناسید

منیر فرمانفرمائیان درگذشت

استفاده از عینک شنا در فضا!

خانه خود را به باغچه تبدیل کنید

سرنگ حیات‌بخشی که همیشه همراهتان خواهد بود

آشنایی با روش تهیه مینی شکلات‌های فندقی

بیماران دیابتی صبحانه چه بخورند؟

ترک سیگار با رایحه خوش

مهم‌ترین علائم ناشنوایی در کودکان

کورش اسدی؛ یک کتاب تازه

ربات‌هایی که با هوا کار می‌کنند!

دستیار لاغری که با غذای کمتر شکم کاربر را سیر می‌کند

اختلال خواب ارثی است

خواب خوب برای نوجوانان بیش فعال ضروری است

علایم و نشانه های پارکینسون را بشناسید

غذاهای سیر کننده کدامند؟

پال گرینگارد دارنده نوبل پزشکی درگذشت

شکست یک تیم حرفه‌ای بازی ویدیویی از هوش مصنوعی

درمان افسردگی با ترمیم پل‌های شکسته در مغز توسط کتامین

هنگام اتو کشیدن مو باید خشک، خیس یا نمناک باشه؟

عصاره دانه انگور موجب بهبود سندروم متابولیک می شود

مراقبت در خانه از مبتلایان به پارکینسون

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی