1394/10/16 427

پزشکان بار دیگر تاکید کردند که رژیم غذایی تاثیر چشمگیر بر سلامت پوست دارد.

تاثیر رژیم غذایی متعادل بر سلامت پوست

پزشکان بار دیگر تاکید کردند که رژیم غذایی تاثیر چشمگیر بر سلامت پوست دارد. به گزارش ايسنا، رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند خطر اختلال‌ها و بیماری‌های پوستی را کاهش دهد و به شفافیت بیشتر پوست کمک کند.
 
مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها سلامت کلی پوست را به دنبال دارد، نرمی و انعطاف‌پذیری آن را بهبود می‌دهد و مانع از آسیب دیدن پوست بر اثر بالا رفتن سن می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها که در انواع مختلف میوه‌ها و سبزیجات همچون پرتقال، هلو و کاهو وجود دارند نیز به ترمیم بافت پوست آسیب‌دیده کمک می‌کنند.
 
همچنین چربی‌های امگا 3 فاکتور کلیدی دیگری به حساب می‌آیند که در خشکبار و ماهی وجود دارند و موجب می‌شوند میزان چین و چروک پوست کمتر شود. به گزارش شینهوا، علاوه بر این مصرف آب آشامیدنی کافی به مرطوب ماندن پوست کمک کرده و موجب می‌شود مواد سمی از بین بروند. همچنین پزشکان بر منع مصرف مواد قندی و غذاهای نشاسته‌دار که موجب افزایش سریع قندخون و التهاب می‌شود، تاکید دارند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

خواص شگفت‌انگیز رزماری

"زی موی" و "زی فام" اکسیری برای مراقبت ازموهایتان

یک کیلو کاهش وزن در هفته تنها با پیاده‌روی

درمان‌های خانگیِ سرماخوردگی

استفاده از هدست واقعیت مجازی برای افزایش شیر گاوها!

معرفی "قارچ‌های جادویی" به عنوان داروی آینده افسردگی

همایون خسروی دهکردی درگذشت

انتخاب درست بیمار مهم است

هر ورزشی لاغر نمی‌کند

برای خنثی کردن "عوارض آلودگی هوا" این خوراکی‌ها را مصرف کنید

8 نکته گام برای پیشگیری از آنفلوآنزا

تشار ترجمه‌ای از احمد میرعلایی

کشف "سیاه‌چاله غیرممکن" در راه شیری!

تشخیص سکته قلبی با اپل واچ ممکن است

چگونه انحراف انگشت شست پا را درمان کنیم؟

10 پیشنهاد برای خانم‌های ورزشکار

صحبت کردن برای بیماران مبتلا به پارکینسون آسان شد

ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته

از کجا بفهمم بینائی فرزندم مشکل دارد؟

پسوریازیس نباید با اگزما اشتباه گرفته شود

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

تهیه‌کننده «گلادیاتور» و «فهرست شیندلر» درگذشت

وقتی هوش مصنوعی روانشناسی را متحول می‌کند

برداشت محصول در ایستگاه فضایی بین‌المللی!

سلاح‌های کودکانه برای سرپیچی از والدین

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی