1394/8/25 381

ورزش‌های هوازی باعث افزایش کارایی مغزی می‌شود و از تحلیل رفتن اعصاب در افراد سالمند جلوگیری می‌کند.

جلوگیری از آلزایمر با انجام ورزش هوازی

طبق مطالعاتی که در کنفرانس درمانی بیماری آلزایمر مطرح شد، ورزش‌های هوازی باعث افزایش کارایی مغزی می‌شود و از تحلیل رفتن اعصاب در افراد سالمند جلوگیری می‌کند.
 
به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از MNT، مدیر این تحقیقات معتقد است که ورزش‌های هوازی می‌تواند در درمان‌های آلزایمر تغییراتی ایجاد کند. در این مطالعات میزان دو پروتئین در مایع نخاعی افراد اندازه‌گیری شد. پیش از این، مطالعات نشان داده بود که در بیماری‌هایی همچون آلزایمر اعصاب تحلیل می‌رود و میزان پروتئین‌های مورد بررسی نیز تغییر می‌کند. انجام ورزش هوازی این پروسه را تغییر می‌دهد. محققان هنوز نمی‌دانند که ورزش درمانی برای آلزایمر به حساب می‌آید یا تنها پروسه بیماری را تعویق می‌اندازد.
 
در این مطالعات افرادی بین 55 تا 89 سال مورد بررسی قرار گرفتند. تعدادی از این افراد در ورزش هوازی شدید شرکت کردند و تعدادی به مدت 40 تا 60 دقیقه ورزش‌های کششی انجام می‌دادند. این ورزش‌ها چهار بار در هفته‌ انجام می‌شد.
 
افرادی که ورزش هوازی انجام می دادند پیشرفت بهتری در کارایی شناختی داشتند. با انجام ورزش هوازی جریان خون در قسمت‌هایی از مغز بیشتر می‌شود. غالبا به دلیل بیماری‌هایی همچون آلزایمر جریان خود در این نواحی کاهش می‌یابد.
 
سوالی که در حال‌ حاضر مطرح است این است که آیا افزایش جریان خون باعث سلامت بیشتر رگ‌های مغزی می‌شود یا خیر. مدیر این تحقیقات معتقد است که نتایج مطالعات به افراد کمک خواهند کرد تا انگیزه بیشتری برای ورزش داشته باشند.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

مغزتان را کوک کنید

راه های آموزش بخشندگی به کودکان

مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد

دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

اسطوره فرمول ۱ در ۷۰ سالگی درگذشت

چسب زخم جادویی ساخته شد

ساخت رباتی که می‌تواند بپرد و برقصد!

خودشیفتگی بدون مشاوره قابل درمان نیست

5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

طاسی سراغ چه کسانی می‌رود؟

ساخت یک ارگانیسم زنده با ژن‌های مصنوعی

تغییر لوگوی گوگل به افتخار کاشف ساز و کار "نوار قلب"

از "کوتوله‌های سفید" چه می‌دانید؟

آیا ژن زیبایی وجود دارد؟

تنها زندگی کردن سلامت روان افراد را به خطر می اندازد

سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود

4 نشانه‌ اولیه پارکینسون

دیابت، عملکرد سلول‌ها را تغییر می‌دهد

نگران ماه نشوید، در حال تغییر فاز است!

تغییر لوگوی گوگل به افتخار "همه‌چیزدان" ایرانی

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

طالبی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون

اما و اگر‌های مصرف تخم‌مرغ در کودکان

افزایش ابتلا به سرطان روده در میان جوانان

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی