1394/10/27 401

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح نیتروژن بدن، شانس عضله‎سازی را کاهش می‎دهد.

"تعادل نیتروژنی و تاثیر آن بر عضله‎سازی"

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش سطح نیتروژن بدن، شانس عضله‎سازی را کاهش می‎دهد. وحید ولی‎پور افزود: ساختن پروتئین در بدن نیازمند وجود نیتروژن کافی است و زمانی‎که تعادل نیتروژنی در بدن مثبت باشد پروتئین‎سازی بهتر انجام می‎گیرد.
 
وی با بیان اینکه حالت منفی، غیرایده‎آل‎ترین حالت تعادل نیتروژنی است، اظهار کرد: در این‎صورت ورودی نیتروژن به بدن کم است و بدن برای ساخت اسید آمینه با مشکل مواجه می‎شود و عضلات به جای افزایش، کاهش می‎یابند.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: تعادل نیتروژنی مثبت برای وقتی است که میزان ورودی نیتروژن به بدن بالا است و بدن مقدار اضافی این نیتروژن را از طریق چرخه اوره دفع می‎کند.
 
ولی‎پور اضافه کرد: اسید آمینه‎ای که برای سنتز پروتئین استفاده می‎شود در صورت عدم وجود نیتروژن کافی در بدن ورزشکاران، نمی‎توانند عضله‎سازی کنند و برای همین بهتر است در حین تمرینات ورزشی به این قضیه توجه شود. وی تصریح کرد: مصرف کربوهیدرات، استراحت کافی و مواد غذایی حاوی پروتئین به چرخه برقراری تعادل نیتروژنی در بدن و عضله‎سازی کمک می‎کند.
منبع
ایسنا
کلیدواژه:

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

آیا ژن زیبایی وجود دارد؟

تنها زندگی کردن سلامت روان افراد را به خطر می اندازد

سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود

4 نشانه‌ اولیه پارکینسون

دیابت، عملکرد سلول‌ها را تغییر می‌دهد

نگران ماه نشوید، در حال تغییر فاز است!

تغییر لوگوی گوگل به افتخار "همه‌چیزدان" ایرانی

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

طالبی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون

اما و اگر‌های مصرف تخم‌مرغ در کودکان

افزایش ابتلا به سرطان روده در میان جوانان

معمار هرم موزه لوور درگذشت

ساخت فوم دوستدار محیط زیست توسط محقق ایرانی دانشگاه واشنگتن

توسعه یک "ترموستات پوشیدنی" برای تنظیم دمای بدن افراد

۵ نکته برای حفظ شادابی پوست

بایدها و نبایدهای زندگی، ریشه در کدام بخش روان انسان دارند

ارتباط بیماری پوستی پسوریازیس و بیماری های روانی

۲ شربت گیاهی که هنگام روزه‌داری گوارشتان را تنظیم می‌کند

"لباس خشک‌کن" رومیزی برای زندگی آپارتمان نشینی

زادروز دانشمندی که با ابداعش جان بسیاری از زنان را نجات داد

اپلیکیشنی که عفونت گوش را تشخیص می‌دهد

تشخیص افکار منجر به خودکشی با اسکن مغز

امنیت کودک را باید در خانواده تأمین کرد

غذاهایی که نباید سحری خورد

داستان آبسه كردن دندان

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی