1394/10/27 373

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح نیتروژن بدن، شانس عضله‎سازی را کاهش می‎دهد.

"تعادل نیتروژنی و تاثیر آن بر عضله‎سازی"

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح نیتروژن بدن، شانس عضله‎سازی را کاهش می‎دهد. وحید ولی‎پور افزود: ساختن پروتئین در بدن نیازمند وجود نیتروژن کافی است و زمانی‎که تعادل نیتروژنی در بدن مثبت باشد پروتئین‎سازی بهتر انجام می‎گیرد.
 
وی با بیان اینکه حالت منفی، غیرایده‎آل‎ترین حالت تعادل نیتروژنی است، اظهار کرد: در این‎صورت ورودی نیتروژن به بدن کم است و بدن برای ساخت اسید آمینه با مشکل مواجه می‎شود و عضلات به جای افزایش، کاهش می‎یابند.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: تعادل نیتروژنی مثبت برای وقتی است که میزان ورودی نیتروژن به بدن بالا است و بدن مقدار اضافی این نیتروژن را از طریق چرخه اوره دفع می‎کند.
 
ولی‎پور اضافه کرد: اسید آمینه‎ای که برای سنتز پروتئین استفاده می‎شود در صورت عدم وجود نیتروژن کافی در بدن ورزشکاران، نمی‎توانند عضله‎سازی کنند و برای همین بهتر است در حین تمرینات ورزشی به این قضیه توجه شود. وی تصریح کرد: مصرف کربوهیدرات، استراحت کافی و مواد غذایی حاوی پروتئین به چرخه برقراری تعادل نیتروژنی در بدن و عضله‎سازی کمک می‎کند.
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تأثیر خواب بر سلامت پوست

پنج نکته که باید در مورد شکم درد کودکان بدانید

دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس

اسکن مثانه با دستگاهی دقیق‌تر

نکوداشتی برای اخوان ثالث

تله‌پاتی میان انسان و ماشین‌

دادن فرصت اشتباه به کودکان اعتماد به نفس آنان را بالا می برد

هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

جایزه «جمالزاده» برگزیدگان خود را شناخت

شاید درمان پارکینسون امکان‌پذیر شود

پاکسازی رودخانه از زباله‌ها با قایق کنترلی

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

20 درصد ایرانی‌ها از آلرژی فصلی رنج می‌برند

آن‌چه درباره نجف دریابندری نمی‌دانیم

سیستم هوش مصنوعی پزشک شد

تشخیص ذات الریه با یک گوشی پزشکی

فوبیا را از کودکی درمان کنید

دشمن استرس را بشناسید

مزایای فوق العاده چای سبز

سردرد را سه سوته بدون دارو درمان کنید

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی