1394/10/27 346

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح نیتروژن بدن، شانس عضله‎سازی را کاهش می‎دهد.

"تعادل نیتروژنی و تاثیر آن بر عضله‎سازی"

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح نیتروژن بدن، شانس عضله‎سازی را کاهش می‎دهد. وحید ولی‎پور افزود: ساختن پروتئین در بدن نیازمند وجود نیتروژن کافی است و زمانی‎که تعادل نیتروژنی در بدن مثبت باشد پروتئین‎سازی بهتر انجام می‎گیرد.
 
وی با بیان اینکه حالت منفی، غیرایده‎آل‎ترین حالت تعادل نیتروژنی است، اظهار کرد: در این‎صورت ورودی نیتروژن به بدن کم است و بدن برای ساخت اسید آمینه با مشکل مواجه می‎شود و عضلات به جای افزایش، کاهش می‎یابند.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: تعادل نیتروژنی مثبت برای وقتی است که میزان ورودی نیتروژن به بدن بالا است و بدن مقدار اضافی این نیتروژن را از طریق چرخه اوره دفع می‎کند.
 
ولی‎پور اضافه کرد: اسید آمینه‎ای که برای سنتز پروتئین استفاده می‎شود در صورت عدم وجود نیتروژن کافی در بدن ورزشکاران، نمی‎توانند عضله‎سازی کنند و برای همین بهتر است در حین تمرینات ورزشی به این قضیه توجه شود. وی تصریح کرد: مصرف کربوهیدرات، استراحت کافی و مواد غذایی حاوی پروتئین به چرخه برقراری تعادل نیتروژنی در بدن و عضله‎سازی کمک می‎کند.
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

مراقبت از مو در زمستان

شگفت انگیز‌ترین خواص خرمالو را بشناسید!

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

این قرص‌ها را نباید نصف کنید

تماشای نقاشی خط از زاویه غیر رو به رو

کت هوشمند گوگل گوشی شما را گُم نمی‌کند!

گردنبند نجات غریق ساخته شد

نرمی و لطافت پوست با ماسک زیره

خواص تغذیه ای فندق

ایدز، بیماری خاموش

ویلچری که با حالات چهره کنترل می‌شود

حمل بار به مناطق دورافتاده با کمک پهپاد

۱۱ دسامبر؛ زادروز "روبـرت کُخ" کاشف عامل بیماری سل

تغییر در ساختار مغزی کودکان با خیره شدن بیش از حد به نمایشگرها

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند

آشنایی با روش تهیه پیتزا فوری رژیمی و سبزی‌جات

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟

10 دسامبر؛ زادروز مردی که به کتابخانه‌ها نظم داد

اولین ردیاب خواب "اپل" رونمایی شد

بهترین گجت‌های سال ۲۰۱۸ از نگاه "گاردین"

کاهش ۵۰ درصدی احتمال زوال عقل با نوشیدن آب پرتقال

خواص شگفت‌انگیز انار برای پوست و مو

ارتباط ابتلا به عفونت در جوانی و ریسک بیماری روانی

تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت

۵ پروتکل درمان "چاقی‌" در طب سنتی را بشناسید

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی