1394/9/6 314

امروزه طيف وسيعی از جمعيت جهان كمبود ویتامین D۳ و امگا ۳ دارند و این نشان دهنده توليد ناكافي سروتونین در مغز است.

مطالعات بیمارستانی نشان می دهد؛

نقش ويتامين D۳ و امگا ۳ در بهبود بیش فعالی

مطالعات پژوهشگران موسسه تحقيقاتی بيمارستان كودكان اوكلند امريكا كه در مجله FASEB به چاپ رسيده است، تركيب ويتامين D۳ و امگا ۳ به كنترل توليد و عملكرد سروتونين كمک كرده است.

به گزارش خبرنگار مهر، با توجه به اينكه در بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری های عصبی، کمبود مواد مغذی به خصوص کمبود ویتامین D۳ و امگا ۳ مشهود است، تركيب این مواد تاثیری مثبت بر روی بهبود علائم بیماری های مانند بیش فعالی، اختلالات دوقطبی، اسكيزوفرنی، اختلالات کنترل تکانشی، افسردگی و اختلال وسواس اجباری دارد.
 
امروزه طيف وسيعی از جمعيت جهان كمبود ویتامین D۳ و امگا ۳ دارند و این نشان دهنده توليد ناكافي سروتونین در مغز است. سروتونین طیف وسیعی از عملکردها و رفتارهای مغز را تنظیم می کند. کاهش سروتونین باعث افزایش اضطراب و در نتیجه افزایش ترشح هورمون های استرس می شود.
 
افزایش میزان ویتامین D۳ و امگا ۳ می تواند باعث افزایش توليد سروتونین شود كه بهبود عملکرد شناختی افراد و کاهش رفتارهای تکانشی را به همراه دارد. سنتز سروتونین در مغز از تریپتوفان بوسیله آنزیم تریپتوفان هیدروکسیلاز۲ ، که رونویسی آن توسط ویتامین D۳ فعال می شود، صورت می پذیرد.
 
سطح ناکافی ویتامین D۳،  EPA یا DHA موجود در امگا ۳ همراه با عوامل ژنتیکی و در دوران رشد، منجر به عملکرد نادرست سروتونین می شود و ممکن است مکانیسم اصلی بروز اختلالات عصبی و افسردگی باشد. به طوريكه مصرف کافی ویتامین D۳ و امگا ۳ به كاهش شدت اختلالات عصبي کمک مي کند.
 
مطالعات نشان مي دهد استفاده از تركيب ویتامین D۳ و امگا ۳ روشی مناسب برای کنترل توليد و عملکرد سروتونین در مغز است و روشی بهتر در مقايسه با استفاده از داروهای محرک سروتونین به حساب مي آيد زیرا استفاده از این داروها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

سلاح‌های کودکانه برای سرپیچی از والدین

ورزش به پیشگیری از افسردگی کمک می کند

عفونت‌های گوارشی را جدی بگیرید

موج جدید نگرانی در مورد ذرت‌های سمی

نمایشگاهی برای چهاردهمین سالگرد مرتضی ممیز

آزمایش ربات‌های خودران توسط "گوگل روسیه"

هوش مصنوعی مکان و زمان رعد و برق را پیش‌بینی می‌کند

8 علامت خطر در زمان انتخاب مشاور

فشار خون؛ بی‌نشان مرگبار

تاثیر گران ترین ادویه جهان در کاهش افسردگی

فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

برگزاری شب «ژان کلود کریر»

ربات‌های پستچی مسیرها را بهتر پیدا می‌کنند

بررسی امکان پرورش رگ‌های خونی در فضا

چگونه حامی فرد مبتلا به افسردگی باشیم؟

با موی خیس نخوابید!

خونریزی‌‌های غیر طبیعی رحمی

۵ دمنوش‌ ساده برای سم‌زدایی از ریه

برنده جایزه «گنکور» معرفی شد

کشف مدارهای مغزی مرتبط با اختلال اضطراب

حل مشکل نقطه کور خودرو توسط یک دختر ۱۴ ساله

این چربی‌ها خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهند

چگونه اعتمادبه‌نفسمان را بالا ببریم؟

دلایل اختصاصی کودکان برای دوست نداشتن غذاها

آب و هوا بر شدت درد ناشی از آرتروز موثر است

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی