1394/5/31 715

بررسی‌های اخیر نشان داده است که موسیقی پشتکار در ورزش را تا 70 درصد افزایش می‌دهد.

تاثیر موسیقی در افزایش پشتکار ورزشکاران

بررسی‌های اخیر نشان داده است که موسیقی پشتکار در ورزش را تا 70 درصد افزایش می‌دهد. به‌ گزارش ‌ایسنا‌، طبق مطالعات منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی، استفاده از موسیقی خوب با ضرباهنگ بالا باعث افزایش 70 درصدی پشتکار در ورزش می‌شود.
 
یکی از محققان دانشگاه تورنتو می‌گوید: ریکاوری قلب بعد از بیماری‌های قلبی باعث افزایش 20 درصدی سلامت قلب می‌شود. مشکل ما با این بیماران این است که آنها در ورزش پشتکار ندارند. استفاده از موسیقی باعث افزایش پشتکار در ورزش می‌شود و کمک می‌کند تا افرادی که ورزش می‌کنند، سرعت فعالیت خود را حفظ کنند.
 
34 فردی که ریکاوری قلبی انجام می‌دادند در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفتند. یک سوم این افراد به هنگام ورزش برای ریکاوری از موسیقی استفاده نمی‌کرد‌ند و دو سوم دیگر از موسیقی استفاده می‌کرد‌ند. از میان افرادی که از موسیقی استفاده می‌کرد‌ند، نیمی از افراد از تکنولوژی RAS برای افزایش ریتم و ضرباهنگ استفاده می‌کرد‌ند.
 
این افراد از وجود این تکنولوژی مطلع نبودند. به طور کلی افرادی که از موسیقی استفاده کردند 105 دقیقه در هفته‌ بیشتر از افراد دیگر ورزش کردند و افرادی که از تکنولوژی RAS استفاده می‌کرد‌ند 261 دقیقه بیشتر از افراد بدون موسیقی ورزش کردند. در یک فرد 60 ساله افزایش ورزش به این میزان باعث افزایش امید به زندگی تا دو سال و نیم می‌شود.

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

تاثیر برخی ژن‌ها بر نحوه ساخت ویتامین دی

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

طب سوزنی به پیشگیری از میگرن کمک می کند

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی