1394/6/24 599

این نوشیدنی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است با همه عفونت‌ها مبارزه کرده

سرآشپز: یک آبمیوه سالم و خوشمزه (سرشار از آنتی‌اکسیدان)


این نوشیدنی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است با همه عفونت‌ها مبارزه کرده و برای سیستم ایمنی بدن قدرتی که نیاز دارد را تامین می‌کند. خوردن میوه زیاد بعضی اوقات خیلی خسته کننده است، پس آبمیوه درست کنید تا از همه فوایدش بهره ببرید.

مواد لازم:
۴ عدد سیب متوسط (خرد شده)
۲ فنجان انگور سیاه
يك فنجان توت فرنگی تازه
نصف فنجان چغندر خرد شده
يك فنجان یخ خرد شده
 
طرز تهیه:
همه مواد را با هم در یك مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنید تا زمانی که صاف و یکدست شود. 
آبمیوه را از صافی رد کرده و بین چهار لیوان تقسیم کرده و فورا سرو کنید.
 
نکته:
سعی کنید از توت فرنگی تازه و رسیده استفاده کنید تا دیگر مجبور نباشید توی آبمیوه شکر بریزید. 
اگر در فصلی هستید که کیوی در بازار موجود  است، می‌توانید به جای توت فرنگی يك فنجان کیوی خرد شده استفاده کنید و از این نوشیدنی که سرشار از ویتامین C است لذت ببرید.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی