1394/11/7 419

برخی از رژیم‌های غذایی مانند غذاهای پر حجم سبب ایجاد خواب آلودگی در فرد می‌شود.

غذاهایی که از خواب آلودگی جلوگیری می‌کنند

برخی از رژیم‌های غذایی مانند غذاهای پر حجم سبب ایجاد خواب آلودگی در فرد می‌شود. تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از کافئین برای رسیدن به آرامش به معنای خوب بودن این نوشیدنی نیست و همچنین نمی‌توان این برداشت را کرد که در هنگام خستگی حتما باید یک نوشیدنی را مصرف کرد تا بتوان به خوبی کارها را انجام داد.
 
وی افزود: برخی از رژیم‌های غذایی سبب ایجاد خواب آلودگی در فرد می‌شود، به عنوان مثال غذاهای پر حجم که این حالت را در فرد ایجاد می‌کنند همچنین غذاهایی که چربی بسیار بالایی دارد نیز سبب ایجاد خواب‌آلودگی در فرد می‌شود.
 
نیستانی بیان کرد: غذاهایی که قند بالایی در آن وجود دارد می‌توانند حالت خواب آلودگی ایجاد کنند و به دلیل همین اضافه وزن ناشی از مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا خواب آلودگی را در فرد ایجاد می‌کند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

افزایش ابتلا به افسردگی و اضطراب در مردم ساکن مناطق جنگی

از خواص درمانی گوجه سبز چه می دانید؟

۱۰ مهارتی که باید به کودکانتان بیاموزید

یک مشکل زنانه: عفونت رحم پس از زایمان

«فرانکو زفیرلی» درگذشت

شفق قطبی از منظر ایستگاه فضایی بین المللی

درمان اوتیسم با کمک اصلاح ژن

مراقبت‌های تابستانی برای پوست!

بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

فرمول مصرف میوه و سبزیجات در مبتلایان به فشار خون

آپاندیسیت را از کجا بشناسیم؟

فروش میلیون دلاری اولین نقاشی «تن‌تن»

ایکس‌باکس بازی روی گوشی!

تشخیص به موقع اختلال ۲ قطبی با بررسی الگوهای فعالیت مغز

عوارض کراتینه کردن موها

بهترین زمانی که باید کودکان دفع ادرار کنند

معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند

در گرما « خنک» بمانید!

مستند «اسکورسیزی» از «باب دیلن» آماده شد

پل کهکشانی شناسایی شد

دستگاه خارق‌العاده شیمیدان آمریکایی برای کنترل دیابت در خانه

یک تست ساده می‌تواند تنش و استرس افراد را اندازه گیری کند

مصرف روزانه بلوبری ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

آیا ماسک باعث جلوگیری از آنفولانزا می‌شود؟

کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم برمی دارند

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی